အုန္းႏို႔နဲ႔ သဘာ၀အတုိင္း ဆံသား ေပါင္းတင္နည္း

အုန္းႏို႔ကို ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့ ေနရာမွာ အသံုးျပဳတာ မ်ားၾက ပါတယ္။ အုန္းဆီ ကိုေတာ့ ဆံပင္မွာ လိမ္းေလ့ ရွိၾကေပမယ့္ အုန္းႏိုု႔ ကိုေတာ့ အသံုးျပဳတာ သိပ္မေတြ႔ရ ပါဘူး။ အုန္းႏို႔က အထူးသျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ဆံသားေတြ၊ အဖ်ားႏွစ္ခြ ဒါမွ မဟုတ္ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

အုန္းႏို႔ ဆံပင္ေပါင္းေဆး ျပဳလုပ္ဖို႔က အလြယ္ဆံုး သဘာ၀ ေပါင္းတင္ေဆးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္႔ႏိုု႔ ခြက္တစ္၀က္ပဲ လိုအပ္ တာေၾကာင့္ ပါပဲ။

အုန္းႏို္႔ကို ေစ်းကြက္ ထဲမွွာလည္း လြယ္လြယ္ ကူကူ ၀ယ္ယူ ရရွိႏိုုင္တာေပမယ့္ အုန္းႏို႔စစ္စ စ္ရဖို႔ ကိုေတာ့ ဂရုစိုက္ ၀ယ္ယူသင့္ ပါတယ္။

အုန္းႏို႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ခဲသြားမွာျဖစ္ၿပီး အျပင္မွာပဲ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္နဲ႔ ထားမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အုန္းႏို႔ အရည္ပံုစံနဲ႔ပဲ ရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္အတြက္ ေပါင္းေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္မွာပဲ ထားရွိ သင့္ပါတယ္။

ခြက္ထဲမွာ အုန္းႏို႔ကို ထည့္ၿပီးရင္ေတာ့ ဘီးတစ္ေခ်ာင္းကို အုန္းႏိုု႔ ခြက္ထဲမွာႏွစ္ၿပီး ေခါင္းဖီး ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီနည္းကေတာ့ အုန္းႏို႔ရည္ေတြ ကိုယ္ေပၚကို စီးက်လာေစ နိုင္တာမို႔ ေရျမဳပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဂြမ္းစေလးကို အုန္းႏို႔ထဲႏွစ္ၿပီး ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္း နိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္အရင္းေတြ နားကို ေရွာင္ၿပီး သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ တံဘက္နဲ႔ ဆံပင္ကို ထုတ္သိမ္း ေပါင္းထားၿပီး မိနစ္၃၀ ေလာက္ထားၿပီး ေပါင္းတင္ ထားႏိုင္ ပါတယ္။

ၿပီးရင္ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ် လိုက္ရင္ေတာ့ နဂို ဆံပင္ သားထက္ ပိုမိုေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး ေခါင္းဖီးရ လြယ္ကူ သြားတာကို ခံစား သိရွိႏိုင္ ပါတယ္။

Ref : Who

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/03/blog-post_94.html