က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Tuesday, May 23, 2017

ပိုးေလးဖက္နာ ေရာဂါ အေၾကာင္း




ရာသီ ဥတု အေျပာင္း အလဲမွာ အျဖစ္ မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားနဲ႔ ကာကြယ္ ကုသနည္း မ်ားကုိ 7Day TV က အပတ္စဥ္ တင္ဆက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

ယခု တစ္ပတ္မွာ ပိုးေလးဖက္နာ ေရာဂါ အေၾကာင္းကို တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။



From : 7Day TV

Originally published at - 7Day TV

Read More »

Monday, May 15, 2017

ဘက္ထရီမလိုဘဲ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက စြမ္းအင္နဲ႔ လည္ပတ္ႏိုင္မယ့္ ကိရိယာသစ္




မၾကာခင္ ကာလ မွာပဲ ႏွလံုးစက္ တုနဲ႔  ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း ထည့္ အျခား စက္ကိရိယာ ေတြကို  ဘက္ထရီ ထည့္စရာ မလိုဘဲ ကိုယ္တြင္းက စြမ္းအင္ ေတြကို သံုးၿပီး စက္ လည္ပတ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ နိုင္ေတာ့ မယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။

ဒါဟာ ကြန္နက္ က်ဴးဝက္ တကၠသိုလ္နဲ႔ UCLA က  သုေတသီ အဖြဲ႔ ရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။  သူတို႔ဟာ လူ႔ခႏၶာ ကိုယ္တြင္းက အိုင္းယြန္း ေတြကို  သိုေလွာင္ နိုင္စြမ္းရွိ စြမ္းအင္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ေပးႏိုုင္တဲ့ ဇီဝေဗဒ ဆိုင္ရာ စူပါကက္ ပစီတာ တစ္ခုကို မၾကာေသး ခင္က ထုတ္ေဖာ္ျပသ ခဲ့ၾကပါတယ္။

လက္ရွိမွာေတာ့ ႏွလံုးအတုစက္ေတြလို ကိရိယာေတြက ဘက္ထရီ ေတြေနရာမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔အစားထိုးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

သည္စူပါ ကက္ပစီတာဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အရည္ေတြျဖစ္တဲ့ဆီး ဒါမွ မဟုတ္ေသြးရည္ၾကည္ ေတြထဲက လွ်ပ္စစ္ဓာတ္ရွိတဲ့ အမႈန္ငယ္ေလး ေတြနဲ႔ အိုင္းယြန္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီးေတာ့ အားသြင္းသြားမွာပါ။

သည္ကိရိယာကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရႊ႕စြမ္းအင္ကို လွ်ပ္စစ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ေပးႏိုုင္တဲ့ စြမ္းအင္ စုပ္ယူစက္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ ေပးႏိုုင္ ပါတယ္။ သည္စူပါ ကက္ပစီတာကို ဂရပ္ဖင္း အျပင္ အထူးျပဳျပင္ ထားတဲ့ လူ႕ပ႐ိုတိန္း အလႊာ တစ္ခုနဲ႔ ျပဳလုပ္ ထားတာပါ။

စြမ္းအင္စုပ္ယူမႈေတြကို ဒီကက္ပစီတာေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္လိုက္တာက ဘယ္ေတာ့မွျပန္ၿပီး အစားထိုးတပ္ဆင္လို႔မရတဲ့ ႏွလံုးစက္တုကို အဆံုးမရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြပံ့ပိုးေပးမွာပါလို႔ UCLA ရဲ႕ ဘြဲ႕လြန္သု ေတသီ မဟာအယ္ကက္ဒီက သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတစ္ရပ္မွာေျပာပါ တယ္။

သည္ကက္ပစီတာမွာ မိုက္ခ႐ိုမီတာတစ္ခုရဲ႕အထူေလာက္သာရွိၿပီး  သည္ ကိရိယာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ တစ္စံုတစ္ရာ မရွိဘဲ လွည့္ပတ္ လႈပ္ရွားႏိုုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

From : ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ by ခ်ိဳေလးငယ္

Originally published at - http://www.kumudranews.com

Read More »

Friday, May 12, 2017

အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲစားသံုးျခင္းေၾကာင္း နွလံုးခုန္ ရပ္တန္႔ႏိုင္ေျခ မရွိေၾကာင္း ထုတ္ျပန္




လန္ဒန္ ၁၂-၅-၂၀၁၇

အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲ စားလ်င္ နွလံုးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္ ့နုိင္ေျခကို ျမင့္မား ေစသည့္ အျပင္ ေလျဖတ္ ေ၀ဒနာ ကိုလည္း ခံစား ရနုိင္သည္ဟု မူလက ယူဆ ထားျခင္းသည္ မမွန္ကန္ ေၾကာင္းနွင့္ အဆီျပည့္ ဒိန္ခဲ၊ ႏြားနို ့၊ နို ့ခ်ဥ္ အစ ရွိသည္တို ့ကို မွ်တစြာ စားသံုး နုိင္ေၾကာင္း အဂၤလန္ ျပည္သူ ့က်န္းမာေရး ဌာနမွ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာသည္။

အဆီျပည့္ဒိန္ခဲသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာ မဟုတ္ေသာ္လည္း မူလယူစခဲ့သည္ ကဲ့သို ့ ဆိုးရြားလြန္း လွသည္ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ ႏြားနို ့ကိုအေျခခံကာ ျပဳလုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား စားေသာက္ျခင္းနွင့္ နွလံုးေရာဂါ ဆက္ႏြယ္မႈကို ထဲထဲ၀င္၀င္ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈ ၂၉ ၾကိမ္ထက္မနည္း ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ဒိန္ခဲ၊နို ့ခ်ဥ္ အစရွိသည္တို ့၏ ႏွလံုးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမွာ အေကာင္းလည္း မဟုတ္၊ အဆိုးလည္း မဟုတ္သည့္ ပံုမွန္အေနအထားသာ ျဖစ္သည္ကိုေတြ ့ရွိရေၾကာင္း သုေတသီတစ္ဦး ျဖစ္သူ Ian Givens က ေျပာသည္။

နို ့နဲ ့နို ့ထြက္ပစၥည္း ေတြေၾကာင့္ႏွလံုး ေသြးေၾကာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပြားေသဆံုးမႈနွင့္ ဆက္ႏြယ္မႈမရွိေၾကာင္း၊ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၀ နွစ္ခန္ ့မွစတင္ကာ နို ့နွင့္နို ့ထြက္ပစၥည္းမ်ားသည္ နွလံုးအတြက္ မေကာင္း ဟူသည့္ လြဲမွားေသာ အယူအဆတစ္ခုမွာ က်ယ္ျပန္ ့စြာပ်ံ ့နွံ ့လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ နို ့နွင့္ နုိ ့ထြက္ ပစၥည္းမ်ားတြင္ ျပည့္၀အဆီပါ၀င္ ေသာေၾကာင့္ ေသြးတြင္ မေပ်ာ္၀င္နုိင္ဘဲ နွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကို ဒုကၡ ေပးလာနုိင္သည္ ဟူသည့္ အယူအဆ ျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာျပသည္။

နို ့ထြက္ ပစၥည္းေတြက က်န္းမာျပီးမွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြထဲမွာ အေရးပါပါတယ္။ နို ့ထြက္ပစၥည္း အမ်ားစု ျပည့္၀အဆီနဲ ့အငန္ဓါတ္ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ မွန္ေပမယ့္ မွ်တစြာစားေသာက္ ေနသေရြ ့နွလံုးအပါ အ၀င္ အျခားေသာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစနုိင္ျခင္းက ထူးျပီးမပိုပါဘူး။ အလြန္အကၽြံမစားဘဲ ပံုမွန္စားတာ မ်ိဳးကို ေဘးကင္းစြာ ျပဳလုပ္နုိင္ပါတယ္ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ရွင္းျပသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ အဆီျပည့္ဒိန္ခဲ ကိုလည္း ႏွလံုးေရာဂါရွိ ၍ျဖစ္ေစ၊ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြား မည္ကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ ရန္ျဖစ္ေစ လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း ျပဳလုပ္ရန္မလိုအပ္ဘဲ သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္နုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

From : ျပည္ခ်စ္သား

Originally published at - http://www.pyichitthar.com/2017/05/blog-post_75.html

Read More »

ေဆး၀ါးသစ္မ်ား ကုထံုးမ်ား တိုးတက္လာ၍ HIV ေ၀ဒနာရွင္မ်ား သက္တမ္းေစ့ ရွင္သန္နုိင္ရန္ နီးစပ္လာ




လန္ဒန္ ၁၂-၅-၂၀၁၇

ေဆး၀ါး သစ္မ်ား ထြက္ေပၚ လာျပီး ကုထံုး မ်ားလည္း တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ လာေသာေၾကာင့္ HIV ေ၀ဒနာရွင္ မ်ား အေနျဖင့္ လူ ့ဘ၀ကို သက္တမ္းေစ့ ရွင္သန္ ေနထိုင္ နိုင္ရန္ ပိုမို နီးစပ္ လာျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း UK ရွိ Bristol University က ထုတ္ျပန္ ေၾကညာသည္။

ကုသမႈပံုစံမွာ တိုးတက္မႈေတြ ရွိလာျပီးတဲ့ေနာက္ HIV ေဆး ေသာက္ေနရတဲ့ လူငယ္လူရြယ္ေတြဟာ သာမန္ လူေတြလို လူ ့ဘ၀ကို သက္တမ္းေစ့ ေနထိုင္ နုိင္ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုအခ်ိန္မွာ အသက္ ၂၀ ရွိေန ျပီး ၂၀၁၀ ေလာက္ကစျပီးေတာ့ ART ေဆး ေသာက္ရသူ မ်ားဟာ ၁၉၉၆ ခုနွစ္က ART ေဆး စေသာက္ခဲ့ သူေတြထက္ အသက္ ၁၀ နွစ္ ပိုျပီး ရွင္သန္နုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

HIV ကူးစက္ခံရျပီ ဆိုတာနဲ ့ အျမန္ဆံုး ေဆးေသာက္ခြင့္ရရင္ အသက္ရွင္သန္ ေနထိုင္နိုင္ခြင့္လည္း ပိုလာမွာျဖစ္ပါတယ္ဟု သုေတသီတစ္ဦးက ေျပာျပသည္။ ကိုယ့္မွာ HIV ကူးစက္ခံေနရျပီဆိုတာ အခ်ိန္မီမသိ ၾကသူေတြ အမ်ားၾကီး က်န္ရွိေနပါတယ္။ အခု ေဆး၀ါး အသစ္ေတြကို အသံုးျပဳေနပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး နည္းပါးျပီး ဗိုင္းရပ္က ခႏၶာကိုယ္အနွံ ့ကိုပ်ံ ့မသြား ေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ နုိင္စြမ္းလည္း ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုင္းရပ္အေနနဲ ့ ေဆးကိုျပန္လည္ ခုခံ တိုက္ခိုက္ဖို ့လည္း ပိုခက္လာပါတယ္ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာျပသည္။

HIV လူနာမ်ားကို ေဆး၀ါးကုသမႈ ေပးရာ၀ယ္ မူးယစ္ေဆး၀ါးကို ေသြးေၾကာမွတစ္ဆင့္ ထိုးသြင္းသူမ်ား သည္ ခန္ ့မွန္းထားသည့္နွစ္ အပိုင္းအျခားအထိ ရွင္သန္ေလ့မရွိေၾကာင္း၊ ART ကုထံုးတြင္ HIV ဗိုင္းရပ္ ဆက္လက္မျပန္ ့ပြားနုိင္ေအာင္ တားဆီးေပးသည့္ ေဆး ၃ မ်ိဳးနွင့္အထက္ကို ေပါင္းစပ္ထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ လူနာတစ္ဦးနွင့္ တစ္ဦး၏ အေျခအေန ေပၚမူတည္၍ မည္သည့္ေဆးသံုးမ်ိဳးကို ေပါင္းစပ္ရန္ မွ ကြဲျပားမႈရွိနုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေလ့လာဆန္းစစ္မႈ မ်ားအရ ၂၀၀၈ မွ ၂၀၁၀ အတြင္း ေဆးကုသမႈ စတင္ခံယူခဲ့ သူမ်ားသည္ ၁၉၉၆ မွ ၂၀၀၇ အတြင္း ေဆးကုသမႈခံယူခဲ့ သူမ်ားထက္ အသက္ပိုရွည္ေၾကာင္း၊ ထို ့ေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ အသစ္ ထုတ္လုပ္ လိုက္ေသာ HIV ေဆး၀ါးမ်ားနွင့္ ၄င္းတို ့ကို ေပါင္းစပ္အသံုး ျပဳပံုတို ့ေၾကာင့္ HIV လူနာမ်ား၏ ဘ၀သက္တမ္းလည္း ျမင့္မားလာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

From : ျပည္ခ်စ္သား

Originally published at - http://www.pyichitthar.com/2017/05/hiv_12.html

Read More »

Friday, May 5, 2017

Water poisoning ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း




ဆရာ water poisoning ဆိုတာ တကယ္႐ွိ ပါသလား။ ႐ွိခဲ့ရင္ ႐ွင္းျပ ေပးပါခင္ဗ်ာ။

ေရအဆိပ္ သင့္ျခင္းလို႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္ေပမဲ့ ေသာက္တဲ့ - သံုးတဲ့ ေရထဲမွာ အဆိပ္ပါတာ မဟုတ္ပါ။ ေရသန္႔ဗူး ထဲက ေရေတြ တအားႀကီး ေသာက္ရင္လဲ အဆိပ္ သင့္ႏိုင္ တာကို ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးစာနဲ႔ ဆို Water intoxication လို႔ ေခၚတယ္။ ေသေကာင္း ေသႏိုင္တယ္။ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းေတြ ထိခိုက္ေစမယ္။ Electrolytes ဓါတ္ဆား အခ်ိဳးအစား မမွ်ရာကေန Hyponatremia ေခၚတဲ့ (ဆိုဒီယမ္) နည္းတာ ျဖစ္ေစတယ္။

အမွတ္တမဲ့ေတာ့ ေရေတြ တအား ေသာက္တယ္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ Water drinking contests ေရေသာက္ ၿပိဳင္ၾကရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၁၂-၁-၂ဝဝ၇ တံုးက Hold Your Wee for a Wii ေရေသာက္ၿပီး ေသးမေပါက္နဲ႔ ဆိုတဲ့ ၿပိဳင္ပြဲဝင္သူ ၂၈ ႏွစ္ အရြယ္၊ ကေလး ၂ ေယာက္ အေမ Jennifer Strange ဟာ ေသသြားလို႔ ၿပိဳင္ပြဲစီစဥ္တဲ့ The End ေရဒီယိုက ေဒၚလာ ၁၆႕၅ သန္း ေလွ်ာ္လိုက္ ရတယ္။

ေဆးရံုေတြမွာ လူနာကို လိုတာထက္ ေရပါတဲ့ Drips ေတြ အမ်ားႀကီး သြင္းရင္လဲ ဒုကၡေပးမယ္။ ေရေကာင္း ေရသန္႔ကေန အဆိပ္လို႔ ေခၚေတာ့မယ္။ တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး အစစ္ျဖစ္တယ္။

၂ဝဝ၈ ေမ ၁၅ က ဗီယက္နမ္ (ထန္ဝွာ) ခရိုင္မွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ ေရအဆိပ္သင့္လို႔ ေဆးရံု မတင္မီွ ျပဳစုေပးေနပံု


လူ႔ကိုယ္ခႏၶာမွာ ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္း ကေန စအို အထိရွိတဲ့ အစာလမ္း ကေန ေရကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူေတြကေန အမ်ားဆံုး စုပ္ယူေပးတယ္။ ေရ နဲ႔ (ဆိုဒီယမ္) ဓါတ္ဆားက တြဲေနတယ္။ တသမတ္ထဲ မွ်ေနရတယ္။ (ဆဲလ္) တခုရဲ႕ အျပင္ဝန္းက်င္နဲ့ (ဆဲလ္) အတြင္ကလဲ မွ်ေနရတယ္။ ေရက မ်ားသြား ခ်ိန္မွာ (ဆိုဒီယမ္) က နည္းသြားမယ္။ Hyponatremia ေခၚတယ္။ တေနရာရာမွာ ဓါတ္ဆား အခ်ိဳး အဆ ကဲမယ္ - နည္းမယ္ဆိုရင္ (ဆဲလ္) နံရံကေန Osmosis (ေအာ့စ္ေမာဆစ္) အျပန္အလွန္ စုပ္ယူ - စုပ္ထုတ္ျခင္း ျဖစ္စဥ္အရ ညီေစအာင္ ၾကိဳးစားလိမ့္မယ္။ (ဆဲလ္) ေတြ ေဖါင္းကားလာလိမ့္မယ္။ Intracranial pressure ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဖိအားေတြ တက္လာလိမ့္မယ္။

Water intoxication ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း လကၡဏာေတြ -

  1. • Headache ေခါင္းကိုက္မယ္၊
  2. • Personality changes (ပါဇင္နယ္လ္တီ) ေျပာင္းမယ္၊
  3. • Changes in behavior အမူအယာေျပာင္းမယ္၊
  4. • Confusion စိတ္ရႈတ္ေထြးလာမယ္၊
  5. • Irritability ဂနာမျငိမ္ျဖစ္လာမယ္၊
  6. • Drowsiness အိပ္ခ်င္လာမယ္။

ဆက္ၿပီးေတာ့

  1. • Difficulty breathing during exertion ၾကိဳးစားမႈ ရွိခ်ိန္မွာ အသက္ရွဴလို႔ ခက္လာမယ္၊
  2. • Muscle weakness ၾကြက္သားေတြ အားနည္း လာမယ္၊ Twitching အလိုလို လႈပ္မယ္၊ Cramping နာမယ္၊
  3. • Nausea ပ်ိဳ႕မယ္၊ Vomiting အန္မယ္၊
  4. • Thirst ေရငတ္လာမယ္၊
  5. • Sensory information နာတာ-ထိတာ-ဖိတာကိုသိမႈေတြ အားယုတ္လာမယ္။

ဆက္ဆိုး လာမယ္ဆိုရင္

  1. • Papillary သူငယ္အိမ္တံု႔ျပန္မႈေလွ်ာ့လာမယ္၊
  2. • Vital signs အေရးအႀကီးဆံုး လကၡဏာေတြ ထိခိုက္လာမယ္။ ဥပမာ Bradycardia ႏွလံုးခုန္ ေနွးမယ္၊ Widened pulse pressure ေသြးဖိအား ေျပာင္းလာမယ္။ အထက္ေသြး ဖိအားနဲ႔ ေအာက္ေသြး ဖိအား ကြာဟလာမယ္။
  3. • • Cerebral edema ဦးေႏွာက္ေရာင္လာမယ္။
  4. • Brain stem ဦးေႏွာက္အေျခေနရာကိ ုဖိအား သက္ေရာက္လို႔ ဆက္ျဖစ္စရာေတြ ျဖစ္လာမယ္။
  5. • Central nervous system dysfunction ဗဟိုဦးေႏွာက္-အာရံုေၾကာစနစ္ ထိခိုက္လာမယ္။
  6. • Seizures တက္မယ္၊ Coma သတိလစ္မယ္၊ Death ေသမယ္။

ဘယ္လိုလူေတြမွာ ပိုဆိုးသလဲ။

  1. • ကေလး ငယ္ေလ ဆိုးေလ။ ၉-၆-၂ဝဝ၂ မွာ ၄ ႏွစ္သမီးေလး Cassandra Killpack ကို မေအျဖစ္သူက ေရတဂါလံ ကုန္ေအာင္ အေသာက္ ခိုင္းရာ ကေန ေသသြားလို႔ သူ႔အေမ Jennette Killpack ေထာင္က်တယ္။
  2. • Marathon runners မာရသြန္ အေျပးသမား အျဖစ္မ်ားတယ္။ ေရေသာက္ မ်ားရာ ကေန Sodium levels 135 mmol/L ေအာက္က် လာခ်ိန္မွာ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ျဖစ္လာမယ္။
  3. • Overexertion ခြန္အား အသံုးမ်ားတာ ကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေမာလြန္းလို႔ ေရေတြ တအား ေသာက္ရင္ ျဖစ္မယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ၁၂-၉-၁၉၉၉ မွာ စစ္သင္တန္း ဆရာ Michael J. Schindler ေသဆံုးရတယ္။
  4. • MDMA (Ecstasy) ေဆးမ်ိဳး ေသာက္ၿပီး လုပ္သင့္တာထက္ ပိုၿပီး ခြန္အားစိုက္ရာ ကေနလည္း ျဖစ္မယ္။
  5. • Heat stress သိပ္ပူခ်ိန္မ်ိဳးမွာ နားေနရင္နဲ႔ ေရေတြ အေသာက္မ်ား ရင္လဲ ျဖစ္မယ္။
  6. • Psychogenic polydipsia စိတ္ေရာဂါ ရွိသူေတြက ေရပို ေသာက္တယ္။
  7. • Oxcarbazepine ေဆးေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
  8. • Diabetes insipidus ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Treatment ဘယ္လိုကုသမလဲ

Mild intoxication ေတာ္ေတာ္ တန္တန္က ေရာဂါ လကၡဏာ မျပေသးပါ။ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္
  1. • Diuretics ဆီးသြားေစတဲ့ေဆး ေပးရမယ္။
  2. • Vasopressin receptor antagonists ေဆးကိုလဲ သံုးတယ္။

From : Dr. တင့္ေဆြ

Originally published at - https://www.facebook.com/drtintswe

Read More »

Thursday, May 4, 2017

အဲကြန္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ




ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရက္ ေတြကို အံတုဖို႔ အဲကြန္းကို အသုံးျပဳ လာၾကတာ ေတြ႔ရ ပါတယ္။ ေအးစိမ့္ ေနတဲ့ အဲကြန္း ခန္းထဲမွာ ေနထိုင္ လုပ္ကိုင္ ရတာ သက္ေသာင့္ သက္သာ ရွိေပမယ့္ အဲကြန္းေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ထိခိုက္ေစ သလဲ ဆိုတာ သုေတသီေတြရဲ႕ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခ်က္ကို အေျခခံၿပီး ေျပာျပပါမယ္။

အပူ အေအး သတိျပဳ

အဲကြန္းခန္းထဲမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေနေနခဲ့တဲ့ သူဟာ အျပင္ထြက္တဲ့ အခါ ႐ုတ္တရက္ ခ်က္ခ်င္း မထြက္ပါနဲ႔။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အေအးနဲ႔ အၾကာႀကီး ထိေတြ႔ခဲ့တဲ့ သင့္ ခႏၶာကိုယ္က အေအးနဲ႔ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ျဖစ္ေအာင္ တုံ႔ျပန္ေပးေနခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ အပူထဲကို ေရာက္သြားတဲ့ တုံ႔ျပန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ပ်က္ယြင္းၿပီး ေရွာ့ျဖစ္ၿပီး ေလျဖတ္ျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပ်က္ယြင္းျခင္း အပါအဝင္ အသက္ေသဆုံးတဲ့ အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထို႔အတူပါပဲ အပူထဲမွာ အၾကာႀကီး ရွိေနတဲ့သူဟာ အေအးခန္းထဲကို ႐ုတ္တရက္ မဝင္မိဖို႔ ပထမဆုံး သတိျပဳပါ။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ

ေအးစိမ့္ေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ ၾကာၾကာေနတဲ့ အခါ ေခါင္းကိုက္တာေတြ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲကြန္းခန္းထဲမွာ ေနထိုင္ အလုပ္ လုပ္ကိုင္တဲ့သူေတြဟာ နာတာရွည္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာနဲ႕ ပန္းလ်ႏြမ္းနယ္တာေတြ ခံစားရနိုင္ပါသတဲ့။ အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းနဲ႕ ပါးစပ္ေတြက ခြၽဲ သလိပ္ ႏွပ္ရည္ေတြ ထြက္လာၿပီး အသက္ရႉ လမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႔တာေတြ ျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရႉမဝတာမ်ိဳး ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အသက္ရႉမဝတဲ့ အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အေရးတႀကီး လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ မျပည့္မ၀ ျဖစ္လာၿပီး ခုခံအား နည္းေစနိုင္ပါတယ္။ အားနည္းလာတဲ့ အခါ တုပ္ေကြးေရာဂါ အပါအဝင္ အျခား ေရာဂါမ်ား ဝင္လာနိုင္ပါတယ္။



အသားအရည္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေစသည္

သင့္ရဲ လက္ေတြ အစိုဓာတ္ ခန္းေျခာက္ လာမယ္၊ ေနာက္ၿပီး သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္း လႊာေတြ ေသြ႔ေျခာက္လာလို႔ အစိုဓာတ္ ရေစဖို႔ မၾကာခဏ လွ်ာနဲ႔ လ်က္ေန ရတယ္ ဆိုရင္ သတိထားပါ။ သင့္ဝန္းက်င္ကို ေအးျမေစတဲ့ အဲကြန္းက ထြက္လာတဲ့ ေလေအးေတြက သင့္ရဲ႕ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႔ ေစတာပါ။ အေရျပားေတြ ေျခာက္ေသြ႔ လာၿပီ ဆိုရင္ မၾကာခင္ ၾကမ္းရွလာမွာ ကြဲအက္ လာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

နာတာရွည္ေရာဂါ ခံစားရေစနိုင္

အဲကြန္းက ဖန္တီးထားတဲ့ အေအးဓာတ္က ေသြးေပါင္က်တာမ်ိဳးေတြ၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါမ်ိဳးေတြ၊ အာ႐ုံေၾကာေရာင္ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲကြန္းထဲမွာ အခ်ိန္အမ်ားႀကီး ေနထိုင္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ နာဗ္ေၾကာႏွင့္ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြကို အေအးဓာတ္က က်ဳံ႕ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ

သင့္ရဲ႕ ကားထဲမွာ တပ္ဆင္ထားတဲ့ အဲကြန္းက ေပးတဲ့ အေအးဓာတ္က ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔ၿပီး မြန္းၾကပ္ေနတဲ့ ၿမိဳ႕လယ္ေကာင္ မွာ သင့္အတြက္ သက္ေသာင့္ သက္သာ ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲကြန္းက ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း အဏုဇီဝ႐ုပ္ကို ေျပာင္းလဲ သြားေစၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ေလထဲက ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ဥပမာအားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ၊ ကူးစက္လြယ္ ေရာဂါပိုးေတြက နမိုးနီးလို႔ ေခၚတဲ့ နာတာရွည္ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

ညႊန္း – www.onlymyhealth.com

From : ဧရာဝတီ by ေအဘယ္လ္

Originally published at - https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2017/05/04/134223.html

Read More »

Wednesday, May 3, 2017

နံနံေစ့ရဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳး ရွစ္ရပ္




ဟင္းခတ္ အေမႊး အႀကိဳင္ ေတြထဲမွာ နံနံေစ့ မပါရင္ မၿပီး ပါဘူး။ နံနံေစ့မွာ လတ္ဆတ္တဲ့ သံပရာ လိုမ်ိဳး အရသာ ပါဝင္ မႈက လူေတြကို အႀကိဳက္ ေတြ႔ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရွးေခတ္က  အသံုးျပဳ လာခဲ့တဲ့ နည္း လမ္းေတြ အရ နံနံေစ့က က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရွိ ရပါတယ္။ သည္အစြမ္း သတၱိကို နံနံေစ့ မွာေရာ နံနံ ေစ့ အမႈန္႔မွာပါ ေတြ႔ရွိ ရပါတယ္။ နံနံေစ့ရဲ႕ အဆီကလည္း က်န္းမာေရး အတြက္ အသံုးဝင္ ပါတယ္။

နံနံေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္  အက်ိဳးျပဳတဲ့ အခ်က္ ရွစ္ခ်က္ကို ၾကည့္လိုက္ ၾကပါစို႔။

၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစႏိုင္

ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈတိုး တက္ေစၿပီး အဆီကို ေလာင္ကြ်မ္းေစႏိုင္တဲ့အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးမယ္ဆို ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရစိမ္ထားတဲ့ နံနံေစ့လက္ ဖက္ရည္ဇြန္း သံုးဇြန္းကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ စာနဲ႔ သံုးနာရီၾကာ အပူေပးပါ။ ေရဖန္ခြက္ တစ္ဝက္စာပဲ က်န္ေအာင္ တည္ပါ။ အဲသည္ အရည္ကိုစစ္ၿပီး တစ္ေန႔  ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုးေပးပါ။ သည္လိုေသာက္သံုး ေပးတာက အစာေခ် စနစ္ကို တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံု သာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို လည္း က်ေစပါတယ္။

၂။ သြဳိင္း႐ြဳိက္တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစ

တကယ္လို႔ သင့္မွာ သြဳိင္း႐ြဳိက္ေလ်ာ့ နည္းျခင္းလိုမ်ိဳး သြဳိင္း႐ြဳိက္ေရာဂါအခံရွိ ေနတယ္ဆိုပါက နံနံေစ့စားသံုးဖို႔ စဥ္းစားပါ။ နံနံေစ့မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္တဲ့ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေဟာ္ မုန္းေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

၃။ အစာေခ်စနစ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစ

အစာမေၾကတာမ်ိဳးေတြ ခံစားေနရပါသလား။ နံနံေစ့ စားသံုးေပးပါ။ နံနံေစ့ရဲ႕ အေကာင္းဆံုးေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြထဲကတစ္ခုက ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့ က်ေစတာျဖစ္ပါတယ္။ သေဘာကေတာ့ ဂတ္စ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္သလို ေလပြတာနဲ႔ အျခားအစာေခ်စနစ္ဆိုင္ရာ အျခားေရာဂါလကၡဏာ ေတြကို သက္သာေစ တာပဲျဖစ္ပါတယ္။  အူေတြက အာဟာရဓာတ္ေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္စြာ စုပ္ယူႏိုင္ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးပါ တယ္။

နံနံေစ့ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ဖို႔အတြက္ နံနံေစ့လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရခဲ၊ အုန္းႏိုု႔နဲ႔ သခြားသီး ဒါမွမဟုတ္ ဖရဲသီးတို႔နဲ႔ေရာ စပ္ၿပီး ေသာက္သံုးလို႔ရပါတယ္။

၄။ အလာ့ဂ်စ္ျဖစ္တာကို သက္သာေစ

နံနံေစ့ရဲ႕အေအးဓာတ္ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ အေရျပားမွာ ဓာတ္မတည့္တာ ေၾကာင့္ အဖုအပိမ့္ေတြထြက္တာကို သက္ သာေစပါတယ္။ နံနံေစ့က အင္ပ်ဥ္၊ ယားနာနဲ႔အေရျပားေရာင္ကိုင္းတာေတြလိုမ်ိဳး အေရျပားေရာဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ နံနံေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္စာတို႔ကို ေရာၿပီး အႏွစ္လုပ္ ကာ အေရျပားမွာ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားယားယံတဲ့ေန ရာမွာ ေဖ်ာ္စပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို လိမ္းၿပီး ငါးမိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္ေလာက္အထိထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ပါးစပ္ေတြမွာ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚေနရင္လည္း နံနံေစ့လက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးလို႔ ရပါတယ္။ နံနံေစ့မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရတစ္ခြက္နဲ႔ေရာၿပီး ဆူေအာင္တည္ေပးပါ။ ခပ္ေႏြးေႏြးအေနအထားမွာ ပ်ားရည္ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္သံုး ေပးပါ။ နံနံေစ့ကို အေအးခံထားတဲ့သခြားသီး ဒါမွမဟုတ္ တ႐ုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးလို႔ ရပါတယ္။

၅။ အဆစ္အမ်က္ေရာင္တာ သက္သာေစ

နံနံေစ့ကို အဆစ္အမ်က္ေရာင္ရမ္းတာ သက္သာေစဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ ပါတယ္။ နံနံေစ့အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ shea butter ၊ အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အနံ႔မရွိတဲ့အဆီတစ္မ်ိဳးကို ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေဆးျပဳလုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။

နံနံေစ့ရနံ႔ဆီကလည္း အဆစ္အမ်က္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြအတြက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ နံနံေစ့ရနံ႔ဆီ ငါးစက္ကို အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ စပ်စ္သီးအေစ့ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာစပ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သည္ေရာစပ္ထားတဲ့ အဆီကို အဆစ္ေတြအေပၚမွာ လူးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ဓမၼတာမ်ားတာကိုသက္သာေစ

ရာသီေသြးဆင္းမ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ နံနံေစ့ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးလို႔ရပါတယ္။ နံနံေစ့ျပဳတ္ရည္က ေသြးသြန္တာမ်ားတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ သလို ေသြးဆင္းမမ်ားေတာ့ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နံနံေစ့မွာ သံ ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္မႈက ေသြးအားျပန္လည္ျဖည့္တင္းရာမွာ အေထာက္ အကူေပးႏိုင္သလို အားအင္ျပန္လည္ျပည့္လာေစပါတယ္။

၇။ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းညႇိေပးျခင္း

နံနံေစ့က အင္ဆူလင္လုပ္ေဆာင္မႈကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္သလို ေသြးတြင္းသၾကား ဓာတ္ပမာဏကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ နံနံေစ့အမႈန္႔ ဒါမွမဟုတ္ နံနံေစ့ အစိမ္းကို ဟင္းေတြ၊ ဟင္းရည္ေတြ၊ သနပ္ေတြ၊ အခ်ိဳရည္ေတြနဲ႔ ဟင္းအႏွစ္ေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ နံနံေစ့အမႈန္႔ ၁၀ ဂရမ္ကို ေရ ၁၀ ဆနဲ႔ေရာၿပီး တစ္ညထားကာ ေသာက္သံုးေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

၈။ မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစ

နံနံေစ့မွာ  ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ၾကြယ္ဝစြာ ပါရွိမႈက မ်က္စိယားယံတာ၊ မ်က္စိနီတာနဲ႔ မ်က္တြင္းသားေရာင္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ မ်က္စိေရာဂါေတြ သက္သာေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ မနက္ေစာေစာ အစားမစားခင္မွာ နံနံေစ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးရမွာျဖစ္ပါ တယ္။

[ref: curejoy, Apr 30, 2017]

From : ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ by မေအးသီမြန္

Originally published at - http://www.kumudranews.com

Read More »

Tuesday, May 2, 2017

အိပ္စက္လြန္ ေရာဂါ




“စားတာ အသား၊ အိပ္တာ အား” လို႔ ဆိုရိုး စကား ရွိေပမယ့္ လိုတာထက္ ပိုအိပ္စက္တာ၊ အခ်ိန္ အမ်ားႀကီး ပိုအိပ္ေန တတ္တာက ေရာဂါ ဆိုးႀကီး တခု ျဖစ္သလို တျခား ေရာဂါေတြ ကိုလည္း ျဖစ္ပြား ေစပါတယ္။

လူတဦးနဲ႔ တဦး လိုအပ္ခ်က္ မတူညီ တာေၾကာင့္ လူတိုင္း အတြက္ အိပ္စက္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ လိုတယ္ဆိုတာ သတ္မွတ္ေပးဖို႔ မျဖစ္နိုင္ပါဘူး။ အၾကမ္း ဖ်င္းေတာ့ အ႐ြယ္ေရာက္သူ တဦးဟာ ၇ နာရီကေန ၈ နာရီေလာက္ အထိ အိပ္စက္ဖို႔ သင့္ပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္ရင္ အစားပ်က္တတ္ၿပီး၊ အစားပ်က္ရင္ အားနည္းလာတတ္ပါတယ္။ အားနည္းရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေရာဂါဘယ ေပါင္းစုံ ဝင္ေရာက္ လာ နိုင္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အိပ္ခ်ိန္မ်ားျပားလြန္းတာကလည္း သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ေပးနိုင္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ၉ နာရီထက္ ပိုလြန္ၿပီး အိပ္စက္ဖို႔ ေတာင္းဆိုလာၿပီ၊ အိပ္စက္ခ်င္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးမွာ ဆိုးဝါးမႈ တခုခု ရွိလာေနၿပီ၊ ေရာဂါတခုခု ရွိေနပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္စက္လြန္ေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆေတြကို ေျပာျပပါမယ္။

စိတ္အားငယ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ျဖစ္ေစသည္

၂၀၁၄ ခုႏွစ္က အ႐ြယ္ေရာက္ အႁမႊာေတြနဲ႔ စမ္းသပ္သုေတသန ျပဳခ်က္အရ အိပ္စက္ခ်ိန္ ရွည္ၾကာသူေတြမွာ စိတ္အားငယ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ေရာဂါလကၡဏာေတြ ပိုမိုေတြ႔ ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၇ နာရီကေန ၉ နာရီၾကား အိပ္စက္တဲ့ သူေတြက အဲဒီေရာဂါလကၡဏာ ျပတာ ၂၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိၿပီး၊ ၉ နာရီထက္ ပိုၿပီး အိပ္စက္သူေတြကေတာ့ ၄၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိတာ ေတြ႔ရ ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစသည္

၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွာ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြနဲ႕ စမ္းသပ္ သုေတသနျပဳ ရာမွာေတာ့ သာမန္ လိုအပ္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္ထက္ ပိုၿပီး အိပ္စက္ တတ္သူေတြမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အလုပ္ လုပ္ေဆာင္မႈကို ဟန႔္တားတာမ်ိဳး ျဖစ္ေစပါသတဲ့။ ၉ နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ၿပီး အိပ္စက္သူေတြ အတြက္ေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းက သူတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အျပင္ ရင့္ေရာ္ေစတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ေစသည္

အိပ္စက္ျခင္းနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး ကိုရီးယား သုေတသနအဖြဲ႕ တခုဟာ ကေလးရဖို႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၆၅၀ ဦး ကို စမ္းသပ္ေလ့လာခဲ့ရာမွာေတာ့ အိပ္စက္လြန္သူမ်ားမွာ မ်ိဳးပြားမႈႏွင့္ သေႏၶေအာင္ျမင္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ပိုမို ေတြ႕ရတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ တေန႕ကို ၇ နာရီကေန ၈ နာ အတြင္း အိပ္စက္သူေတြက ၉ နာရီကေန ၁၁ နာရီ အထိ အိပ္စက္သူေတြထက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈ ျပႆနာ ျဖစ္ပြားမႈ နည္းပါးပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ေစသည္

ကေနဒါ နိုင္ငံ ကြီဘက္ၿမိဳ႕က သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈမွာေတာ့ တေန႕ကို ၈ နာရီထက္ ပိုၿပီး အိပ္စက္သူေတြဟာ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားဖို႔ ပုံမွန္ထက္ ၂ ဆပို ျဖစ္နိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ တရက္မွာ ၇ နာရီနဲ႕ ၈ နာရီၾကား အိပ္စက္သူေတြမွာေတာ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာနည္းပါးၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း လုပ္ငန္းမ်ားကို ထိန္းညွိေပးပါသတဲ့။

ႏွလုံးကို အားနည္းေစသည္

၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္တဲ့ အေမရိကန္ ႏွလုံးအထူးကုပညာရွင္မ်ားရဲ႕ ေဆြးေႏြးပြဲမွာ တင္ျပတဲ့ သုေတသန စာတမ္းမွာေတာ့ တရက္ကို ၈ နာရီနဲ႕ အထက္ အိပ္စက္သူေတြမွာ ႏွလုံးဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လူေပါင္း ၃၀၀၀ ေက်ာ္ကို စမ္းသပ္သုေတသနျပဳထားတဲ့ ဒီ သုေတသနစာတမ္းမွာ ဆက္လက္ေဖာ္ျပထားတာက အိပ္စက္ လြန္သူေတြမွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ၂ ဆ ျဖစ္ပြားေစၿပီး၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ၁ ဒသမ ၁ ဆ ပိုမို ျဖစ္ပြား ေစနိုင္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ။

ညႊန္း – www.onlymyhealth.com

From : ဧရာဝတီ by ေအဘယ္လ္

Originally published at - https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2017/05/02/134106.html

Read More »

Monday, April 24, 2017

ေဆးယဥ္ပါး တီဘီအေၾကာင္း




ရာသီ ဥတု အေျပာင္း အလဲမွာ အျဖစ္ မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားနဲ႔ ကာကြယ္ ကုသနည္း မ်ားကုိ 7Day TV က အပတ္စဥ္ တင္ဆက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

ယခုတစ္ပတ္မွာ ေဆးယဥ္ပါး တီဘီ အေၾကာင္းကို တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။


From : 7Day TV

Originally published at - 7Day TV

Read More »