က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Wednesday, March 16, 2016

စိတ္ၾကည္ေစဖို႔ ရိုးရွင္းတဲ့ လက္ေခ်ာင္း ေလ့က်င္ခန္း




လက္ေခ်ာင္း တိုင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဂၤါေတြ၊ စိတ္ခံစား ခ်က္ေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ ထားတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာ ေတြးပါ။ ေနာက္ေတာ့ ကိုယ္တည္ျငိမ္ ခ်င္တဲ့ စိတ္၊ ကိုယ္ကုသ ခ်င္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္ အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ ေနတဲ့ လက္ေခ်ာင္းကို ဆုပ္ကိုင္ၿပီး အသက္ျပင္းျပင္း ရႈလိုက္ ထုတ္လိုက္ လုပ္ပါ။ သံုးမိနစ္ ကေန ငါးမိနစ္ထိ လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ေတြကုိ ေအာက္ပါ အတုိင္း စိတ္ထဲမွာ မွတ္သားပါ။

လက္မ



  • ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ - အစာအိမ္၊ သရက္ရြက္
  • စိတ္အေျခအေန - ပူပန္ျခင္း ၊စိုးရိမ္ျခင္း

လက္ညိဳး



  • ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ - ေက်ာက္ကပ္
  • စိတ္အေျခအေန - စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္း၊ ေၾကာက္ျခင္း

လက္ခလယ္



  • ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ - အသည္း ၊ သည္းေျခအိတ္
  • စိတ္အေျခအေန - ေဒါသထြက္ျခင္း၊ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိျခင္း၊ မဆံုးျဖတ္နိုင္ျခင္း

လက္သူၾကြယ္



  • ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ - အဆုပ္
  • စိတ္အေျခအေန - ဝမ္းနည္းမႈ၊ ျငင္းပယ္ခံရမွာကို ေၾကာက္မႈ၊ မေကာင္းတဲ့ဘက္က ျမင္ေနမႈ

လက္သန္း



  • ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ - နွလံုး
  • စိတ္အေျခအေန - မလံုျခံဳျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားမႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း

Photos & Source: Lifehack, Wikimedia

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/


No comments:

Post a Comment