ေကာ္ဖီဟာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနစဥ္မွာ ခံႏုိင္ရည္စြမ္းေတြကို ပိုမို တိုးျမင့္ေပးႏိုင္

ေကာ္ဖီမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကဖိန္းဓါတ္ဟာ အားကစား သမားေတြ အတြက္ ကဖိန္း ေဆး၀ါး ေတြလိုပဲ အက်ိဳးျပႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီ ေတြက ေလ့လာ ေတြ႔ရွိ ထားပါသတဲ့။

ၿပီးခဲ့တဲ့ စမ္းသပ္ ခ်က္ေတြ အရ ေကာ္ဖီရဲ႕ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကို ျပသခဲ့ၿပီး University of Georgia မွ သုေတသီေတြ ကေတာ့ အားကစား သမား ေတြ အတြက္ ပိုမို အက်ိဳးသက္ ေရာက္မႈ ရွိနိုင္ေၾကာင္း စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိ ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ေလ့လာမႈ ၉ ခု ျပဳလုပ္ စစ္ေဆး ခဲ့ၿပီး ေကာ္ဖီမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကဖိန္းဓါတ္ရဲ႕အက်ိဳး သက္ေရာက္ မႈေတြကို ေလ့လာ စမ္းစစ္ ခဲ့ပါတယ္။ ပါ၀င္ စမ္းသပ္ခံ သူေတြကို ေကာ္ဖီ ေသာက္ၿပီး ခ်ိန္မွာ စက္ဘီး နင္းခိုင္းျခင္း၊ အေျပးေလ့က်င့္ ေစျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္ေစတဲ့ အခါ ပိုမိုအင္အား အျပည္႔နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ တာကို တုိင္းတာ သိရွိ ခဲ့ၾကပါတယ္။

“အားကစားသမားေတြအတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးတဲ့အခါမွ ဂရုစိုက္ရမွာက တစ္ခ်ိဳ႔ေကာ္ဖီေတြမွာ ကဖိန္းဓါတ္ဘယ္ေလာက္ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ မသိရတဲ့ အတြက္ ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစား၊ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ထုတ္လုပ္ထားတယ္၊

ကဖိန္းဓါတ္ဘယ္ေလာက္ပါ၀င္တယ္ဆိုတာေတြကို သိရွိဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္ အားကစားသမားေတြအေနနဲ႔ အစားအေသာက္အႀကံေပးပညာရွင္ေတြက တားျမစ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကိုေတာ့ သတိထားေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔လိုပါတယ္။” လို႔ သုေတသီေတြက ရွင္းလင္းေျပာျပထားပါတယ္။

Ref : UPI

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_58.html