ေန႔လယ္ဘက္ တေရးတေမာ အိပ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူေတြ မွားယြင္းေနတဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္

၁ - ပ်င္းတဲ့ လူေတြပဲ လုပ္တာ



ေန႔လယ္ဘက္ တေရးတေမာ အိပ္တာဟာ ပ်င္းတဲ့ လူေတြ လုပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ မဟုတ္ပါဘူး။ Live Science ရဲ႕ သုေတသန တစ္ခုမွာ ေန႔ခင္း တေရးတေမာ အိပ္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို နိုးၾကားေစၿပီး ပိုမို တီထြင္ ထုတ္လုပ္နိုင္စြမ္း ရွိတယ္လို႔ ေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။ ေန႔လယ္ဘက္ တေရးတေမာ အိပ္တာဟာ လူပ်င္းေတြပဲ လုပ္တဲ့ အလုပ္ မဟုတ္ပါဘူး။

၂ - အိပ္ၿပီး ျပန္ႏိုးလာရင္ ေခါင္းေတြ ေနာက္မယ္



ေန႔လယ္နဲ႔ ညေန ဘက္ေတြမွာ တေရးတေမာ အိပ္ၿပီး ျပန္နိုးလာရင္ ေခါင္းေနာက္ တတ္တယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျမဲေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔လယ္ဘက္ တေရးတေမာ အိပ္ျခင္းဟာ မိနစ္ ၃၀ ထက္ မပိုသင့္ ဘူးလို႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက ေျပာပါတယ္။

မိနစ္ ၃၀ ထက္ ပိုသြားမယ္ ဆိုရင္ နွစ္နွစ္ ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္ အိပ္တဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္သြား မယ္လို႔ အိပ္စက္ျခင္း ဆုိင္ရာ အထူး ကၽြမ္းက်င္သူ မိုက္ကယ္ေဂ်ဘရုစ္က Huffington Post မွာ ေျပာၾကား ထားဖူး ပါတယ္။

၃ - အလုပ္မွာ တေရးတေမာ မအိပ္သင့္ဘူး



သူေဌးနဲ႔ ျပႆနာ တက္ေအာင္ ေျမႇာက္ေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလုပ္မွာ တေရးတေမာ အိပ္သင့္တာ အမွန္ပါပဲ။ ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ လက္တစ္ဆုပ္စာ ကုမၸဏီေလာက္ ကသာ ေန႔လယ္ တေရးတေမာ အိပ္ဖို႔ အခန္း ထားေပး ထားပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အခန္း မရွိေပမဲ့ ေန႔လယ္ ထမင္းစားခ်ိန္ကို တေရး တေမာ ေမွးၿပီး နားေနနိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ လံုလံု ေလာက္ေလာက္ ေပးထား ၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေန႔လယ္ဘက္ အိပ္ျခင္းဟာ လုန္ငန္းခြင္မွာ ထုတ္လုပ္အား ေလ်ာ့က် မသြားဘဲ ပိုမို အက်ိဳးျဖစ္ထြန္း ေစတယ္ ဆိုတာကို သုေတသန အခ်ိဳ႕က ေထာက္ျပ ထားပါတယ္။

၄ - ေကာ္ဖီေသာက္ျပီး တေရး တေမာ အိပ္လို႔မရဘူး



ကဖိန္း ဓာတ္ေၾကာင့္ လူဟာ အိပ္လို႔ မရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကဖိန္းဓာတ္ဟာ ေသာက္ၿပီးၿပီးျခင္း မိနစ္ ၃၀ ေက်ာ္မွ အထြဋ္ အထိပ္ကို ေရာက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္ၿပီးၿပီးခ်င္း အိပ္မယ္ဆိုရင္ မိနစ္ သံုးဆယ္ေက်ာ္လို႔ ျပန္နိုးလာတဲ့ အခါ လန္းဆန္းမႈ ကိုေတာင္ ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅ - မအိပ္တာက ပိုအလုပ္ျဖစ္တယ္



အိပ္လိုက္တဲ့ အတြက္ အလုပ္ စားပြဲကေန ေဝးသြား တာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သုေတသနေတြ အရ လူေတြဟာ ေန႔ဘက္မွာ တက္ၾကြမႈ ေလ်ာ့နည္း လာၾကၿပီး ထုတ္လုပ္နိုင္စြမ္းကို အျမဲတမ္း အျမင့္ဆံုးမွာ ထိန္းထားဖို႔ ခက္တယ္လို႔ အိပ္ျခင္း ဆိုင္ရာ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ကၽြမ္းက်င္သူ ဆာရာမက္နစ္က Business Week ကို ေျပာၾကားပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ေန႔လယ္ဘက္ တေရး တေမာ အိပ္လုိက္ တာဟာ ျပန္လည္ လန္းဆန္းမႈကို ရရွိေစၿပီး ျပႆနာ ေတြကို ပိုမို ကိုင္တြယ္နိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Photos Sources: Huffington, Dailymail

Sources: Huffington

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/-id4507845.html