က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Wednesday, September 30, 2015

တစ္ေန႔ကို အခ်ိဳရည္ ၂ ဗူး ခန္႔ ေသာက္ျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေစႏိုင္


တစ္ေန႔ကို သံဗူး အခ်ိဳရည္ ၂ ဗူး ခန္႔ ေသာက္ျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ တို႔ကို မ်ားလာ aစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုက ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။ အတု အေယာက္ အားျဖင့္ အခ်ိဳဓါတ္ ရေအာင္ ဖန္တီး ထားတဲ့ ထို အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ခဏတာ အတြက္သာ အခ်ိဳရည္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ႏိုင္တာ ျဖစ္ၿပီး ေရရွည္ မွာေတာ့ က်န္းမာေရး သက္ေရာက္ မႈေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ တယ္လို႔ ဟားဗတ္ဒ္ တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈက သတိေပး လိုက္ပါတယ္။ ထိုေလ့လာမႈက အခိုင္အမာ ဆိုလိုက္တာ ကေတာ့ တစ္ေန႔ အခ်ိဳရည္ ၂ ဗူး ခန္႔ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ကို ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေစၿပီး ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ကိုလည္း ၃၅ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ မ်ားလာေစတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု မွာရွိတဲ့ လူဦးေရ ရဲ႕ ထက္၀က္ခန္႔ဟာ ထို အခ်ိဳရည္ေတြကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးေနၾကၿပီး ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ခန္႔ဟာ ထို အခ်ိဳရည္ေတြက ေန ကယ္လိုရီ ၂၀၀ ခန္႔ ရယူေနၾကၿပီး ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ကယ္လိုရီ ၅၀၀ ထက္ပိုၿပီး ရယူေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ၅၀၀ ဆိုတာဟာ သံဗူးအခ်ိဳရည္ ၄ ဗူးစာ နဲ႔ညီမွ်ပါတယ္။ ထိုေလ့လာမႈဟာ သၾကားဓါတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Fructose ကို အဓိကထားၿပီးေလ့လာခဲ့တဲ့အခါမွာ Fructose ေတြဟာအခ်ိဳရည္ေတြနဲ႔ အစားအစာေတြမွာ လိုအပ္တဲ့ သၾကားဓါတ္ Sucrose ေနရာမွာ အစားထိုးၿပီး ေနရာယူေနတာကိုေတြ႕ခဲ့ရျပန္ပါတယ္။ Fructose ေတြဟာ Sucrose ထက္ ေစ်းသက္သာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အခုလို ေျပာင္းလဲသြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထို Fructose ေတြဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ အသည္းအတြင္း ၀င္ေရာက္ၿပီးတဲ့ေနာက္ Triglycerides ဆိုတဲ့ Fatty ကြန္ေပါင္းေတြအျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီက တစ္ဆင့္ Fatty အသည္းေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီအေျခအေနဟာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ နဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါတို႕ကို အဓိက ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Fructose ရယူမႈ မ်ားသြားတဲ့အခါမွာ ဒူလာ ေရာဂါကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး သုေတသီေတြက ဆိုထားပါေသးတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ Journal of American College of Cardiology ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ( Mario ) သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး) Ref : Mirror Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/09/blog-post_86.html

No comments:

Post a Comment