ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ကာမ ဆက္ဆံျခင္းက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ ေစႏုိင္မလဲ

တကယ္လုိ႔ သင့္မွာ ခ်စ္သူ၊ စံုတြဲ တစ္ေယာက္ေယာက္ ရွိေနတယ္ ဆုိရင္ သင္ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ ေတြကုိ တစ္ပတ္ တစ္ခါ ျပဳလုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။ ဒီထက္မ်ား သြားရင္ေတာ့ သင္ထပ္မံ ေပ်ာ္ရႊင္ ရမွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ သုေတသန တစ္ခုက ဆုိပါတယ္။

သင့္မွာေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြ အမ်ားႀကီး မရွိႏုိင္ပါဘူး။ ကာမ ဆက္ဆံတာဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရာ တစ္ခုပါပဲ။ ေလ့လာခ်က္ေတြ အရ စံုတြဲေတြဟာ သူတုိ႔ ဆက္ဆံေရးမွာ ပုိၿပီး စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔နဲ႔ ပုိအဆင္ေျပဖုိ႔ အလုိရွိၾက ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူငယ္ေတြကေတာ့ ဒီလုိကာမ ကိစၥေတြမွာ တက္ၾကြ တတ္တာမို႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဆက္ဆံ ဆက္ဆံ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ အတုိင္းအတာက ပိုမလာႏုိင္ ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။

လူမွဳစိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာနဲ႔ပုဂၢိဳလ္ေရး သိပၸံမဂၢဇင္းက ပံုမွန္ ကာမဆက္ဆံ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အေမရိကန္ လူမ်ိဳး သံုးေသာင္းကုိ ၁၉၈၉ခုႏွစ္ ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ အတြင္း ေလ့လာခ်က္ေတြ အရ အေကာင္းဆံုး ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ အႀကိမ္ေရဟာ တစ္ပတ္ တစ္ခါပဲ ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ေလ့လာမွဳက စံုတြဲေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံရင္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ထက္ ပုိျပဳလုပ္ခဲ့လုိ႔ရွိရင္ေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြဟာ ထပ္တုိးမလာေတာ့ဘူးလုိ႔သိရပါတယ္။



တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ စည္းမ်ဥ္းဟာ အသက္၊ လိင္ ဒါမွ မဟုတ္ အခ်စ္ေရး အေျခအေန ေတြေပၚ မူတည္မွဳ မရွိဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ သုေတသနရဲ႕ ေတြ႔ရွိခ်က္မွာေတာ့ ကာမ ဆက္ဆံေရး ေပ်ာ္ရႊင္မွဳဟာ သူတုိ႔အေနနဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ဆက္ဆံခဲ့ ဖူးတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္နဲ႔လည္း ဆက္စပ္မွဳ မရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

"ကာမဆက္ဆံေရးမွာ အႀကိမ္ေရေပၚ မူတည္ၿပီး အက်ိဳးအျမတ္ ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္ဆုိတာ မရွိပါဘူး" လုိ႔ သုေတသနကုိ ဦးေဆာင္ခဲ့သူ Amy Muise ကဆုိပါတယ္။

တစ္ခ်ိန္ထဲ မွာပဲ တျခားေလ့လာမွဳ တစ္ရပ္မွာေတာ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ကာမ ဆက္ဆံမွဳ ေတာင့္တခ်က္က မိန္းမေတြထက္ ျမင့္မားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ဒီသုေတသနကလည္း တစ္ပတ္ကုိတစ္ႀကိမ္ထက္ပုိၿပီး ကာမဆက္ဆံတာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကုိ ထပ္မံ မျဖစ္ေစဘူးလုိ႔ အၾကံျပဳ ခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမွဳက ကာမ ဆက္ဆံျခင္းရဲ႕ အရည္အခ်င္းကုိ မၾကည့္ေပမယ့္ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ ဆက္ဆံေရးဟာ စံုတြဲေတြ အတြက္ သူတုိ႔ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးမွာ အေကာင္းဆံုး အခိုက္အတန္႔ေတြကုိ ခံစား ရေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

စံုတြဲေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ပ်မ္းမွ်ပမာဏ တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္လည္း တကယ္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ ကေတာ့ ဒီပမာဏဟာ အေကာင္းဆံုး အႀကိမ္ေရ ပမာဏ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Ref: The Guardian

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/01/blog-post_45.html