က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Saturday, July 9, 2016

ကိုုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းႏွင့္ သတိျပဳ ရမည့္ အခ်က္မ်ား




ကိုယ္၀န္ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီး ေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ ဆႏၵက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ အဆင့္ အဆင့္ကို လိုက္ၿပီးေတာ့ အေျပာင္း အလဲ ရွိတယ္ ဆိုေပမယ့္ လိင္ဆက္ဆံမယ္ ဆိုရင္လည္း အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု အတြက္ ေဘးကင္း စိတ္ခ်ရမႈ ရွိပါတယ္။ အေျခ အေန အရ ခ်ိန္ဆ ေျပာင္းလဲ ရမွာ ေတြေတာ့ ရွိေကာင္း ရွိႏိုင္ ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ စဥ္မွာ ႀကံဳေတြ႔ ရတဲ့ အေျပာင္းအလဲ ေတြထဲမွာ လိင္စိတ္ ဆႏၵျမင့္ မားလာတာ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလရဲ႕အခ်ိဳ႕အဆင့္ ေတြ မွာ လိင္ဆက္ဆံ မႈရဲ႕ အထြတ္ အထိပ္ကို နက္နက္ နဲနဲ ရတတ္ တာမ်ိဳး ေတြလည္း ပါ၀င္ ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ကိုယ္၀န္က ပံုမွန္ အတိုင္းဖြံ႔ၿဖိဳး လာေနမယ္ ဆိုရင္ ကေလးကို ထိခိုက္ ႏိုင္စရာ မဟုတ္ ပါဘူးလို႔ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံ ကိုလမ္ဘီ ယာတကၠသိုလ္က သားဖြား မီးယပ္ ပညာ ဆိုင္ရာ တြဲဘက္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Annette Perez-Delboy က ေျပာ ပါတယ္။

ကေလးငယ္က သားအိမ္ထဲမွာ လံုၿခံဳစြာ ရွိေန ၿပီးေတာ့ သားအိမ္ေခါင္း ကိုလည္း ေရာဂါပိုးမႊား မ၀င္ႏိုင္ေအာင္ ထူ ထပ္ တဲ့ အခၽြဲ အက်ိေတြနဲ႔ တင္းတင္း က်ပ္က်ပ္ ပိတ္ဆို႔ ထားတယ္လို႔ သူက ေျပာပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈ အျမင့္ဆံုး အထြတ္ အထိပ္ အခ်ိန္မွာ သားအိမ္ အနည္းငယ္ က်ံဳ႕သြား တတ္ေပမယ့္ စိုးရိမ္ စရာ မရွိဘူး လို႔လဲ ဆိုပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ရဲ႕ လိင္စိတ္ ဆႏၵက ကိုယ္၀န္ သက္တမ္း ၁၃ ပတ္နဲ႔ ၂၇ ပတ္ၾကားမွာ ျမင့္တက္ လာေလ့ ရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါထဲကို ေသြးစီးဆင္းမႈ တိုးလာ တာေၾကာင့္ လိင္ကိစၥ အေၾကာင္းကို ပို စဥ္းစား မိမယ္ လို႔ ေဒါက္တာ Annette Perez-Delboy က ေျပာ ပါတယ္။

လိင္အဂၤါထဲမွာ ေသြးေတြ ျပည့္လာၿပီး အဂၤါက ထြက္တဲ့ ေခ်ာဆီ အရည္လဲ မ်ားလာ တာေၾကာင့္ အက်ိဳးဆက္ အေနနဲ႔ လိင္စိတ္ ဆႏၵေတြ ျမင့္တက္ လာတာ၊ အထြတ္ အထိပ္ ေရာက္ခ်ိန္မွာ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ခံစားရ တာေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ပထမဆံုး ကိုယ္၀န္ ျဖစ္မယ္ ဆိုရင္ မိဘ ဘ၀အတြက္ တာ၀န္ေတြကို မခံစား တတ္ေသးတဲ့ အရင္လ ေတြထက္ ပိုၿပီးေတာ့ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ ၾကားမွာ ရင္းႏွီး ကၽြမ္း၀င္မႈကို ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ လိင္စိတ္ဆႏၵက အျမင့္ဆံုးျဖစ္ ေနတဲ့ အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ တေယာက္ အတြက္ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိေစမယ့္ ခ်ိန္ညွိမႈေတြ ကို ကိုယ္၀န္ သက္တမ္း အလိုက္ ျပဳလုပ္ ဖို႔လည္း လိုအပ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလို အခ်ိန္မွာ သတိထားသင့္ တာေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

(၁)လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ပံုစံ အေနအထားသစ္ေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၀မ္းဗိုက္က ပူေနၿပီး ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကလည္း တိုးေနမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ တေစာင္းလွဲၿပီး ဆက္ဆံဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါလို႔ ေဒါက္တာ Annette Perez-Delboy က အႀကံျပဳပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးက အေပၚ ကေနတဲ့ အေနအထား ကလည္း သက္ေတာင့္ သက္သာ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ အထဲကို ၀င္တဲ့ အတိမ္ အနက္ကို အမ်ိဳးသမီးက ထိန္း ခ်ဳပ္ႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလးဘက္ ေထာက္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ေနာက္ကေန အမ်ိဳးသားက ဒူးေထာက္ ဆက္ဆံတဲ့ ပံုစံနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးက အမ်ိဳးသားရဲ႕ ေပါင္ ေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး ဆက္ဆံ တာမ်ိဳးလည္း ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးက ပက္လက္ လွန္ၿပီး ဆက္ဆံတာ မ်ိဳးကိုေတာ့ မလုပ္သင့္ ဘူးလို႔ ေဒါက္တာ Annette Perez-Delboy က ေျပာပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ကေလးရဲ႕ အေလးခ်ိန္နဲ႔ အမ်ိဳးသားရဲ႕ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္က inferior vena cava လို႔ေခၚတဲ့ ႏွလံုးေသြးျပန္ေၾကာ ေပၚကို ဖိအား သက္ေရာက္ေစလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ မူးေမာ္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ ျမန္လာ တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၂) ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈကို ဦးစားေပးပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္က လိင္ဆက္ဆံမႈ ကေန တဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ(STD) ျဖစ္ဖူးတဲ့ ရာဇ၀င္ ရွိတယ္ သို႔မဟုတ္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိတယ္ဆိုရင္ ကြန္ဒံုးကို သံုးသင့္ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ HIV နဲ႔ STD ေရာဂါေတြ ကေလးကို ကူးစက္ႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

anal sex လို႔ေခၚတဲ့ စအိုကို ဆက္ဆံျခင္း ကိုေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လံုး၀ မျပဳလုပ္ဖို႔ ဆရာ၀န္ေတြက တားျမစ္ပါ တယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ စအိုကေန အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို ဘက္တီးရီးယားေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး ေရာဂါပိုး ၀င္ေရာက္ေစႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆိုေဆြးေႏြးပါ။ အမ်ိဳးသမီးမွာေရာ အမ်ိဳးသားမွာပါ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံမႈနဲ႔ ပတ္ သက္လို႔ ကြဲျပားတဲ့ စိတ္ကူးေတြ ရွိေနႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ လိုအပ္တဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တိုင္ပင္ပါ။ တကယ္လို႔ လိင္ဆက္ဆံရတာ အခက္အခဲရွိတယ္ဆိုရင္ (အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ ရင့္လာတဲ့ အခ်ိန္ မွာ) အထဲကို ထိုးသြင္း ဆက္ဆံတာ အစား ေပြ႔ပိုက္ ပြတ္သပ္ေပးၿပီး စိတ္ေျဖသိမ့္ တာလိုမ်ိဳး တျခားနည္းလမ္းေတြ သံုးစြဲ သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳသင့္ဘူးလို႔ ဆရာ၀န္ေတြက တားျမစ္တဲ့ အေျခအေနေတြ ကေတာ့

  • -ကိုယ္၀န္ပ်က္က် ႏိုင္တဲ့ အႏၲရယ္ရွိသူေတြ
  • -ေစာၿပီးေမြးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနရွိသူေတြ
  • -ကေလးရဲ႕ အခ်င္းက သားအိမ္ေခါင္းကို ဖံုးလႊမ္းေနတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ေရွ႕ကိုေရာက္ေနတဲ့ သူေတြ
  • -အမ်ိဳးသမီး အဂၤါက ေသြးဆင္းေနသူေတြ
  • -ေရာဂါပိုးတမ်ိဳးမ်ိဳး ၀င္ေရာက္ခံထားရသူေတြ
  • -ေရမႊာေပါက္ၿပီးသား သူေတြနဲ႔ သားအိမ္ေခါင္း တိုေနသူ သို႔မဟုတ္ ပြင့္ေနသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Source: everydayhealth.com

ဧရာ၀တီ by htet htet

Originally published at - http://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2016/07/09/118176.html

No comments:

Post a Comment