က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Monday, June 5, 2017

ၾကြက္တက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ကုသႏုိင္မယ့္ နည္း




ၾကြက္တက္ ရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ အျဖစ္ အမ်ားဆံုး အခ်က္ေတြ ကေတာ့ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ တာနဲ႔ ၾကြက္သား အသံုးျပဳ လႈပ္ရွားမႈ မ်ားလြန္းတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ၾကြက္သားေတြကို အလြန္ အကၽြံ အသံုးျပဳ ရတဲ့ အားကစား သမားလို လူမ်ိဳးေတြမွာ အျဖစ္မ်ား ပါတယ္။

ေျခေထာက္မွာ ေသြးေလွ်ာက္ မႈအား မေကာင္း လို႔လည္း ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ လို႔လည္း ျဖစ္တတ္ၿပီး မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ ဓာတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ တာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ေဆးဝါး ၾကာရွည္ ေသာက္သံုး ျခင္းကေန ျဖစ္လာတဲ့ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ိဳးေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ၾကြက္တက္လာတဲ့ အခါ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ကုသလို႔ ရပါတယ္။

အေၾကာဆန္႔ပါ

ၾကြက္တက္ လာတဲ့ အခါ အေၾကာဆန္႔ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ အေၾကာဆန္႔တယ္ ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ ရႈပ္ရႈပ္ ေထြးေထြး လုပ္စရာ မလိုပါဘူး။ နံရံ တစ္ခုမွာ ကပ္ရပ္ၿပီး ေျခေထာက္ကို ဆန္႔ထားရင္ပဲ အဆင္ေျပ ပါတယ္။

ေျဖေလ်ာ့ျခင္း

ၾကြက္သား ေျဖေလ်ာ့ျခင္း ကလည္း အကူအညီ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကြက္တက္ လာတဲ့ အခါ ၾကြက္သားေတြကို ညႇစ္ထား တာမ်ိဳးက ပိုဆိုးေစပါတယ္။ ဒီ့အစား ေျခေထာက္ ၾကြက္သားေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ ခြင့္ျပဳပါ။

ႏွိပ္ပါ

ၾကြက္တက္ ခ်ိန္မွာ သင္နဲ႔ အတူ အျခား တစ္ေယာက္ရွိတယ္ ဆိုရင္ ၾကြက္တက္တဲ့ ေနရာကို ႏွိပ္ေပးပါ။ ၾကြက္တက္မႈကို ေျပေလ်ာ့ ေစၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျဖစ္ပြားမယ့္ နာက်င္မႈကို တုိက္ခိုက္ ရာမွာ အကူအညီ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခမခ်ိဳး

အရိုးရွင္းဆံုး နည္းလမ္း ကေတာ့ ၾကြက္တက္ လာတဲ့ အခါ ေျခမကို ခ်ိဳးေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ိဳးတဲ အခါမွာ ေျခမေတြကို ေျပေလ်ာ့ သြားေအာင္ လွည့္ေပး ရမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Photos & Source: Lifehack

From : Duwun by Y

Originally published at - www.duwun.com.mm

No comments:

Post a Comment