က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Friday, January 13, 2017

ကေလးစကားေျပာေနာက္က်ျခင္းႏွင့္ ေရာဂါကင္းေ၀း က်န္းမာေရး




DVB TV - ကေလး စကားေျပာ ေနာက္က်ျခင္းႏွင့္ ေရာဂါကင္းေ၀း က်န္းမာေရး
တင္ဆက္ - ညိဳမာသက္၊ ေဒါက္တာ ႏုိက္လ္တင္ေဂးလ္



From: DVB Burmese - YouTube

Originally published at - https://www.youtube.com/channel/UCuaRmKJLYaVMDHrnjhWUcHw

Read More »

Wednesday, January 11, 2017

မိႈခ်က္စားမယ့္သူေတြ သတိထားရမယ္




ရာသီဥတု အေျပာင္း အလဲမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားနဲ႔ ကာကြယ္ ကုသနည္း မ်ားကုိ 7Day TV က အပတ္စဥ္ တင္ဆက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

ယခုတစ္ပတ္မွာ မိႈခ်က္စားမယ့္ သူေတြ သတိထား ရမယ့္ အေၾကာင္းကို တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။



From : 7DayDaily - YouTube

Original link - https://www.youtube.com/channel/UCKhJYsH3mZp4zGPNKUWRNzQ

Read More »

ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ‘သစ္ပင္လူသား’ အေရျပားေရာဂါ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ေအာင္ျမင္




ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ သစ္ပင္လူသား အဘူ ဘာဂ်န္ဒရာဟာ သူ႔ရဲ႕ လက္ႏွင့္ ေျခေထာက္ မ်ားမွ သစ္ကိုင္း မ်ားလုိ ထုိးထြက္ aနတဲ့ အဖုအထစ္ မ်ားကုိ ဖယ္ရွား ပစ္ဖုိ႔ ဆက္တုိက္ ခြဲစိတ္ ျပဳလုပ္မႈ မၾကာေသးမီွက ၿပီးဆုံး ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ဘာဂ်န္ဒရာဟာ ေနာက္ဆုံး ၄ ႏွစ္အတြင္းမွာ epidermodysplasia verruciformis (EV) လုိ႔ေခၚတဲ့ ရွားပါး အေရျပားေရာဂါ ခံစားခဲ့ရတာေၾကာင့္ သူ႔သမီး ငယ္ေလးကုိ ခ်ီတာက အစ ေနစဥ္ အလုပ္ တာဝန္ေတြကုိ မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ ေတာ့ပါဘူးလုိ႔ အီးပီေအ သတင္းေထာက္ကုိ အဂၤါေန႔က ေျပာပါတယ္။

ဒီအေျခအေနေၾကာင့္ သူ႔ကုိ သံုးဘီးအေႏွးယာဥ္ေမာင္း အလုပ္ကေန ထြက္ခြာေစ ခဲ့ပါတယ္။

အသက္ (၂၇) ႏွစ္အရြယ္ ဘာဂ်န္ဒရာမွာ အသားမာၾကြက္ႏို႔ဆန္ဆန္ တစ္ရွဴး ပ်က္စီးမႈကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ရွားပါး ေရာဂါတစ္မ်ိဳးကို ႏွစ္ေပါင္း ၂၀နီးပါး ၾကာျမင့္ေအာင္ ခံစားလာေန ခဲ့ရပါတယ္။ ထိုေရာဂါကို သစ္ပင္ လူသားေရာဂါ လုိ႔လည္း ေခၚပါတယ္။

‘ဒါက ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွာေရာ ကမၻာမွာပါ အရွားပါးဆံုး ေရာဂါ တစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္’လုိ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ႏိုင္ငံပိုင္ ဒါကာေဆးရံုမွ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ခ်ဳပ္ လယ္ဆင္းက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

သူဟာ ဒါကာေဆးဘက္ဆုိင္ရာ ေကာလိပ္ေဆးရုံမွာ လက္ႏွင့္ ေျခေထာက္မ်ားမွ အဖုအထစ္မ်ားကုိ ဖယ္ရွားဖုိ႔ တႏွစ္နီးပါး ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ားစြာ အႀကိမ္ႀကိမ္ခံယူခဲ့ၿပီး ေဆးကုသမႈ ကုန္က်စရိတ္အားလုံးကုိ ဘဂၤလားေဒ့ရွိအစုိးရက ေပးေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။

"ခြဲစိတ္ကုသမႈ ၁၆ ႀကိမ္ ၿပီးဆုံးခဲ့ၿပီျဖစ္လုိ႔ က်ေနာ္ ေပ်ာ္ရႊင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ပုိၿပီး ေကာင္းလာတယ္လုိ႔ ခံစားရပါတယ္"လုိ႔ ဘာဂ်န္ဒရာက ေဆးရုံကုတင္ေပၚကေန ေျပာပါတယ္။



ေဆးရုံမွာ ကုသမႈခံရစဥ္ တေလွ်ာက္ သူ႔နားမွာေတာ့ ၃ ႏွစ္အရြယ္ သမီး တာဟီရာႏွင့္ ဇနီး ဟာလီမာတုိ႔က အတူ ရွိေနေပးခဲ့သလုိ သူ႔မိခင္မွာလည္း အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ား ေဆးရုံမွာ ကုန္ဆုံးခဲ့ပါတယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၅ ရက္ၾကာက ခြဲစိတ္ထားမႈေၾကာင့္ သူ႔ရဲ႕ ညာဖက္လက္မွာ ပတ္တီးစီးထားၿပီး ၎ကုိ ဇန္နဝါရီလကုန္ေလာက္မွာ ဖယ္ရွားႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

သူဟာ အျပည့္အဝ ျပန္ေကာင္းဖုိ႔ ေရွ႕မွာ ေနာက္ထပ္ခြဲစိတ္မႈ ပုိမုိျပဳလုပ္ဖုိ႔ လုိအပ္ေသးတယ္လုိ႔ ဆရာဝန္ေတြက ေျပာပါတယ္။

အခုမွာေတာ့ သူဟာ သူ႔သမီးအတြက္ ပုံမွန္ဖခင္တစ္ဦးလုိ ေနႏုိင္လာၿပီး ပုံမွန္ဘဝတစ္ခုမွာ ေနထုိင္အသက္ရွိၿပီး အနာဂတ္မွာ အလုပ္ျပန္ဝင္ဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနရၿပီျဖစ္လုိ႔ သူနဲ႔ သူ႔မိသားစုဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ပါတယ္လုိ႔ ဘာဂ်န္ဒရာက ေျပာပါတယ

(ဓာတ္ပုံ - အီးပီေအ)

Ref; EFE_EPA, CNN

From : မဇၩိမ မီဒီယာ

Originally published at - http://mizzimaburmese.com/article/22183

Read More »

Wednesday, January 4, 2017

၂၀၁၇ မွာ စတင္မယ့္ ျပည္သူ႔ က်န္းမာေရး စီမံခ်က္ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား




ရာသီဥတု အေျပာင္း အလဲမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားနဲ႕ ကာကြယ္ ကုသနည္း မ်ားကုိ 7Day TV က အပတ္စဥ္ တင္ဆက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

ယခုတစ္ပတ္မွာ ၂၀၁၇ခုႏွစ္မွာ စတင္မယ့္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး စီမံခ်က္ အေၾကာင္းကို တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။



From : 7DayDaily - YouTube

Original link - https://www.youtube.com/channel/UCKhJYsH3mZp4zGPNKUWRNzQ

Read More »

Thursday, December 29, 2016

အႏၱရာယ္ ရွိေသာ ၾကက္သြန္နီ ျခမ္း (ေန႔စဥ္ ဟင္းခ်က္ရင္ အသံုးျပဳတာမို႔ ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္တယ္)




ထက္ျခမ္း ခြဲထားေသာ ၾကက္သြန္နီ ကို ခ်က္ခ်င္း အသံုးမျပဳႏိုင္ပဲ ရက္ေက်ာ္လြန္ သြားလွ်င္ ျပန္၍ အသံုး မျပဳသင့္ပါ။ မစားသင့္ပါ။ အႏၱရာယ္ ကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ခြဲျခမ္း ထားျပီး အျပင္မွာ အနည္းဆံုး ၆ နာရီႏွင့္ အထက္ ၾကာသြားသည့္ ၄င္းၾကက္သြန္နီျခမ္းဟာ အပုတ္နံ့မ်ား၊ အနံ႔ဆိုးမ်ားကို စုပ္ထားႏိုင္ျပီး ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားႏွင့္ အျခား အႏၱရာယ္ကို ျဖစ္ေစ တတ္သည့္ ပိုးမႊား မ်ားလည္း ပါရွိ လာသည့္ အတြက္ ၀မ္းပ်က္၊ ၀မ္းေလွ်ာ၊ ပိုက္ေအာင့္၊ ပိုက္နာျဖစ္ႏိုင္သည့္ အျပင္ အဆိပ္အေတာက္ ကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္လို့ ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

အခြံခါြထားသည့္ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ထက္ျခမ္းခြဲထားသည့္ ၾကက္သြန္နီျခမ္းကို ျပန္လည္အသံုးျပဳလိုပါက အဖံုးလံုေအာင္ ပိတ္ထားေသာ ဗူး၊ ခြက္တို့ျဖင့္ လံုျခံဳစြာ ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။

သို့မဟုတ္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ထည့္သြင္းသိမ္းဆည္းထားသင့္ပါတယ္လို့ အၾကံျပဳလိုပါတယ္။

မသိမ္းဆည္းလိုက္ရပဲ အျပင္မွာ အခ်ိန္ၾကာေအာင္ ပစ္ထားမိသည့္ ၾကက္သြန္နီျခမ္းကို မျဖစ္မေန အသံုးျပဳရေတာ့မည္ဆိုလွ်င္လည္း ပံုထဲမွာ ျမင္ရသည့္အတုိင္း အလယ္တည့္တည့္မွ အဆံ၊ အဖူးကေလးကို ဖယ္ထုတ္ပစ္သင့္ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ အပုတ္နံ့မ်ားႏွင့္ အနံ့ဆိုးမ်ားကို ၄င္းေနရာမွ အဓိက စုပ္ယူထားျပီး ပိုမႊားမ်ားလည္း ၄င္းေနရာမွာ ပါ၀င္မွဳ အမ်ားဆံုးလို့ သိရပါတယ္။

အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္ဆုိသလို သတိမမူ ဂူမျမင္ မျဖစ္ၾကေစဖို႔ ေစတနာျဖင့္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါသည္။

Credit: ေန႔စဥ္သတင္းထူးမ်ား

From : Lwin Pyin

Originally published at - http://www.lwinpyin.com/2016/12/danger-onian.html

Read More »

အိမ္သာထဲထိ ဖုန္းယူသြားတတ္သူေတြ သိဖို႔




တခါတရံ ဖုန္းကို အိမ္ထဲထိ ယူသြား တတ္ၾက ပါတယ္။

ဒါ သိပ္အႏၱရာယ္ မ်ားတဲ့ အေလ့ အက်င့္ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္နဲ႔ အျခား သူေတြကို ေရာဂါပိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ေစ နိုင္ပါတယ္။ လက္က ေဆးစရာ ရွိိတာကို ေဆးၿပီး ဖုန္းကိုင္မယ္ ဆုိရင္ေတာင္ လက္ေဆးရတာ အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ေစ နိုင္သလို ဖုန္းေပၚ ကပ္ပါလာတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြ အားလုံး လက္ေပၚ ျပန္ေရာက္ သြားပါ လိမ့္မယ္လုိ႔ တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ဆုိင္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူ ေဒါက္တာ Lisa Ackerley က ဆိုပါတယ္။

ဗုိင္းရပ္စ္ ေရာဂါပုိးနဲ႔ မစင္အညမ္း အေၾကး ကူးေျပာင္းမွာ စိုးရိမ္ပါက အိမ္သာထဲ ဖုန္းမယူ သြားသင့္ဘူးလုိ႔ Queen Mary's တကၠသိုလ္ ဇီဝေဆးဝါး သိပၸံဘာသာရပ္ ဆုိင္ရာ ဒါရုိက္တာ ေဒါက္တာ Ron Cutler က ေျပာဆို ခဲ့ပါတယ္။ အညစ္အေၾကး ပမာဏက အိမ္သာရိွတဲ့ ေနရာေပၚ မူတည္ျပီး မ်ားစြာ ျခားနား တယ္လုိ႔ သူက ဆုိပါတယ္။

ရုံးေသးေသးေလးက ျပသနာမျဖစ္ႏုိင္ေပမယ့္ ေရာဂါပုိးမႊားေတြ အဆင့္ဆင့္ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနႏုိင္တဲ့ ေဆးရုံ သုိ႔မဟုတ္ အေပ်ာ္စီးသေဘၤာေတြကေတာ့ တျခားစီျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါပုိးကူးစက္တာ လက္တစ္ခုတည္းကေနမဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္ေရဆဲြခ်ရာက အမႈန္အမႊားေတြဟာ ၆ ေပဝန္းက်င္အထိ ကူးႏုိင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ Ackerley က ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သြားတုိက္တံေတြကို အိမ္သာနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ မထားသင့္သလုိ ဖုန္းကိုလည္း အိမ္သာေရတိုင္ကီေပၚ မထားသင့္ပါဘူး။

ေရာဂါပိုးေတြဟာ ဖုန္းေပၚ ၂ ရက္မက အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ ၾကပါတယ္။ ဖုန္းပူေႏြးက ဘက္တီးရီးေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဝန္းက်င္ ျဖစ္ေစတာပါ။ သၾကားလုံးေတြ ကိုင္ျပီး ဖုန္းမွာ ေစးကပ္ကပ္ က်န္ပါက ဘက္တီးရီးပုိးေတြ အတြက္ ပိုလုိ႔ေတာင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေနရာ တစ္ခုျဖစ္ တယ္လုိ႔ ေဒါက္တာ Ackerley က ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဒီေတာ့ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာျပီး အိမ္သာမတက္ခင္ ဖုန္းကို အျပင္မွာထားခဲ့ဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Ref: ladiescaretips

Trend Myanmar

From : Apann Pyay

Originally published at - http://www.apannpyay.com/2016/12/blog-post_365.html

Read More »

Tuesday, December 27, 2016

က်င့္၀တ္နဲ႔ အညီ ေဆး၀ါးေတြကို ဘယ္လိုေၾကာ္ျငာမလဲ




ရာသီဥတု အေျပာင္း အလဲမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားနဲ႕ ကာကြယ္ ကုသနည္း မ်ားကုိ 7Day TV က အပတ္စဥ္ တင္ဆက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

ယခုတစ္ပတ္္မွာ က်င့္၀တ္နဲ႔ အညီ ေဆး၀ါးေတြကို ဘယ္လိုေၾကာ္ျငာမလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။



From : 7DayDaily - YouTube

Original link - https://www.youtube.com/channel/UCKhJYsH3mZp4zGPNKUWRNzQ

Read More »

ေစ်းဘက္တြင္မက ေဆးဘက္လည္း၀င္ နံနံပင္ကို စိုက္ပ်ိဳးၾက




နံနံပင္ ကေတာ့ မုန္႔ဟင္းခါး ညႇပ္ေခါက္ဆြဲ တုိ႔နဲ႔ ဆုိရင္ေတာ့ အလြန္ လိုက္ဖက္တဲ့ အပင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားေသာ ဟင္းလ်ာမ်ား ခ်က္ျပဳတ္ ရာမွာလည္း နံနံပင္ကုိ အုပ္ၿပီးေတာ့ ခ်က္စားႏုိင္ သလုိ အတို႔အျမႇဳပ္ အျဖစ္လည္း စားသံုး နိုင္ပါတယ္။

နံနံပင္ရဲ႕ မူရင္းေဒသ ကေတာ့ ေျမထဲပင္လင္ အနီးတဝိုက္မွာ ရွိတဲ့ ႏုိင္ငံေတြကပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နံနံပင္ ကေတာ့ ေျမနက္မွာေရာ ေျမနီႏံုးမွာေရာ ေကာင္းစြာ ျဖစ္ထြန္းပါတယ္။

စနပ္ဖြတ္ေခ်းေျမမွာ ေျမၾသဇာ ခ်စရာမလိုပဲ ႏႈန္းေျမနီနဲ႔ ႏႈန္းေျမနက္တို႔မွာေတာ့ ေျမၾသဇာ ခ်ေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။ နံနံပင္ကုိ ေဆာင္းရာသီမွာ စုိက္ပ်ိဳးမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ပုိမိုေအာင္ျမင္ ပါတယ္။ နံနံပင္ စုိက္ပ်ိဳးရန္ အတြက္ ကေတာ့ ၁ ဧကကုိ မ်ိဳးေစ့ ၄ ပိႆာခြဲခန္႔ လိုအပ္ပါတယ္။



စုိက္တန္း တစ္တန္းနဲ႔ တစ္တန္း ကုိေတာ့ ၉ လက္မခန္႔ ျခားေပး ရမွာပါ။ ၾကြက္ၿမီးတန္း မ်ိဳးေစ့ခ် စနစ္နဲ႔ စုိက္ပ်ိဳးႏုိင္ ပါတယ္။ မ်ိဳးေစ့ ခ်ၿပီးရင္ေတာ့ ေျမပါးပါးေလး ခ်ေပး ရပါတယ္။ ေပါင္းျမတ္မ်ားကုိလည္း ရွင္းလင္းေပး ထားရမွာပါ။ ေပါင္းျမတ္ မ်ားကုိ ရွင္းလင္းေပးျခင္း ေျမဆြေပးျခင္းတုိ႔ကုိလည္း ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ။

နံနံပင္ကုိ စုိက္ပ်ိဳးၿပီး ၃၆ ရက္အၾကာမွ ရက္ေပါင္း ၆၀ အတြင္းမွာ ႏႈတ္ယူ စားသံုးႏုိင္မွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

နံနံပင္မွာ အဓိကက်ေရာက္တတ္္တဲ့ ပုိးမႊားေတြကေတာ့ ျပပုိးပဲျဖစ္ပါတယ္။

နံနံပင္ကုိေတာ့ အတို႔အျမႇဳပ္ စားေသာက္ ႐ံုတင္သာ မက ေဆးဘက္ဝင္ အပင္အျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏုိင္ ပါတယ္။ နံနံေစ့ တစ္မတ္သား သၾကား တစ္မတ္သားတုိ႔ကုိ ေရာစပ္ၿပီး စားသံုးေပး ပါက အဆစ္အျမစ္ ကုိက္ခဲျခင္းမ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္မ်ား ေခ်ာင္းဆုိးေနရင္ေတာ့ နံနံေစ့ကုိ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ စိမ္ၿပီးေတာ့ သၾကားအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကုိ ေကၽြးေပးမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

From : မဇၩိမ မီဒီယာ

Originally published at - http://mizzimaburmese.com/article/21663

Read More »

Thursday, December 22, 2016

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ဘယ္သူေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ




အမ်ဳိးသမီးေတြ သိထား သင့္တဲ့ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာေရာဂါ အေၾကာင္းပါ။

သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လဲြမွားစြာ သိရွိေန မႈေတြ၊ အိမ္ေထာင္ ရွိသူေရာ မရွိသူေရာ သတိျပဳ စရာေတြ၊ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာရဲ႕ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ စတဲ့ အေၾကာင္း အရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာ ျမသီတာနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္း ထားပါတယ္။



From : Mizzima Channel

Originally published at - https://www.youtube.com/channel/UCk9f0cLiMmtchQySOogzoig

Read More »