အဝလြန္ေသာ သက္ႀကီး ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္ေတြ အခ်ိန္မတိုင္မီွ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်

ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက အဝလြန္ တာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ထက္ ပိုမ်ားေန တာက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္တယ္ လို႔ပဲ သိထား ၾကပါတယ္။

ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္ မွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ထက္ ပိုမ်ားေန တာက ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာ ခံစားေန ရတဲ့ သက္ႀကီး ရြယ္အိုေတြ အတြက္ အက်ိဳး ရွိေစႏိုင္ တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

သည္ေလ့လာမႈကို ပူးတဲြ လုပ္ေဆာင္သူျဖစ္တဲ့ ေဘဂ်င္းရွိ Capital Medical တကၠသိုလ္ An  Zhen ေဆး႐ံုက သုေတသီ Yu Jie Zhou နဲ႔ အဖြဲ႔ဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေတြ႔ ရွိခ်က္ေတြကို Diabetes Investigation ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ ပါတယ္။

ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ ကာကြယ္ေရးစင္တာ (CDC) ရဲ႕ စာရင္းဇယားေတြအရ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုက ျပည္သူ ၂၉.၁ သန္းဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေန ရၿပီး အမ်ားစုကသက္ႀကီးြယ္အိုေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ေရာဂါခံစားေနရသူေတြထဲက ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ အသက္ ၆၅ ႏွစ္နဲ႔အထက္လူႀကီးေတြျဖစ္ ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ထက္ ပိုမ်ားေနတာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားရႏိုင္တဲ့အဓိကက်တဲ့အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုုယ္ နဲ႔ သူ႕ရဲ႕အဖဲြ႕ဟာ အမ်ိဳးအစား-၁ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ အမ်ိဳးအစား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူ ၂၅၀,ဝ၀ဝ ေက်ာ္ပါဝင္ေနတဲ့ေလ့လာမႈေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္က အခ်က္အလက္ေတြကိုေလ့လာခဲ့ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာေလ့လာ မႈမွာပါဝင္သူေတြရဲ႕ BMI ကို အကဲျဖတ္ေလ့လာခဲ့သလိုကိုယ္အေလး ခ်ိန္နဲ႔ အေျခအေနအရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခတို႔ၾကား ဆက္စပ္မႈရွိေနလားဆိုတာကိုေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမႈကို ႏွစ္ႏွစ္နဲ႔ ကိုးလကေန ၁၆ ႏွစ္ ခုနစ္လၾကာလုပ္ေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။

ေလ့လာမႈအတြင္း BMI အရ အဝလြန္ေနတဲ့သူေတြဟာ ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ BMI ကိုပိုင္ဆိုင္ ထားသူေတြနဲ႔ႏိႈင္းစာရင္ အေျခအေနအရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခက်ဆင္းေနတာကိုေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာခံစားေနရတဲ့သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပံုမွန္ထက္ပိုမ်ားေနတဲ့ သူေတြဟာ  ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္သာရွိသူေတြထက္ အေျခ အေန အရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခဟာ ၁၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့နည္းေနတာကိုေတြ႔ရွိခဲ့ ရပါတယ္။

[ref: MNT, Jun 12, 2017.]

From : ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ by: မေအးသီမြန္

Originally published at - http://www.kumudranews.com

Read More »

အိမ္ထဲမွာ အဝတ္လွန္းေလ့ ရွိသလား၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ အႏၱရာယ္ သတိထားပါ

အဝတ္ ေတြကို အိမ္ထဲမွာ လွန္းထားျခင္း၊ အေျခာက္ ခံျခင္း က ေသေစ နိုင္ေလာက္တဲ့ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္လာႏိုင္ေစ တယ္လို႔ ပညာရွင္ တစ္ဦးက သတိေပး ပါတယ္။

စိုစြတ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ ေတြဟာ မိႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေနရာ အေန အထားေတြ ျဖစ္လာေစၿပီး အမႈန္ အမႊားေတြ ထြက္ရွိေစ တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္ သုေတသီက ဆိုပါတယ္။

မျမင္ႏိုင္တဲ့ ၄င္း အမႈန္ေတြက ဓာတ္မတည့္ မႈေတြ ဒါမွ မဟုတ္ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ အႏၱရာယ္ေတြ အထိ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြ၊ သက္ႀကီးပိုင္း အရြယ္ေတြနဲ႔ ကင္ဆာ ကုထံုး ခံယူေန ရသူေတြလို ကိုယ္ခံ အားနည္းတဲ့ သူေတြမွာ အထူးသျဖင့္ ပိုသတိထား ရပါမယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ရင္အဝတ္ေတြကို အျပင္မွာပဲလွန္းသင့္သလို အိမ္ထဲမွာ ေလမႈတ္စက္သံုးၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ထားရွိကာ မျမင္ႏိုင္တဲ့ မိႈေတြ မ်ား မလာေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ပါလို႔ သူက အၾကံျပဳပါတယ္။

ဘာလို႔အႏၱရာယ္မ်ားရတာလဲစြတ္စိုတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြဟာ spores လို႔ေခၚတဲ့အမႈန္ေတြကို ထြက္ရွိေစတဲ့မိႈေတြျဖစ္ေပၚမႈကိုအားေပးတယ္၊ spores ေတြက တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ဓာတ္မတည့္မႈေတြျဖစ္ေစတယ္၊ မိႈ spores ေတြကို ခံႏိုင္ရည္မရွိတဲ့ ပန္းနာရင္က်ပ္ရွိသူတခ်ိဳ႕အတြက္ ဆို ဓာတ္မတည့္မႈ လကၡဏာေတြ ပိုဆိုး သြားေစ တယ္လို႔ Asthma Society of Ireland မွ က်န္းမာေရးျမႇင့္တင္မႈမန္ေနဂ်ာ ဖီနာကန္နီ က ေျပာပါတယ္။

Aspergillus fum-igatus ဆိုတာ အဆုတ္ ေရာဂါေတြျဖစ္ေစတဲ့ မိႈတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းမိႈကတစ္ႏွစ္တာလံုး ေပါက္ဖြားရွင္သန္ႏိုင္ေပမဲ့ စိုစြတ္တဲ့ လေတြမွာ ပိုမ်ားေလ့ ရွိပါတယ္။

ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ႐ုတ္တရက္ အႏၱရာယ္လကၡဏာမ်ိဳးကို ပန္းနာရင္က်ပ္လူနာတခ်ိဳ႕မွာ ခံစားရႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။ အဲသည္လူေတြထဲမွာ ကေလးငယ္ေတြ၊ သက္ႀကီးပိုင္းေတြ၊ ကိုယ္ခံ အားနည္းသူေတြ၊ ပန္းနာရင္ က်ပ္အျပင္းစားအဆင့္ရွိသူေတြ၊ အေရ ျပားျပႆနာရွိသူေတြပါဝင္ပါတယ္။

သည္မိႈေတြက မီးဖိုေခ်ာင္၊ ေရခ်ိဳးခန္းတို႔လို ေမွာင္မိုက္တဲ့ပတ္ဝန္း က်င္မွာလည္း ျဖစ္လာတတ္တာကိုလည္းသတိထားပါလို႔ ကန္နီက ေျပာပါတယ္။ အခန္းေတြကို  ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ထားရွိၿပီး စိုစြတ္ခဲ့ရင္ မိႈျဖစ္ တည္လာမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ပန္ကာ၊ ေလသန္႔စက္တို႔ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။

မာေက်ာတဲ့မ်က္ႏွာျပင္ေတြမွာရွိတဲ့ မိႈေတြကိုေတာ့ ေရ၊ ဗီနီဂါ၊ ဆပ္ျပာတို႔ေရာၿပီး ပံုမွန္ေဆးေက်ာပြတ္တိုက္တဲ့နည္းနဲ႔ ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါတယ္။

ေလထုညစ္ညမ္းမႈနဲ႔  ထိေတြ႕ ခဲ့ရတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရသူ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြကေန ေမြားဖြားလာတဲ့ကေလးေတြ ဟာ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား တယ္လို႔ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ Mount Sinai ေဆး႐ံုမွ သုေတသီေတြက ၿပီးေနာက္သည္သတိေပးခ်က္ ထြက္ေပၚလာတာပါ။

သည္လကၡဏာေတြရွိတဲ့ မိခင္ေတြက ေမြးဖြားလိုက္တဲ့ သား ေယာက်ာ္းေလးေတြဟာ အသက္ေျခာက္ႏွစ္ေလာက္မွာ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါ လကၡဏာ ျပတတ္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႔ရွိ ခဲ့ၾက ပါတယ္။

From : ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ by YSD

Originally published at - http://www.kumudranews.com

Read More »

အိပ္ေဆးသုံးျခင္းဟာ တစ္ေန႔ ေဆးလိပ္တစ္ဗူး ေသာက္သလုိ အႏၱရာယ္မ်ား ဟုဆုိ

ကၽြမ္းက်င္ ပညာရွင္ ေတြက အိပ္ေဆး အလြန္ အကၽြံ သုံးစြဲ သူမ်ားကို သတိေပး မႈေတြ ျပဳလုပ္ ခဲ့ပါတယ္။ သူတုိ႔ရဲ႕ အဆုိ အရ အိမ္ေဆး ေသာက္ျခင္းဟာ တစ္ေန႔ကုိ စီးကရက္ တစ္ဘူး ေသာက္လုိက္ သလုိ ျဖစ္ေစၿပီး၊ အလြန္ အႏၱရာယ္ မ်ားေၾကာင္း သတိေပး ခဲ့ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာ တုိင္းဟာ အိပ္ေဆး ေသာက္ျခင္းရဲ႕ သက္ေသ တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး၊ ကင္ဆာ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလုံးခုန္ ရပ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါ ေတြရဲ႕ အရင္း အျမစ္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Arizona State University မွ ေဒါက္တာ Shawn Youngstedt က အိပ္လုိ႔မရလုိ႔ အိပ္ေဆးေသာက္ျခင္းထက္၊ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု လုပ္ျခင္းက ပုိၿပီး ထိေရာက္ေၾကာင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

ကုိယ္ပုိင္းဆုိင္ရာ လႈပ္ရွားမႈေတြ၊ အားကစားေတြဟာ အိပ္ေဆးနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ ေပးစြမ္းၿပီး၊ စိတ္ဖိအား မ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ အေတာက္မ်ားအျပင္ ကင္ဆာ၊ ႏွလုံး၊ ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ိဳ စတဲ့ေရာဂါေတြကုိ ႀကိဳတင္ကာ ကြယ္ ႏုိင္ေၾကာင္း၊ ဒါ့အျပင္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ျခင္းကို အလုိလုိ ရရွိမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း အႀကံျပဳထားပါတယ္။

အိပ္ေဆးကုိ လုိအပ္သည္ျဖစ္ေစ မလုိအပ္သည္ျဖစ္ေစ မသုံးသင့္ေၾကာင္း၊ စီးကရက္ တစ္လိပ္ ႏွစ္လိပ္ ေသာက္လုိက္တာ ထက္ပင္ မကဘဲ၊ တစ္ေန႔ကုိ စီးကရက္ တစ္ဘူးေသာက္ လုိက္ရ သလုိပင္ အႏၱရာယ္ မ်ားလြန္းလုိ႔ အခု သိရွိၿပီးခ်ိန္မွ စၿပီး ရပ္တန္းက ရပ္သင့္ေၾကာင္း Shawn က ဆုိပါတယ္။

Shawn က CNN သတင္းဌာနဲ႔ ေတြ႕ဆုံစဥ္မွာ ” အိပ္ေဆးဆုိတာက က်န္းမာေရးကို ဆုိးဆုိး၀ါး၀ါး ထိခုိက္ေစတဲ့အရာဆုိ တာ ေသခ်ာပါတယ္ .. ဘယ္ေလာက္ အထိ ဆုိးသလဲ ဆုိရင္ တစ္ေန႔ကို စီးကရက္တစ္ဘူး ေသာက္တာနဲ႔ေတာင္ တူညီပါတယ္ .. “လုိ႔ ေျပာခဲ့တာပါ။

ေနာက္ အိပ္စက္တဲ့ ေပ်ာ္၀င္မႈကို တုိးတက္ ေစလုိပါက အခန္းထဲမွာ မီးခပ္လင္းလင္းေလး ထြန္းထား သင့္ေၾကာင္း၊ အလင္းေရာင္ ကြဲျပားမႈဟာ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္ မႈကုိ ပုံမွန္ အတုိင္း တည္ၿငိမ္ ေစၿပီး၊ အလြယ္ တကူ အိပ္စက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း၊ အိပ္ကာနီးမွာ အစာမ်ားမ်ား စားမထား သင့္ေၾကာင္း၊ အခ်ိန္မွန္ အိပ္၊ အခ်ိန္မွန္ အိပ္ယာ ထပါက အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္စြာ အထာက် သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အႀကံေပး ထားပါတယ္။

လင္းေဇာ္ကို (Shwemom)

From : SHWEMOM by Myo Min Htun

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲစားသံုးျခင္းေၾကာင္း နွလံုးခုန္ ရပ္တန္႔ႏိုင္ေျခ မရွိေၾကာင္း ထုတ္ျပန္

လန္ဒန္ ၁၂-၅-၂၀၁၇

အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲ စားလ်င္ နွလံုးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္ ့နုိင္ေျခကို ျမင့္မား ေစသည့္ အျပင္ ေလျဖတ္ ေ၀ဒနာ ကိုလည္း ခံစား ရနုိင္သည္ဟု မူလက ယူဆ ထားျခင္းသည္ မမွန္ကန္ ေၾကာင္းနွင့္ အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲ၊ ႏြားနို ့၊ နို ့ခ်ဥ္ အစ ရွိသည္တို ့ကို မွ်တစြာ စားသံုး နုိင္ေၾကာင္း အဂၤလန္ ျပည္သူ ့က်န္းမာေရး ဌာနမွ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာသည္။

အဆီျပည့္ဒိန္ခဲသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာ မဟုတ္ေသာ္လည္း မူလယူစခဲ့သည္ ကဲ့သို ့ ဆိုးရြားလြန္း လွသည္ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ ႏြားနို ့ကိုအေျခခံကာ ျပဳလုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား စားေသာက္ျခင္းနွင့္ နွလံုးေရာဂါ ဆက္ႏြယ္မႈကို ထဲထဲ၀င္၀င္ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈ ၂၉ ၾကိမ္ထက္မနည္း ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ဒိန္ခဲ၊နို ့ခ်ဥ္ အစရွိသည္တို ့၏ ႏွလံုးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမွာ အေကာင္းလည္း မဟုတ္၊ အဆိုးလည္း မဟုတ္သည့္ ပံုမွန္အေနအထားသာ ျဖစ္သည္ကိုေတြ ့ရွိရေၾကာင္း သုေတသီတစ္ဦး ျဖစ္သူ Ian Givens က ေျပာသည္။

နို ့နဲ ့နို ့ထြက္ပစၥည္း ေတြေၾကာင့္ႏွလံုး ေသြးေၾကာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပြားေသဆံုးမႈနွင့္ ဆက္ႏြယ္မႈမရွိေၾကာင္း၊ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၀ နွစ္ခန္ ့မွစတင္ကာ နို ့နွင့္နို ့ထြက္ပစၥည္းမ်ားသည္ နွလံုးအတြက္ မေကာင္း ဟူသည့္ လြဲမွားေသာ အယူအဆတစ္ခုမွာ က်ယ္ျပန္ ့စြာပ်ံ ့နွံ ့လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ နို ့နွင့္ နုိ ့ထြက္ ပစၥည္းမ်ားတြင္ ျပည့္၀အဆီပါ၀င္ ေသာေၾကာင့္ ေသြးတြင္ မေပ်ာ္၀င္နုိင္ဘဲ နွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကို ဒုကၡ ေပးလာနုိင္သည္ ဟူသည့္ အယူအဆ ျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာျပသည္။

နို ့ထြက္ ပစၥည္းေတြက က်န္းမာျပီးမွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြထဲမွာ အေရးပါပါတယ္။ နို ့ထြက္ပစၥည္း အမ်ားစု ျပည့္၀အဆီနဲ ့အငန္ဓါတ္ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ မွန္ေပမယ့္ မွ်တစြာစားေသာက္ ေနသေရြ ့နွလံုးအပါ အ၀င္ အျခားေသာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစနုိင္ျခင္းက ထူးျပီးမပိုပါဘူး။ အလြန္အကၽြံမစားဘဲ ပံုမွန္စားတာ မ်ိဳးကို ေဘးကင္းစြာ ျပဳလုပ္နုိင္ပါတယ္ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ရွင္းျပသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ အဆီျပည့္ဒိန္ခဲ ကိုလည္း ႏွလံုးေရာဂါရွိ ၍ျဖစ္ေစ၊ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြား မည္ကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ ရန္ျဖစ္ေစ လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း ျပဳလုပ္ရန္မလိုအပ္ဘဲ သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္နုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

From : ျပည္ခ်စ္သား

Originally published at - http://www.pyichitthar.com/2017/05/blog-post_75.html

Read More »

နားမၾကားတဲ့ ၾကြက္ေတြကုိ မ်ဳိးရုိး ဗီဇေျပာင္းလဲျခင္း ကုထုံးနဲ႔ နားၾကားေအာင္ ကုသနုိင္ခဲ့

ေမြးရာပါ နားမၾကားတဲ့ ၾကြက္မ်ားကုိ ကုသႏုိင္ ခဲ့ျခင္းဟာ ေမြးရာပါ ဗီဇခ်ဳိ႕ယြင္း ခ်က္ေၾကာင့္ နားမၾကားတဲ့ လူနာေတြ ဘ၀ကုိ ေျပာင္းလဲေစမဲ့ ကုထုံး တစ္ခုျဖစ္လာႏုိင္ ပါတယ္။

ဒီလုိ ဆန္းသစ္တဲ့ တီထြင္မႈကုိ အေမရိကန္သိပၸံပညာရွင္မ်ား က ၾကြက္ေတြကုိ မွန္ကန္တဲ့ DNA (Deoxyribonucleic acid ) သယ္ေဆာင္ထားတဲ့ Virus ကုိ ကူးစက္ေစၿပီး ကုသႏုိင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီၾကြက္ေတြဟာ Usher syndrome လို႔ အမည္ရတဲ့ ေမြးရာပါ မ်ဳိးရူိးဗီဇ ခ်ဳိ႕ယြင္းမူေၾကာင့္ နားကန္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ကုသမႈ အၿပီး ၾကြက္ေတြဟာ ေလသံေလာက္ မွ်ေသာ စကားကုိ တုံ႔ျပန္ လာႏုိင္တဲ့ အထိ တုိးတက္ လာခဲ့ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ခဲ့သူ ေဘာ္စတြန္ ကေလးေဆးရုံမွ ေဒါက္တာ ဂြင္နယ္ေလ ဂ်ီေလာ့ကေတာ့ ” အခု ဒီၾကြက္ေတြဟာ တုိးတုိးေလး ေျပာတာ ကုိေတာင္ ၾကားရ ပါတယ္ လုိ႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

စမ္းသပ္မႈျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ၾကြက္ ၂၅ ေကာင္ အနက္ ၁၉ ေကာင္ကေတာ့ ၈၀ ဒက္ဆီဘယ္ ေလာက္ရွိတဲ့ အသံကုိ ၾကားႏိုိင္ ခဲ့ပါတယ္။ (၃ ေပ ေလာက္ အကြာ ကေန စကားေျပာ သံဟာ ၆၀ ဒက္ဆီဘယ္ ကေန ၇၀ ဒက္ဆီဘယ္ ရွိပါတယ္)



ဒီေလ့လာမႈကုိ Nature Biotechnology ဂ်ာနယ္မွာ တင္ျပ ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ဒီကုသမႈဟာ ခႏၶာကုိယ္ မွ်ေျခ ထိန္းသိမ္းနုိ္င္စြမ္း ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ ကုိလည္း ေကာင္းမြန္ ေစတယ္ လုိ႔ ေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။

စမ္းသပ္မႈမွာ ပါ၀င္ခဲ့သူ ေဒါက္တာ ဂ်က္ဖေရး ေဟာ့တ္ကလည္း ” ဒါဟာ ထူးျခားတဲ့ ေတြ႔ရွိမႈ တစ္ခုပါပဲ။ ပထမဆုံး အၾကိမ္ အေနနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ မ်ဳိးရုိးဗီဇ နားထဲမွာရွိတဲ့ အာရုံခံ အဂၤါေတြကုိ ပုိ႔ေပးျခင္းျဖင့္ အၾကားအာရုံနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ မွ်ေျခ ထိန္းသိမ္းႏုိင္စြမ္းကုိ ေကာင္းမြန္ေစတယ္ ဆုိတာ ျပသေန တာပါပဲ ” လုိ႔ ေျပာၾကား ခဲ့ပါတယ္။



လူသားေတြကုိ ကုသႏုိင္ဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ ေနာက္ထပ္ ေလ့လာမႈေတြ ထပ္မံျပဳလုပ္ ရဦးမယ္လုိ႔ သုေတသန ျပဳသူမ်ားက ဆုိခဲ့ ပါတယ္။

သုေတသနမွာ ပါ၀င္သူ ေနာက္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဟားဗတ္ေဆးတကၠသုိလ္မွ ေဒါက္တာ ဗန္ဒန္ ဘာဂီကေတာ့ မ်ဳိးရုိးဗီဇ ပါ၀င္တဲ့ Anc 80 ဗုိင္းရပ္စ္ကို ဖန္တီး ခဲ့သူကေတာ့ ” ဒီမ်ဳိးရုိးဗီဇ ေျပာင္းလဲေပးျခင္း ကုထုံးကုိ လူသားေတြ အတြက္ အသင့္ျဖစ္ဖုိ႔ ကေတာ့ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ ယူရဦးမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ေတြ႔ရွိမႈဟာ မ်ဳိးရုိဗီဇ ကုထုံးမွာ အေရးၾကီးတဲ့ ေတြ႔ရွိခ်က္ တစ္ခု ဆုိတာကုိ ကၽြန္ေတာ္ ယုံၾကည္ ပါတယ္ ” လုိ႔ ေျပာဆုိ ခဲ့ပါတယ္။

Ref : The Sun

From : SHWEMOM by Lumos (Shwemom)

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

ဟုုိမုုန္းမ်ားႏွင့္ လိင္စိတ္ အၾကြဆုုံးေသာ အခ်ိန္မ်ား

အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ အခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ ဆႏၵ အႏိုးၾကားဆံုး ျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္း တခုက ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြ က်ေတာ့ မနက္ အေစာပိုင္း အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အမ်ိဳးသား က လည္း အမ်ိဳးသား အေလ်ာက္ အမ်ိဳးသမီး ကလည္း အမ်ိဳးသမီး အေလ်ာက္ စိတ္ဆႏ ၵႏိုးၾကား တတ္တဲ့ အခ်ိန္ ကာလ ကို ေလ့လာသူ ပညာရွင္ေတြက sex o’clock လို႔ အမည္ တတ္ခဲ့ ၾကပါတယ္။

လိင္မႈ ကိစၥနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ပစၥည္း(sex toy) ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ Lovehoney အမည္ရွိ ကုမၸဏီက လူ ၂၃၀၀ ကိုေလ့လာ စစ္တမ္း ေကာက္ယူၿပီး အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ ၾကားမွာ လိင္စိတ္ ဆႏၵ ႏိုးၾကားမႈ အခ်ိန္ ေဖာ္ထုတ္ ၾကည့္ခဲ့ ပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္ အရ အမ်ိဳးသား ၇၈ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ဟာ တေန႔တာ အတြင္း လိင္စိတ္ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ ကြဲျပားခ်က္ေတြ နဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ ေနရတယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြဟာ မနက္ခင္း အခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ အျပည့္၀ဆံုးလို႔ ခံစားၾက ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက မနက္ ၆ နာရီနဲ႔ ၉ နာရီ အတြင္းမွာ လိင္စိတ္ အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ေန တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ ဆႏၵျဖစ္ ေပၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္သက္တဲ့ စိတ္ဆႏၵဟာ တေန႔တာ အတြင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ျမင့္တက္ လာၿပီး ည ၁၁ နာရီနဲ႔ မနက္ ၂ နာၾကားမွာ အျမင့္ဆံုး
ျဖစ္လာ ပါတယ္။

စစ္တမ္းကို ေျဖဆိုေပးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက အဲဒီ အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံရင္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈ အမ်ားဆံုး ရတယ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ ခဲ့ၾကၿပီး အိမ္ရာ မ၀င္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္ တယ္ ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသား ကေတာ့ ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိတယ္လို႔ Lovehoney ရဲ႕ စစ္တမ္းက ဆိုပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြက ဘာျဖစ္လို႔ မနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ေနၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီလို မျဖစ္တာလဲ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္တက္ၾကြ
ေနတတ္တဲ့ ညနက္ပိုင္း အခ်ိန္ေတြမွာ အမ်ိဳးသား ေတြက ဘာေၾကာင့္ အိပ္ ဖို႔ ပဲ စဥ္းစားေန ၾကတာလဲ။ ဒါေတြ အားလံုးက ဟိုမုန္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္လင္းလို႔ အမ်ိဳးသားေတြ မ်က္လံုး မပြင့္ခင္ ကတည္းက သူတို႔ရဲ႕ testosterone လို႔ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္း (အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာလည္း ရွိေပမယ့္ က်ားဟိုမုန္းလို႔ သိၾကတဲ့) လယ္ဗယ္က အျမင့္ဆံုးကို ေရာက္ေန ပါၿပီ။

ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ pituitary gland ေၾကာင့္ျဖစ္ ပါတယ္။ သူက အမ်ိဳသားေတြရဲ႕ လိင္ဟိုမုန္း ထုတ္လုပ္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ gland ျဖစ္ၿပီးေတာ့ မနက္ အ႐ုဏ္တက္ခ်ိန္ အထိ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္ သြားပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း လိင္စိတ္ဆႏၵကို အဓိက လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ¬testosterone ဟိုမုန္း ထုတ္လုပ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္ ေရာက္ရင္ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္း နည္းသြား ပါတယ္။

“testosterone လယ္ဗယ္ အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား အမ်ားစုက တပတ္မွာ ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ လိင္အဂၤါ တင္းမာေန တတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။” လို႔ လန္ဒန္မွာ ရွိတဲ့ St Bartholomew ေဆး႐ံု က ဟိုမုန္း ပညာဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Ashley Grossman ေျပာပါတယ္။

ညဘက္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ အလြန္ကို အင္အား ျပည့္သလို ခံစား ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အရ အမ်ိဳးသားေတြ ႏွစ္ႏွစ္ ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အိပ္ေပ်ာ္ေလ သူတို႔ရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္ျမင့္ေလေလ ဆိုတာေတြ႕ရွိ ခဲ့ရပါတယ္။

မနက္ ၇ နာရီ အခ်ိန္က အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ ကေတာ့ လိင္စိတ္ကို လံႈ႕ေဆာ္တဲ့ ဟိုမုန္းေတြ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ကေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ ျဖစ္ၿပီး အနိမ့္ဆံုး ေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္ ၈ နာရီေက်ာ္ သြား တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ တေန႔တာ အတြက္ လုပ္ငန္းခြင္ ၀င္ဖို႔ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ ေရာက္လာၿပီ ျဖစ္လို႔ ၀င္လာတဲ့ ဖိအား အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ လိင္စိတ္လဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါး သြားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ထိုနည္းတူ ပဲလို႔ ေလ့ လာမႈေတြ အရ သိရ ပါတယ္။

မနက္ ၉ နာရီေနာက္ပိုင္း တေန႔တာ အခ်ိန္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ေ၀ွးေစ့ အတြင္းမွာ testosterone ကို မွန္မွန္ထုတ္ ေပးေန ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ၾကြက္သားေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔နဲ႔ သုတ္ရည္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ ဖို႔လည္း ဒီဟိုမုန္းက လိုအပ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ညေနခင္း (၆နာရီ ေနာက္ပိုင္း) ေရာက္ရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone ထုတ္လုပ္မႈက စတင္ က်ဆင္းလာၿပီ ျဖစ္ ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳး သမီးေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ လံႈ႔ေဆာ္မႈ ဟိုမုန္းေတြက တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျမင့္တက္ လာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အလုပ္ဆင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ ခန္း လုပ္တာက အမ်ိဳးသား ေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုပါ လိင္စိတ္ ဆႏၵနဲ႔ စြမ္းေဆာင္ မႈကို ျမင့္ တက္ေစ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အရ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၀ အတြင္း ေလ့ က်င့္ခန္း တခုခု ယူမယ္ဆိုရင္ testosterone သိသိ သာသာ ျမင့္တက္ လာတယ္ ဆိုတာေတြ႔ ရွိ ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ထိုနည္းတူပါပဲ။

အိမ္ျပန္ေရာက္ၾကတဲ့ အခ်ိန္ ည၇ နာရီေလာက္ ကေတာ့ တေနကုန္ႀကံဳ ခဲ့ရတဲ့ စိတ္ဖိအားေတြကို ျပန္လည္ ေလွ်ာ့ခ်ရတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ သီခ်င္း နားေထာင္ တာက လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ ဟိုမုန္းေတြ အတြက္ ေကာင္းေစတယ္လို႔ ဂ် ပန္ႏိုင္ငံ Nara တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တခုက ဆိုပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္း မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစ သလို လိင္စိတ္ ဆႏၵကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ယံုၾကည္ ထားပါတယ္။

ညဘက္ဆိုရင္ TV မွာ လာတတ္တဲ့ အားကစားပြဲေတြ ကလည္း အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone အေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ပြဲရဲ႕ ရလဒ္ပါ။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Utah တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြက ကမာၻ႔ဖလား ေဘာလံုး ပြဲေတြကို ၾကည့္တဲ့ ၀ါသနာရွင္ ေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့ အခါ သူတို႔ အားေပးတဲ့ အသင္း အႏိုင္ရရင္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဟိုမုန္း လယ္ဗယ္က ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ တက္လာ တတ္တာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ ရပါတယ္။ ႐ံႈးရင္လည္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္ က်သြား တတ္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။

ည ၉နာရီေလာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone က တေန႔တာမွာ အနိမ့္ဆံုး အေန အထားကို ေရာက္လာၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ကေတာ့ အျမင့္ဆံုး နားကို ေရာက္ဖို႔ ဦးတည္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြက ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေတာင္ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ ပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္က အနိမ့္ ဆံု အေန အထားမွာ ရွိေန ရင္ေတာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ထက္ေတာ့ ျမင့္ေနေသးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ လိင္စိတ္ႏိုးၾကား တတ္တဲ့ အခ်ိန္ကာလ (sex o’clock) ဆန္႔က်င္ဘက္ေတြ ျဖစ္ေနေပမယ့္ သိသိသာသာ ကြဲျပားမႈေတြ မရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Source: mirror.co.uk

ေအးမင္း

ဧရာ၀တီ by htet htet

Originally published at - http://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2016/08/13/120536.html

Read More »

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက အူမႀကီးကင္ဆာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္

ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုး ခဲ့တဲ့ အဆင့္ ၃ အူမႀကီး ကင္ဆာ အဆင့္ရွိ လူနာမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ကင္ဆာ ေရာဂါ တစ္၀က္ နီးပါး သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ၾကၿပီး ေသဆံုးႏိုင္တဲ့ အခြင့္ အလမ္း သံုးပံုပံု တစ္ပံုခန္႔ နည္းပါး သြားေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္အရ သိရွိရ ပါတယ္။

ေလ့လာသူေတြက ေကာ္ဖီအတြင္းမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကဖင္းဓါတ္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ျပန္လည္ ျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလ်ာ့က် ေစတယ္ ဆုိတာ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ ပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ကာကြယ္မႈေတြ သို႔ ရင္သားကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

“ ခင္ဗ်ားသာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ အူမႀကီးကင္ဆာအတြက္ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဆက္ၿပီးေတာ့သာ ေသာက္ပါ” လို႔ Dana Farber ကင္ဆာဌာနရဲ႕ ဒါရိုက္တာျဖစ္သူ Dr. Charles Fuchs ကဆိုပါတယ္။

“ ဒါေပမယ့္ ခင္ဗ်ားက ေကာ္ဖီေသာက္တတ္သူတစ္ဦးမဟုတ္ဘူး စတင္ေသာက္သံုးဖို႔ စဥ္းစားေနရင္တာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔အရင္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္” လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

ေလ့လာသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာ အဆင့္၃ရွိ လူနာ ၁၀၀၀ ကို ေလ့လာခဲ့ရာ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ သို႔ တစ္ခြက္နဲ႔အထက္ - ကဖင္းဓါတ္ ၄၆၀ မီလီဂရမ္ခန္႔ ္ေသာက္သံုး သူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါျပန္လည္ျဖစ္ပြားဖို႔ ၄၂ရာခိုင္းႏႈန္းခန္႔ ပိုၿပီးသက္သာေစတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါသတဲ့။ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေခ် ၃၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔လည္း ေလ်ာ့နည္း သြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Fuchs က ကဖင္းဓါတ္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါကိုသာမက ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္လည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အင္ဆူလင္ သိရွိ ခံစားႏိုင္မႈကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ေယာင္ရမ္းနာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေစရံုသာမက ကင္ဆာေရာဂါပိုမို ဆိုးရြားလာေစမႈ ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။

Ref : Upi

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/07/blog-post_5.html

Read More »

ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေလွ်ာ့ခ်ျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္

ခါး အတုိင္း အတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၇၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ၿပီး ေလျဖတ္ ႏိုင္ေျခနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္ဝက္ ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ပါတယ္။

တျခား အဆီ အမ်ဳိးအစားေတြ ျဖစ္တဲ့ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာ အဆီ ရွိတာဟာ ခႏၶာကုိယ္ ဝေစ သလုိသာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြဟာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္ တတ္လုိ႔ပါလုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြ အျမန္ဆံုး ေပ်ာ္ဝင္ သြားေအာင္ ေအာက္ပါတုိ႔ကို ျပဳလုပ္ ပါလုိ႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက အႀကံေပး ထားပါတယ္။

၁။ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္ အစာေလွ်ာ့ စားပါ

အပတ္စဥ္ ႏွစ္ရက္ေလာက္ ကာဗုိ ဟုိက္ဒရိတ္ကုိ ေလွ်ာ့စား တာေၾကာင့္ ေလးလ အတြင္း ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီ ကိုးေပါင္ေလ်ာ့က် ပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ပတ္ လံုးလံုး အစာေလွ်ာ့ စားတာထက္ ႏွစ္ဆ ပိုၿပီး အဆီေလ်ာ့ တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ေရတုိ ကာဗုိ ဟုိက္ဒရိတ္ ေရွာင္ရွား တာေၾကာင့္ အဆီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈ ျမင့္တက္ႏိုင္ တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္ကို ကာဗုိ ဟုိက္ဒရိတ္ မပါဘဲ ၾကက္သား၊ ငါးနဲ႔ ၾကက္ဥ လုိမ်ဳိး ပ႐ုိတင္း ဓာတ္သာ စားၿပီး က်န္ ငါးရက္ကို ပံုမွန္ အတုိင္း စားေပးပါ။

၂။ ပါကင္ေပၚမွ စာတန္းေတြကို ေသခ်ာဖတ္ပါ

ပါကင္ေပၚမွ စာတန္းေတြကို ဖတ္႐ႈ ရာမွာ အာဟာရ ဓာတ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေပးထားတဲ့ သတင္း အခ်က္ အလက္ေတြကို အဓိကထား ဖတ္ၿပီးမွ စားသံုးပါ။

၃။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ အၿပီး အဆာေျပ အစာ မစားခင္ ခဏေစာင့္ပါ

ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ တစ္ႀကိမ္ကို မိနစ္ ၃၀ ႏႈန္းနဲ႔ အေလးမ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီး ေတြဟာ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီ ေပါင္ ၂၀ ေလ်ာ့သြား တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

သူတုိ႔ဟာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္အၿပီး မိနစ္ ၄၀ အတြင္းမွာ ေရက လြဲၿပီး ဘာအစား အေသာက္မွ မစားမေသာက္ ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အေလးမ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ အဆီ ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈေတြ ျမင့္တက္ လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး ၿပီးခ်င္း အစာ စား လိုက္တာေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ျပန္က် ဆင္းသြား ပါတယ္။

၄။ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီ က်ဳံ႕သြားေအာင္ Green Tea ေသာက္ပါ

ေန႔စဥ္ Green Tea ေလးခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီ သိုေလွာင္မႈေတြ ၇၆ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ပိုမုိၿပီး က်ဳံ႕သြားႏိုင္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။ Green Tea မွာ ပါဝင္တဲ့ Polyphenol ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာ ဝမ္းဗိုက္ အဆီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ျမန္ဆန္ေစႏိုင္ လုိ႔ပါလုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။

Ref : Good Health

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/07/blog-post.html

Read More »

ကယ္လိုရီ မစားတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ဘယ္အရာက ဝိတ္ပုိက်ေစသလဲ?

ကယ္လိုရီ မစားသံုး တာဟာ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ တာထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္ ေပမယ့္လည္း လက္ေတြ႔မွာေတာ့ ကိုယ့္ ခႏၵာကုိယ္ အခ်ိဳးအစားကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖို႔ အတြက္ေတာ့ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက ပိုမိုၿပီး ထိေရာက္ၿပီး ဝိတ္က်တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

၃၅၀ဝကယ္လိုရီဟာ (၁ေပါင္ (ဝ.၄၅ ကီလိုဂရမ္) ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ႏွင့္ညီမွ်ပါတယ္။ အကယ္လို႔မ်ား တစ္ရက္ကို (၅၀ဝ)ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့သြား ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ (၁) ေပါင္ (၅၀ဝ ကယ္လိုရီ _ ၇ ရက္ = ၃၅၀ဝ ကယ္လိုရီ)ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႔ ကယ္လိုရီပမာဏေတြ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းတာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းစားရ ျခင္းကိုပါ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားသလိုပဲ ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲဖက္ၿပီး ျပဳလုပ္တာက ဝိတ္ပိုက်ေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားတာကလည္း သင့္ရဲ႕ ဝိတ္က်မႈေပၚ အနည္းငယ္ထိေရာက္ေပမယ့္ အစားအစာကို ပံုမွန္စားသံုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ သိသိသာသာအက်ိဳးထိေရာက္မႈရွိေနတာပါ။

Ref : GoodHealth

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/05/blog-post_17.html

Read More »

ခါးနာေနသလား၊ ဒီနည္းေလးေတြ စမ္းၾကည့္ပါ

လူေတြမွာ ခါးနာတာ ကလည္း အေျပာ မ်ားတဲ့ ေဝဒနာ တခုပါပဲ။ အေၾကာင္း ေတြလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီ ခါးနာတာကို ပိုမဆိုးေအာင္၊ သက္သာ ေစေအာင္ ရိုးစင္းတဲ ့ နည္းလမ္း ေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

မွ်တတဲ့ အစာ

တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြမွာကိုက ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိျပီးသားပါ။ ငါးကြမ္းရွပ္၊ တူနာငါး၊ ေဆာ္လ္မြန္ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ခ်ယ္ရီသီး၊ ပဲပုတ္ေစ့က ထုတ္တဲ ့အစားအေသာက္ေတြ၊ အခြံမာသီးရဲ႕ အေစ့ေတြ (သစ္ၾကားသီး၊ ဗန္ဒါသီး လိုမ်ိဳး)၊ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း နဲ ့ ဂ်င္းေတြေပါ့။

တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြက်ျပန္ေတာ့ နာက်င္မႈ ပိုေစၾကျပန္ပါတယ္။ စည္သြပ္ဗူးေတြ၊ အသင့္စား မုန္႔ေျခာက္ေတြ၊ မာဂ်ရင္း၊ မေကာင္းတဲ့အဆီ (ျပည့္ဝဆီနဲ႔ အသြင္ေျပာင္းဆီေတြ ပါဝင္တဲ့ အစာေတြ)၊ fructose ဆိုတဲ့ သၾကားဓာတ္ အမ်ားႀကီးပါဝင္တဲ့ ေျပာင္းဖူးပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြပါပဲ။ ခ်င့္ခ်ိန္စားေသာက္ဖို႔ သတိထားရမွာပါ။

ေနေရာင္ျခည္

ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့တာလည္း ခါးနာေစပါတယ္။ သဘာဝ အေလ်ာက္ အဲဒီ ဗီတာမင္ ရဖို႔က ေနေရာင္ျခည္နဲ ့ အတန္အသင့္ ထိေတြ ့ေစတာပါ။ အသက္ ၁၅ ႏွစ္ကေန ၅၂ နွစ္အၾကား နာတာရွည္ ခါးနာသူ ေတြမွာ ၈၀ ရာခိုုင္ႏႈန္းေလာက္က ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့ၾကတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ့ တေန ့မွာ ဗီတာမင္ D – 1000 IU ေလာက္ စားသံုးသင့္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။



ထိုင္ခံု

တေန႔တာလံုး ထိုင္ခံုမွာ ထိုင္ အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ အတြက္ ထိုင္ခံုဖြဲ ့စည္းပံုက အေရးႀကီးပါတယ္။ ထိုင္တဲ့ခံုက ပြပြေဖာင္းေဖာင္း ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ခါးရိုးေတြကို လိမ္ေနသလိုျဖစ္ၿပီး အာရံုေၾကာေတြ ထိခိုက္ နာက်င္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင္ ့ တင္ပါးဆံုကေန ေျခဖ်ားအထိ နာက်င္ၿပီး အေၾကာတက္တယ္ ေခၚတာမ်ိဳးျဖစ္ၾကတာေပါ့။ ညီညာၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္မယ့္ ထိုင္ခံုေရြးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

အပူနဲ႔ ကုပါ

ခါးနာလာတဲ့ အခါေတြမွာ အေႏြးဓာတ္ေလးနဲ႔ ကုတာက အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြထက္ အဆင္ေျပတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ခါးပတ္လည္မွာ ပူေႏြးတာေလး (ေရေႏြးအိတ္လိုမ်ိဳး) ၈ နာရီေလာက္ အထိ ပတ္ေပးတာ ထိေရာက္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သုေတသန ျပဳခ်က္ေတြအရကိုပဲ ဒါက ခိုင္မာတဲ့ သက္ေသျပခ်က္ေတြ ရွိေနတာပါ။

ေျခေထာက္ အထားအသို

စားပြဲမွာ ကုလားထိုင္နဲ႔ ထိုင္အလုပ္လုပ္ရသူေတြ အဖို ့ ေျခေထာက္ ထားပံုကလည္း စကားေျပာပါတယ္။ေျခေထာက္ ေအာက္မွာ ခံုျဖစ္ေစ၊ တျခား တခုခုျဖစ္ေစ ျမွင့္ၿပီးထားသင့္တာပါ။ ဒူးေခါင္းက တင္ပါးဆံုုထက္ျမင့္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳး ထားေပးႏိုင္ရင္ ခါးနာ သက္သာတယ္၊ ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ခါးနာသူမ်ား စမ္းသပ္ၾကည့္လိုု႔ အက်ိဳးမဲ့ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကိုု လက္တို႔ လိုက္တာပါ။

ဧရာ၀တီ by Zaw Lin Maung

Originally published at - http://burma.irrawaddy.com/lifestyle/health/2016/06/12/116053.html

Read More »

႐ုပ္ဆင္းသြင္ျပင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ပိုင္းျခားဆံုးျဖတ္ေပးသည့္ ဗီဇဓာတု ပစၥည္းကို ေတြ ့ရွိ

၀ါရွင္တန္ ၊ ၁-၅-၂၀၁၆

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဗီဇဓာတု ပစၥည္း အမွတ္ MC1R သည္ အေရျပားနွင့္ ဆံပင္ အေရာင္ တို႔ကို သတ္မွတ္ ပိုင္းျခား ေပးရာတြင္ အဓိက က်ရာ၀ယ္ ဆံပင္နီျခင္း၊ အသား အေရာင္ မြဲေျခာက္ျခင္း၊ မွဲ ့ေျခာက္ တင္းတိပ္မ်ား ေပါက္ျခင္း အစရွိသည္ တို ့ကိုလည္း ျဖစ္ေစနိုင္သည့္ အတြက္ ရုပ္ဆင္းသြင္ျပင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ပိုင္းျခား ဆံုးျဖတ္ေပးသည့္ ဗီဇဓာတုပစၥည္း အျဖစ္ သုေတသီ မ်ားက သတ္မွတ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

MC1R ဗီဇဓာတု ပစၥည္း ပါ၀င္တဲ့ အခ်ိဳးအစား အလုိက္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္ေလာက္ထိ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ပံုေပါက္မလဲ ဆိုတာကို သံုးသပ္လို ့ ရသလို အဲဒီ MC1R ဗီဇဓာတု ပစၥည္းကို လိုအပ္သလို ပမာဏ ညွိေပးျခင္း အားျဖင့္လည္း မ်က္နွာရင့္၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေနသူေတြ ျပန္ျပီး အသားအေရ စိုျပည္ႏုနယ္ လာနိုင္ပါတယ္ ဟု သုေတသီ တစ္ဦးက ရွင္းျပသည္။

MC1R ဗီဇဓာတု ပစၥည္းက မူကြဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အခ်ိဳ ့မူကြဲ ေတြက လူကို စုိျပည္ႏုနယ္ ေစသလို အခ်ိဳ႕မူကြဲ ေတြက လူကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေစပါတယ္။ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေစတဲ့ MC1R ဗီဇဓာတု ပစၥည္းပိုမ်ားတဲ့ လူေတြက သာမန္ လူေတြထက္ ႏွစ္နွစ္ေလာက္ အသက္ပိုၾကီး တဲ့ပံု ေပါက္လာေလ့ ရွိပါတယ္။

ဒီလိုလူကို ရင့္ေရာ္ေစတဲ့ MC1R မ်ိဳးေတြ ရွိ၊မရွိ ဆိုတာ အသားအေရာင္ ၾကည့္ျပီး ဆံုးျဖတ္လို႔ မရသလို ေနေလာင္ကြက္ ေတြ၊ အသားအေရ တြန္ ့တာေတြနဲ ့လည္း ဆံုးျဖတ္လို ့ မရပါဘူးဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ရွင္းျပသည္။

MC1R ဟာ လူကို အသားအေရ တြန္႔ေစတာထက္ ရုပ္ဆင္း သြင္ျပင္ကို ပိုျပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေစတာပါ။ တစ္ကယ္ေတာ့ အေရးအေၾကာင္း ေတြဆိုတာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ျခင္းရဲ ့ နိမိတ္ လကၡဏာေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ပါးတြဲက်တာ၊ လည္ပင္း ႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာ လိုမ်ိဳး မ်က္ႏွာရဲ႕ ပံုပန္းသ႑န္ ေျပာင္းလဲျခင္း ကသာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ျခင္းရဲ ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ MC1R ရဲ႕ ဆိုးတဲ့မူကြဲ ပါရွိသူေတြဟာ သာမန္လူ ေတြထက္ မ်က္နွာပိုရင့္ ေနမွာျဖစ္သလို ခႏၶာကိုယ္ ကလည္း ေပ်ာ့က်၊ တြဲက်တာ ပိုေစာ ပါလိမ့္မယ္။ ဒီကိစၥကို ဘယ္လိုဟန္ ့တားျပဳျပင္လို ့ရနိုင္မလဲ ဆိုတာကို လည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ့ဆက္လက္ ေလ့လာေ နပါတယ္။ အခုအခ်ိန္အထိေတာ့ ထူးျခားတဲ့အေျဖတစ္စံုတစ္ရာ မရွိေသး ပါဘူး။ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈ မွန္မွန္လုပ္ဖို ့ပဲ အၾကံျပဳႏုိင္ ပါေသးတယ္ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ ရွင္းျပသည္။

by ျပည္ခ်စ္သား

Originally published at - http://www.pyichitthar.com/2016/05/blog-post_1.html

Read More »

Type 1 ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၏ ေနာက္ဆံုး က်န္ရွိေနသည့္ ပေဟဠိကို သိပၸံပညာရွင္မ်ား ေျဖရွင္းႏုိင္ျပီ

လန္ဒန္၊ ဧျပီ၊ ၂၄

Type 1 ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအား စနစ္ေဖာက္ျပန္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းထိခိုက္ေစသည့္ အဓိက ေနရာ ၅ ေနရာကို သိပၸံပညာရွင္ မ်ားက ေဖာ္ထုတ္ လုိက္ႏုိင္ျပီ ျဖစ္သည္။

Diabetes ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ျပ ထားေသာ ေလ့လာမႈ အစီရင္ခံစာ တစ္ရပ္ထဲတြင္ Type 1 ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ပတ္သတ္ျပီး ပဥၥမေျမာက္ႏွင့္ ေနာက္ဆံုး အျဖစ္ ေျဖရွင္း က်န္ရွိေနသည့္ ပုစၦာကို ေျဖရွင္း လိုက္ႏုိင္ျပီျဖစ္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကား ထားသည္။

ယခုေတြ႕ရွိမႈေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကိုကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းတို႔တြင္ တိုးတက္မႈမ်ားရွိလာေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။

Type 1 ဆီးခ်ိဳေရာဂါတြင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္သည္ ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ျဖစ္ကာ ေသြးတြင္း သၾကားအဆင့္ကို ထိန္းညွိရန္ လိုအပ္သည့္ အင္ဆူလင္ႏွင့္ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးေသာ ဆဲလ္မ်ားကို ဖ်က္ဆီးပစ္ေလ့ရွိသည္။

ထိုကဲ့သို႔ ဖ်က္ဆီးရာတြင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က အဓိက တိုက္ခိုက္ေသာ ပစ္မွတ္ ၅ ခုရွိရာမွ ၄ ခုကို ရွာေဖြ႕ေတြ႕ရွိထားသည္ မွာ ၾကာျမင့္ေနျပီျဖစ္ေသာ္လည္း ပဥၥမေျမာက္ႏွင့္ ေနာက္ဆံုးတုိက္ခိုက္မႈကိုမူ ယခုမွရွာေဖြေတြ႕ရွိျခင္း ျဖစ္သည္။

ယခုကဲ့သို႔ ေတြ႕ရွိမႈေၾကာင့္ Type 1 ဆီးခ်ဳိေရာဂါေ၀ဒနာသည္မ်ားကို ကုသရာတြင္လည္း ပိုမို၍တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာ မည္ျဖစ္သည္။

Type 1 ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ အသက္အရြယ္ မေရြးျဖစ္ႏုိင္သည့္ေရာဂါျဖစ္ေသာ္လည္း ေယဘူယ်အားျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေအာက္မ်ားတြင္အျဖစ္မ်ားျပီး အထူးသျဖင့္ ကေလးဘ၀မွာတင္ ျဖစ္ႏုိင္သည့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္သည္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြား စုစုေပါင္း၏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ Type 1 ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေသာ္လည္း ကေလးအရြယ္မ်ားတြင္ ေတြ႕ရေလ့ရွိသည့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား ျဖစ္သည္။

ေနထိုင္မႈပံုစံမမွန္ကန္မႈေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားေသာ Type 2 ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွာမူ လူၾကီးမ်ားတြင္ေတြ႕ရသည့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စုစုေပါင္း၏ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိရွိျပီး Type 1 ႏွင့္ယွဥ္လွ်င္ အသက္အရြယ္ရလာသည့္ အခ်ိန္တြင္ပို၍အျဖစ္မ်ားသည္။

မဇၩိမသတင္း by - ဘီဘီစီ

Originally published at - http://mizzimaburmese.com/article/13512

Read More »

ဗီတာမင္ D က ႏွလံုးက်န္းမားေရးကို အေထာက္အကူျပဳ

လန္ဒန္၊ ဧၿပီ၊ ၅

ဗီတာမင္ဒီ ျဖည့္စြက္ စာမ်ားက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေ၀ဒနာ ခံစားေန ရသူမ်ား အတြက္ အေထာက္ အကူျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း မၾကာေသးမီွက ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ အရ ေတြ႔ရွိ ခဲ့သည္။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးခံစားေနရသည့္ လူနာ ၁၆၃ ဦးကို ေလ့လာသုေတသနျပဳခဲ့ရာတြင္ ေနေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႕ခ်ိန္တြင္ အရည္ျပားအတြင္း၌ျဖစ္ေပၚသည့္ ဗီတာမင္ D က ထိုလူနာမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို တိုးတက္လာေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ယခုေတြ႕ရွိမႈရလဒ္ကို အံ့အားသင့္ေလာက္စရာ ေတြ႕ရွိမႈဟု လိဒ္သင္ၾကားေရးတကၠသိုလ္ သုေတသနအဖြဲ႕က မွတ္ခ်က္ျပဳခဲ့သည္။

ျဗိတိသွ်ႏွလံုးက်န္းမာေရးေဖာင္ေဒးရွင္းကမူ ယခုေတြ႕ရွိမႈအေပၚမွေန၍ ေရရွည္စမ္းသပ္မႈမ်ားဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ သြားရန္ တိုက္တြန္းထားသည္။

ဗီတာမင္ D သည္ အရိုးႏွင့္ သြားမ်ားက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါသည့္ အေထာက္အပံ့မ်ားေပးႏုိင္ေသာ္လည္း လူအမ်ားအျပားမွာ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့လွ်က္ရွိသည္။

ယခုေတြ႕ရွိမႈအရ ဗီတာမင္ D သည္ ႏွလံုးစြမ္းေဆာင္ရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈ ကိုပါ ေကာင္းမြန္ တိုးတက္ေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

အကယ္၍ ဗီတာမင္ D ျဖည့္တင္းေပးျခင္းျဖင့္သာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေ၀ဒနာသည္မ်ားကို ကုသေပးႏုိင္မည္ဆိုပါက ကုန္က်စရိတ္လည္းမ်ားစြာ သက္သာသြားမည့္ အျပင္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိသေလာက္ျဖစ္လာမည္ ျဖစ္သည္။

ဗီတာမင္ D ကို ေနေရာင္ျခည္ျဖင့္ထိေတြ႕ရာမွ အမ်ားဆံုးရရွိေသာ္လည္း အဆီမ်ားေသာ ငါး၊ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး ႏွင့္ ႏွံစားပင္မ်ားမွျပဳလုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ားမွေနလည္း ရရွိႏိုင္ေသးသည္။

မဇၩိမသတင္း by ဘီဘီစီ

Originally published at - http://mizzimaburmese.com/article/13163

Read More »

ကမၻာေပၚတြင္ လူႀကီး ရွစ္ဦးလ်င္ တစ္ဦးမွာ အ၀လြန္လ်က္ရွိ

ပါရီ၊ ဧၿပီ ၁

ကမၻာ၌ ယခုအခါ လူႀကီး ရွစ္ဦးလ်င္ တစ္ဦးမွာ အ၀လြန္ လ်က္ရွိရာ ၁၉၇၅ ေနာက္ပိုင္း ႏွစ္ဆေက်ာ္ ရွိလာေသာ အခ်ဳိးတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ၂၀၂၅တြင္ လူႀကီး ငါးဦးလ်င္ တစ္ဦးႏႈန္း အ၀လြန္ လာႏိုင္သည္ဟု ႀကီးမားသည့္ စစ္တမ္း တစ္ခုက ဧၿပီ ၁တြင္ ထုတ္ျပန္ ခဲ့သည္။

၂၀၁၄က အသက္ရွင္လ်က္ ရွိေသာ လူႀကီး ၅ ဘီလ်ံခန္႔ အနက္ ၆၄၁ သန္းမွာ အ၀လြန္ေန ခဲ့သည္ဟု အခ်က္အလက္ မ်ားက ျပသခဲ့သည္။ အ၀လြန္သူဦးေရမွာ လာမည့္ ကိုးႏွစ္ အတြင္း ၁ ဒသမ ၁ ဘီလ်ံ အထိ ရွိလာမည္ဟု ခန္႔မွန္း ထားသည္။

ေသြးဖိအားျမင့္မားမႈႏွင့္ ကိုလက္စထေရာျမင့္မားမႈကို ျဖစ္ေစေသာ အဆီႏွင့္ သၾကားျမင့္မားေသာ အစားအစာမ်ားေၾကာင့္ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးအ၀လြန္မႈႏွင့္ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသနက သတိေပးခဲ႔သည္။ "ကြၽန္ေတာ္တို႔ မသိေသးတဲ႔ က်န္းမာေရးအက်ဳိးဆက္ေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္"ဟုအင္ပီးရီးယယ္ေကာလိပ္လန္ဒန္မွ စာတမ္းေရးသူ မာဂ်စ္အက္ဇာတီက ေျပာသည္။

တစ္ကမၻာလုံးက လက္ခံထားေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ႏွင့္ အရပ္၏ အခ်ဳိး (BMI) အရ လူမ်ားကို က်န္းမာသူႏွင့္ မက်န္းမာသူဟူ၍ ခြဲျခားထားသည္။ က်န္းမာေသာ BMI မွာ ၁၈ဒသမ၅မွ ၂၄ ဒသမ ၉ အထိရွိ သည္။

BMI၁၈ဒသမ၅ေအာက္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့နည္းၿပီး BMI ၂၅ႏွင့္ အထက္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လြန္ကဲသူျဖစ္သည္။ BMI ၃၀မွ စ၍ ဆီးခ်ဳိ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ မ်ားျဖစ္ႏိုင္ေျခမွာ ႀကီးႀကီးမားမားျမင့္တက္လာသည္။

တစ္ကမၻာလုံးအတိုင္းအတာအရ အမ်ဳိးသားမ်ားအနက္ အ၀လြန္သူမွာ ၁၉၇၅တြင္ အမ်ဳိးသားလူဦးေရ၏ ၃ဒသမ၂ရာခိုင္ႏႈန္းသာရွိခဲ႔ေသာ္လည္း ၂၀၁၄တြင္ ၁၀ဒသမ၈ရာခိုင္ႏႈန္း (၂၆၆သန္းခန္႔) အထိရွိလာ ခဲ႔သည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ၁၉၇၅က ၆ဒသမ၄ရာခိုင္ႏႈန္းသာရွိခဲ႔ေသာ္လည္း ၂၀၁၄တြင္ ၁၄ဒသမ၉ရာခိုင္ႏႈန္း(၃၇၅သန္း)ရွိလာခဲ႔သည္။

ယခုႏႈန္းအတိုင္းဆက္လက္သြားေနပါက ၂၀၂၅ခုႏွစ္တြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား ငါးပုံတစ္ပုံ(၁၈ရာခိုင္ႏႈန္း)ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အ၀လြန္သူမ်ားျဖစ္လာမည္ဟု The Lancet ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္က ေဖာ္ျပခဲ႔သည့္ ေၾကညာခ်က္တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပခဲ႔သည္။

မဇၩိမသတင္း by ေအအက္ဖ္ပီ

Originally published at - http://mizzimaburmese.com/article/13023

Read More »

ပလတ္စတစ္ေတြကို စားသံုးနိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား မ်ိဳးစိတ္အသစ္ တစ္ခုကို ေတြ႔ရွိ

ဂ်ပန္နိုင္ငံက သုေတသန ပညာရွင္ေတြ ကေတာ့ ပလတ္စတစ္ အမ်ားစုကို စားသံုးနိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား မ်ိဳးစိတ္ အသစ္ တစ္ခုကို ေတြ႔ရွိ ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယား မ်ိဳးစိတ္ အသစ္ကို Ideonella sakaiensis လို႔ ေခၚၿပီး ပလတ္စတစ္ အမ်ိဳးအစားကုိ PET သို႔မဟုတ္ polyethylene terephthalate လုိ႔ ေခၚပါတယ္။

သိပံၸပညာရွင္ေတြက အဆိုပါ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဂ်ပန္နိင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ႔တစ္ၿမိဳ႕ျဖစ္တဲ့ Sakai ရဲ႕တံတားတိုင္ တစ္ခုေအာက္က ပလတ္စတစ္ အမွိုက္ပံုထဲမွာ ေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

PETကို ပလတ္စတစ္ပုလင္း၊ ဓာတုနည္း ပညာနဲ႔ ရက္လုပ္ထားတဲ့ အ၀တ္အထည္ေတြ၊ အစားအေသာက္ ထုတ္ပိုးတဲ့ အိတ္ေတြနဲ႔ အပူကာ ကိရိယာေတြမွာ ေတြ႔နိုင္ပါတယ္။

ရွည္လ်ားတဲ့ ေမာ္လီက်ဴး ကြင္းဆက္ေတြကို ေပၚလီမာလို႔ ေခၚၿပီး သက္ရွိ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက မဖ်က္စီးနိုင္ပါဘူး။



သုေတသန ရလဒ္ေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြကို မစားသံုးခင္မွာ အင္ဇိုင္း ဓာတ္ႏွစ္ခုကို အသံုးျပဳၿပီး ေပၚလီမာေတြကို အပိုင္းပိုင္း ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ အထဲကို ေရာက္သြားတဲ့ အခါ PET က ၿပိဳကြဲသြားၿပီး ကာဗြန္နဲ႔ အင္အားေတြက ဆဲလ္ အသစ္ေတြကုိ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

“ဒါက ၿပိဳင္ဘက္ကင္းတဲ့ အခ်က္ပါ ။

ဘက္တီးရီးယားေတြက PETကိုၿပိဳကြဲေအာင္ လုပ္နိုင္ၿပီးသူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ဖြဲ႔စည္းတယ္”လို႔ Kyoto Universityက ေခါင္းေဆာင္ ဇီ၀ပညာရွင္ ရွဳိဆုကီ ယိုရွီဒါ (Shosuke Yoshida) က ဆုိပါတယ္။

အဆိုပါသုေတသနကို ယိုရွီဒါနဲ႔ သူရဲ႕လုပ္ေဖာ္ ကုိင္ဖက္ေတြက ၾကာသပေတးေန႕က “Science” ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။

သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြက ရက္သတၲပတ္ အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ PETကို ျဖိဳခြဲႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြက တျဖည္းျဖည္း စားသံုးၿပီး အဆိုပါ ပလတ္စတစ္ေတြကို စားသံုးျခင္းက ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။

“အဲဒီ ဘက္တီးရီးယားေတြက ဘယ္လို ေရာက္ရွိလာလဲဆုိတာ မေတြး တတ္ေအာင္ပါပဲ ၊ပလတ္စတစ္ ပုလင္းေတြကို အသစ္ျပန္ထုတ္ဖို႔ ျပန္သံုးလို႔ ရတဲ့ အမႈိက္ပံုး ထဲထည့္တာထက္ ေသးငယ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ဖ်က္စီးတာက ပိုေကာင္းတယ္လုိ႔ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ မထင္ဘူး”လို႔ မက္ဆာခ်ဴးဆက္က The Woods Hole Oceanographic Institution မွာ ပလတ္စတစ္ေၾကာင့္ ညစ္ညမ္းမႈကို သုေတသနျပဳေနတဲ့ ကြ်မ္းက်င္ ပညာရွင္ ထေရစီ မင္ဆာက the Los Angeles Timeကို ေျပာၾကား ခဲ့ပါတယ္။



Ref : UPI

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/03/blog-post_22.html

Read More »

အလုပ္ခြင္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေခ်ကို ျမင့္တက္ေစ

အလုပ္ခြင္မွာ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ လုပ္ျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ျမင့္တက္ ေစတယ္လို႔ သုေတသန အသစ္ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။

အဆိုပါ ေလ့လာမႈ အတြက္ သုေတသန ပညာရွင္ေတြက လူ ၁၉၀၀ ေက်ာ္ကို အခ်ိန္ ၾကာၾကာ သုေတသန ျပဳလုပ္ ခဲ့ပါတယ္။

အဆိုပါ ေလ့လာခ်က္မွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အလုပ္လုပ္တဲ့ ၄၃ ရာခိုင္ႏွုန္းက ရင္ေခါင္း စူးေအာင့္ ေရာဂါ၊ ႏွလံုး ေသြးလႊတ္ေၾကာ ယိုယြင္း ေရာဂါ၊ ရုတ္တရပ္ ႏွလံုးခုန္ ရပ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသြးဖိအား က်ဆင္းတာ စတဲ့ ႏွလံုးေသြး လွည့္ပတ္မႈ ေရာဂါ ( Cardiovascular Disease CVD) ျဖစ္နိုင္ဖို႔ ဆက္စပ္ ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အလုပ္ခ်ိန္ ၄၆ နာရီက စၿပီး အပို အလုပ္ခ်ိ္န္ ေတြက ႏွလံုးေရာဂါကို ပိုမုိ ျဖစ္ပြား နိုင္ပါတယ္။

တပတ္ ပ်ွမ္းမွ် ၄၅ နာရီကို ၁၀ႏွစ္နဲ႔ ၁၀ အထက္ လုပ္သူနဲ႔ တပတ္ ၅၅ နာရီ လုပ္သူကို ႏိွုင္းယွဥ္တဲ့ အခါ ၅၅ နာရီလုပ္သူက ၁၆ ရာႏွုန္းျဖစ္နိုင္ေခ် ပိုမ်ားၿပီး ၆၆ နာရီ အလုပ္ လုပ္သူက ၃၆ ရာႏွုန္း ျဖစ္နိုင္ေခ် ပုိမ်ားေၾကာင္း အဆိုပါ သုေတသနက ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။

မတ္လထုတ္ Journal of Occupational and Environmental Medicine ရဲ႕ေလ့လာခ်က္ အရ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခ်က္ေတြက အခ်ိန္ပိုင္း အလုပ္ လုပ္သူေတြ ေပၚမွာ မသက္ေရာက္ ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

သုေတသန ပညာရွင္ေတြက အခ်ိန္ၾကာၾကာ အလုပ္ လုပ္ျခင္းနဲ႔ နွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေခ် ၾကားထဲက ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳး ဆက္ႏြယ္မႈ ေတြကိုေတာ့ ယခုထိ သက္ေသ မျပရေသး ပါဘူး။

“ဒီသုေတသနက အလုပ္ခ်ိန္ အၾကာႀကီး လုပ္တာနဲ႔ CV Dေရာဂါ တိုးပြားနိုင္မႈကို တိက်တဲ့ သက္ေသ ေပးပါတယ္။

အဲဒီမွာ အခ်ိန္ အၾကာၾကီး အလုပ္ လုပ္တဲ့ မီလီယံနဲ႔ ခ်ီတဲ့ အေမရိကန္ေတြ အတြက္ အလုပ္ အခ်ိန္ဇယားေပၚ အဓိက ထားၿပီး CVD ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးဖို႔ အေျခခံေတြ လည္း ေပးပါတယ္”လို႔ ဟူစတန္မွာရွိတဲ့ University of Texas Health Science Centre မွ ေလ့လာမႈ အေၾကာင္း စာေရးသူ ဆဒီ ကြန္ေ၀းက ဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္မွာ ေဖာ္ျပ
ေရးသား ခဲ့ပါတယ္။

Ref : UPI

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/03/blog-post_17.html

Read More »

ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာဟာ က်န္းမာေရး ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာဟာ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ႏိုင္ သလားဆိုတာကို UK က ကင္ဆာ သုေတသီေတြ ေလ့လာ ေနပါတယ္။

ေအပီသတင္းေဆာင္းပါးကို အေျခခံျပီး ေက်ာ္ေက်ာ္သိန္းက တင္ျပ ထားပါတယ္။



From: VOA Burmese

Originally published at - http://burmese.voanews.com/media/video/3192961.html

Read More »

အေၾကာအရြတ္မ်ား နာက်င္မႈက အဆင့္ ၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ ရိွ

ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက အဆင့္ႏွစ္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို တားဆီးရာမွာ အေရးႀကီး ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ျပဳလုပ္တာ ကလည္း အေၾကာအရြတ္မ်ား နာက်င္ မႈကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မႈကို ေႏွက္ယွက္ေစတယ္ လို႔ သုေသသနျပဳသူေတြက ေျပာပါတယ္။

ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီးေသာ ေလ့လာမႈ မ်ားကို အေသးစိတ္ ဆန္းစစ္ခ်က္မ်ား အရ Tendinopathy လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာ အရြတ္ေတြ နာက်င္တဲ့ ေရာဂါ ရိွသူေတြက မရိွသူေတြ ထက္ အဆင့္ႏွစ္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃ဆ ပိုမ်ားတယ္လို႔ သုေသသနျပဳ သူေတြက ေတြ႕ရိွထား ၾကပါတယ္။

အေၾကာအရြတ္ဆိုတာ အရိုးနဲ႔ၾကြက္သားေတြကို တြယ္ဆက္ေပးထားတဲ့ ႏူးညံ့လွတဲ့တစ္ရူးေတြျဖစ္ကာ အဲဒီတစ္ရူးေတြ ဒဏ္ရာရတာနဲ႔ေယာင္ယမ္းတာကို Tendinopathy လို႔ေခၚတာျဖစ္ပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ အလြန္အကၽြံလႈပ္ရွားတာနဲ႔ထပ္ကာထပ္ကာျပဳလုပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေၾကာအရြတ္မ်ားနာက်င္မႈက ေလ့က်င့္ခန္းအစီအစဥ္ေတြ မျပဳလုပ္ႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ဆီးခ်ိဳေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္မႈအတြက္ အလြန္အေရးပါလွပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔အေၾကာအရြတ္ေတြနာက်င္မႈတို႔ရဲ႕ ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာဖုိ႔အတြက္ Gaida ေကာလိပ္မွေက်ာင္းသားေတြက အဖြဲ႕ ၃၁ဖြဲ႕ ဖြဲ႕လိုက္ပါတယ္။ ၂၆ဖြဲ႕က အဆင့္ႏွစ္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရိွတဲ့သူေတြကို ေလ့လာၿပီး က်န္တဲ့ငါးဖြဲ႕ကေတာ့ Tendinopathy ေရာဂါလကၡဏာရိွတဲ့သူေတြကို ေလ့လာပါတယ္။

သူတို႔ေတြ ရရိွလာတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ျပန္လည္စုေပါင္းၿပီး စစ္ေဆးတဲ့အခါမွာေတာ့ Gaita အဖြဲ႕က ဆီးခ်ိဳရိွတဲ့သူေတြက မရိွတဲ့သူေတြနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ Tendinopathy ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၃.၆၇ဆ ပိုမ်ားတာကို ေတြ႕ရိွရပါတယ္။ Tendinopathy ရိွေနတဲ့သူေတြကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၁.၃ဆ ရိွေနတာကို ေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။

Ref : Foxnews

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/02/blog-post_3.html

Read More »

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကေန ထုတ္လုပ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြဟာ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ရာမွာ ကူညီေပး

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကေန ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ ျဖည္႔စြက္ ေဆး၀ါးေတြဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ရာႏႈန္းေတြကို ေလွ်ာ့က် ေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိ ခဲ့ရပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြ အဆိုအရ ေန႔စဥ္ျဖည္႔စြက္ ေဆး၀ါး စားသံုးသူေတြမွာ ေသြးလႊတ္ေၾကာ အတြင္းအညစ္ေၾကးေတြ စုပံုမူ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာတာကို ေတြ႔ရွိ ရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ေလ့လာမူေတြ အရေတာ့ သုေသသန ျပဳသူမ်ားဟာ ဇီ၀ေဗဒ လကၡဏာေတြကို စစ္ေဆးထားတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ စျဖစ္ႏုိင္တဲ့ လကၡဏာေတြ႔ရိွၿပီး အသက္ ၄၀ မွ ၇၅ ႏွစ္အတြင္း ရိွတဲ့ လူနာေတြကို စုေဆာင္း ခဲ့ပါတယ္။

ေသြးေၾကာမ်ားထဲတြင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ အနည္က်ျခင္းႏွင့္ ေသြးခဲမ်ား စုပံုလာျခင္းကို တိုင္းတာၿပီးေနာက္ သုေသသနျပဳ သူေတြက ေန႔တိုင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွ ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆး၀ါး ၂၄၀၀မီလီဂရမ္ တိုက္ေကၽြး ခဲ့ပါတယ္။

တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာ သုေသသန ျပဳၿပီးေနာက္ ၾကက္သြန္ျဖဴမွ ထုတ္လုပ္ ထားေသာျဖည့္စြက္ေဆး၀ါး ေသာက္သံုးတဲ့ သူေတြမွာ သူတို႔ရဲ႕ေသြးေၾကာ တြင္းရွိ ေသြးခဲ မ်ားျဖစ္ေပၚမူႏႈန္း ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် သြားတာကို ေတြ႔ရိွရၿပီး ရိွေနတဲ့ေသြးခဲေတြ ဟာလည္း ေလ်ာ့က်သြား တာကိုေတြ႔ရိွရပါတယ္။

“ ဒီေလ့လာမႈက ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစတဲ့ ေသြးခဲမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ရွိၿပီးသား ေသြးခဲမ်ား တိုးပြားလာျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ျဖည့္စြက္ အစားအစာရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ျပသလိုက္တဲ့ ေနာက္ထပ္ စမ္းသပ္မႈ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ “ လို႔ LA BioMeduu မွ သုေသသန ပညာရွင္ ေဒါက္တာ Matthew Budoff ကေျပာပါတယ္။

ေလ့လာမႈမ်ားကို အေသးစိတ္စစ္ေဆးရာတြင္ သုေသသနျပဳလုပ္သူမ်ားက ၾကက္သြန္ျဖဴမွ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆး၀ါးေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ႏွင့္ကိုလက္စထေရာ ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း ထင္ရွားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ကိုလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ ရပါတယ္။

Ref : Upi

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/01/blog-post_44.html

Read More »

အသက္ရွည္ေစႏိုင္မယ့္ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ိဳးကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိ

ဒါဟာ က်န္းမာေရး သုေတသန ေတြထဲမွာ တန္ဖိုး အရွိဆံုး ျဖစ္လာခဲ့ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဒီသုေတသန က တဆင့္ လူေတြ အသက္ ရွည္ေစမယ့္ အဓိက နည္းလမ္းကို ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိခဲ့ ၾကလို႔ပါ။ သိပၸံပညာ ရွင္ေတြဟာ တစ္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပိုမို နီးစပ္ လာၿပီဆုိတာ ကိုလည္း ယံုၾကည္ ခဲ့ၾကပါတယ္။

Yale ေဆးပညာ တကၠသိုလ္က အဖြဲ႔ေတြဟာ လည္ပင္း သငံရည္ အဂၤါစုက ထုတ္လုပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ိဳးဟာ ဘ၀သက္တမ္းကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္ တယ္ဆိုတာကို သိရွိ ခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါ့အျပင္သူတို႔ရဲ ႔ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ မႈက တဆင့္ ထုတ္ေဖာ္ ျပသႏိုင္ ခဲ့တာက FGF21 လို႔ေခၚတဲ့ ထိုေဟာ္မုန္း ပမာဏ မ်ားျပားျခင္းဟာ ခုခံအား စနစ္ကို အသက္အရြယ္ အရ ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစျခင္းမွ လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။

သုေတသီေတြ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ ထို ေလ့လာမႈဟာ အနာဂါတ္မွာ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြရဲ ႔ ခုခံအား လုပ္ေဆာင္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးရင္းနဲ႔ အ၀လြန္ေရာဂါ ၊ ကင္ဆာနဲ႔ အမ်ိဳးအစား ၂ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါတို႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္လိမ့္လို႔ သိရပါတယ္။

သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ လည္ပင္းသငံရည္အဂၤါစုဟာ ခုခံအားစနစ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ တီ ဆဲလ္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာေတာ့ လည္ပင္းသငံရည္အဂၤါစုဟာ ပိုမို ၀ လာၿပီး ဆဲလ္ေတြထုတ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ အဲဒီလို တီဆဲလ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းလာျခင္းဟာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားလာေစႏိုင္ပါတယ္။

သုေတသီေတြက ထို FGF21 ဆိုတဲ့ေဟာ္မုန္းရဲ ႔ သက္ေရာက္မႈေတြကို ၾကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ထို FGF21 ေဟာ္မုန္းဟာ အသည္းမွာလည္း အန္ဒိုခရိုင္း ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းအျဖစ္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ေနပါတယ္။ ထိုေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကယ္လိုရီေတြအေနနဲ႔ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔ တားျမစ္ခံထားရခ်ိန္ ၊ ဂလူးကို႔စ္ ပမာဏ နည္းပါးေနခ်ိန္ေတြမွာ မ်ားျပား လာတတ္ ပါတယ္။

FGF21 ဟာ အင္ဆူလင္ ထိေတြ႔ခံႏိုင္မႈကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစမႈကိုလည္း စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာမႈက ေဖာ္ထုတ္ေပးခဲ့တဲ့ ေသခ်ာတဲ့ အေျဖကေတာ့ ထိုေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးအစား ၂ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါနဲ႔ အ၀လြန္ေရာဂါ တို႔ကို ထိေရာက္တဲ့ သက္ေရာက္ မႈေတြ ျဖစ္ေပၚ လာေစႏိုင္ ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ Proceedings of the National Academy of Sciences ဆိုတဲ့ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ ေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။

Ref : Dailymail

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/01/blog-post_33.html

Read More »