လြဲမွားေနေသာ အယူဆမ်ား

အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္ သံပုရာရည္

အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္ သံပုရာရည္ ၊သို ့မဟုတ္ အခ်ဥ္ လံုး၀ မတည့္ ဟူေသာ အယူအဆ အမွားမွာ လူ ၁၀၀ တြင္ လူ ၉၀ ေက်ာ္၏ စိတ္၌ စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္လ်က္ ရွိသည္။

အခ်ဥ္စားမိလို ့ ေဆးမေသာက္ ျဖစ္ဘူး အခ်ဥ္ စားထားမိလို႔ ေဆးမထိုး ေပးပါနဲ႔ ဆရာ အခ်ဥ္စားၿပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာ ေဆးေသာက္ ရမလဲ စသည့္ စကားမ်ိဳး မၾကာခဏ ၾကားရသည္။

မည္သူ မည္၀ါျဖင့္ ေဆးထိုးၿပီး သံပုရာရည္ ေသာက္မိလို ့ေဆးရံု တင္လိုက္ ရတယ္။ ေသသြားၿပီ ဆိုေသာ ေကာလဟာလ မ်ားပင္ ၾကားရ တတ္သည္။ ေရွးနွစ္ေပါင္း မ်ားစြာက အဂၤလိပ္ေဆး အခ်ိဳ ့သည္ အခ်ဥ္နွင့္ ဓာတ္မတည့္ တာမ်ိဳး ရွိေကာင္း ရွိခဲ့ ႏိုင္သည္။

ယေန ့အခ်ိန္တြင္ အခ်ဥ္နွင့္ မတည့္ေသာ ေဆးဟူ၍ လံုး၀ မရွိပါ။ ကုမၸဏီ အမ်ိဴးမ်ိဴးမွ ထုတ္လုပ္လ်က္ ရွိေသာ ေသာက္ေဆး ထိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ အခ်ဥ္နွင့္ မတည့္ပါဟု တားျမစ္ခ်က္ ရွိေသာ ေဆးဟူ၍ မရွိပါ။ အခ်ဥ္နွင့္ အဂၤလိပ္ေဆး မတည့္ျခင္း ဆိုသည္မွာ အယူအဆမွား တစ္ခုသာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိေစခ်င္သည္။

အဂၤလိပ္ေဆး ေသာက္လွ်င္ အစာရွိမွ ေသာက္ရမည္။ အထက္ပါ ယူဆခ်က္မွာလည္း အၿမဲ မွန္ကန္မႈ မရွိပါ ။ လူအမ်ားစုသည္ ေဆးေသာက္ ေတာ့မည္ ဆိုလွ်င္ အစာ တစ္ခုခု အလ်င္ စားၾကသည္။ ျပီးမွ ေသာက္ၾကသည္။ ေဆးမ်ားသည္ အစာမစားမီွ ေသာက္ရေသာေဆး၊ အစာ စားၿပီး ေသာက္ရေသာေဆး ၊အစာနွင့္ ေ၀းေအာင္ေနၿပီးမွ ေသာက္ရေသာေဆး ဟူ၍ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိသည္။

တခ်ိဳ ့ေသာ ေဆးမ်ားသည္ အစာနွင့္ ေ၀းေ၀းေသာက္မွ အာနိသင္ ေကာင္းသည္။ အထူး သျဖင့္ ပဋိဇီ၀ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အစားနီးလွ်င္ သို ့မဟုတ္ အစာ စားၿပီးမွ ေသာက္လွ်င္ ေဆးအား စုပ္ယူနိုင္မႈ စြမ္းအား မေကာင္းသျဖင့္ လိုအပ္ေသာ အာနိသင္ မရနိုင္ေပ။

မည္သည့္ ေဆးကို မည္သည့္ အခ်ိန္၌ ေသာက္ရမည္ ဆိုျခင္းကို မိမိအား ေဆးေသာက္ရန္ ညႊန္ၾကားေသာ ဆရာ၀န္၊ သို ့မဟုတ္ က်န္းမာေရး ၀န္ထမ္း မ်ားအား ေသေသ ခ်ာခ်ာ ေမးျမန္း သင့္ၾကသည္။

တက္သည့္ ကေလးကို ၀ိုင္း၀န္း၍ ေျခမလက္မခ်ိဳးၾကသည့္ လုပ္ေဆာင္မႈ

ကေလးငယ္ မ်ားသည္ ကိုယ္အပူ ႀကီးလွ်င္ တက္တတ္ ၾကသည္။ ကေလးငယ္ တက္လွ်င္ ၀ိုင္း၀န္း ႏွိပ္ၾကသည္။ ေျခမ လက္မတို႔ ခ်ိဳးတတ္ ၾကသည္။ ကေလးငယ္သည္ အလို အေလ်ာက္ အတက္ က်သြားလွ်င္ နွိပ္လို ့၊ ေျခမလက္မ ခ်ိဳးလို ့ အတက္က် သြားသည္ဟု ထင္ေန ၾကသည္။

ဤသို ့ေသာ အယူအဆသည္ မွားယြင္း ပါသည္။ ကေလးငယ္ တက္လွ်င္ နွိပ္ျခင္း ၊ေျခမ လက္မ ခ်ိဳးျခင္း လံုး၀ မျပဳလုပ္ သင့္ပါ ။ အပူႀကီး၍ တက္သည္ ဆိုလွ်င္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ က်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပးရန္သာ ျဖစ္သည္။

အေၾကာ တက္ျခင္းနွင့္ အေၾကာေဆး သြင္းျခင္း

အေၾကာတက္လွ်င္ အေၾကာေဆး သြင္းရမည္ ဟူေသာ ထင္ျမင္ ယူဆခ်က္ မွာလည္း အယူအဆမွား တစ္ခုသာ ျဖစ္သည္။

ေဆး၀ါးမ်ားကို ထုတ္လုပ္ ရာတြင္ စားေဆး၊ ထိုးေဆး ၊လိမ္းေဆး ၊ရွဴေဆး စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ထုတ္လုပ္ ၾကသည္။ ထိုေဆးမ်ား ကိုပင္ အသားေဆး ၊အေၾကာေဆး၊ အေရျပား အတြင္း ထိုးေဆး၊ အေရျပား ေအာက္ကပ္လ်က္ ထိုးေဆး စသည္ျဖင့္ ထိုးနည္း အလိုက္ ခြဲထား ေပးသည္။

အေၾကာေဆးကို ေဆး၏ အာနိသင္ လ်င္ျမန္စြာ လိုအပ္ေသာ အခါ သံုးတတ္ ၾကသည္။

အေၾကာေဆးသည္ ေသြးေၾကာ အတြင္း တိုက္ရိုက္ ထိုးသြင္း သျဖင့္ ေခၚေ၀ၚေသာ အသံုးအႏႈန္း ျဖစ္သည္။ အေၾကာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ေစသည့္ သို့မဟုတ္ အေၾကာတက္ ေပ်ာက္ေစ သည့္ေဆး မဟုတ္ပါ။

အေၾကာတက္ေပ်ာက္ရန္ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊ အသားထိုးေဆး၊ စသည္တို့ ျဖင့္လည္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင္သည္။ အေၾကာတက္လို႔ အေၾကာေဆး ထိုးေပရန္ ေတာင္းဆို တတ္ၾကေသာ လူနာ တစ္ခ်ိဳ ့သတိျပဳ ၾကရန္ ျဖစ္သည္။

ေခြးကိုက္သည့္ ဒဏ္ရာ မန္းမႈတ္ထားလွ်င္ ေဆးမထည့္ရ

ေဆးခန္းသို ့ေခြးကိုက္ ဒဏ္ရာျဖင့္ ေရာက္လာေသာ လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အနာကို မန္းမႈတ္ ထားလို့ ေဆးမထည့္ ပါနဲ့ ေဆးထိုးၿပီး ေသာက္ေဆးပဲ ေပးပါ ဟု တားျမစ္မႈ ေတာင္းဆို မႈမ်ား ျပဳလုပ္ တတ္ၾကသည္။

ေခြးကိုက္ ဒဏ္ရာသည္ မန္းမႈတ္ရံုျဖင့္ ေပ်ာက္မည္ မဟုတ္ပါ။ ဒဏ္ရာမွ ပိုး၀င္နိုင္သည္၊ အနာ ျပည္တည္နိုင္သည္။ ေမးခိုင္ ေရာဂါလည္း ၀င္နိုင္ ေသးသည္။ အနာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေရေဆးၿပီး ေဆးထည့္ရန္ လိုမည္ျဖစ္သည္။

တစ္ခါတစ္ရံ ဒဏ္ရာႀကီးလွ်င္ ခ်ဳပ္ဖို႔လည္း လိုတတ္သည္။ ဤမွားယြင္းေသာ အယူအဆ ကိုလည္း သိရွိ နားလည္ျပီး ျပဳျပင္ရန္ လိုအပ္ျပီ ျဖစ္သည္။

အားေဆး မေသာက္ရျခင္းမ်ား

လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အားေဆး ေသာက္ရန္ ဆရာ၀န္က ညႊန္ၾကားေသာ အခါ ေသြးတိုး ရွိသည္ ဟူေသာ အေၾကာင္း ျပခ်က္ျဖင့္ ေဆးေသာက္ရန္ ျငင္းဆို တတ္ၾကသည္။

အားေဆးေသာက္လွ်င္ ေသြးတိုး ပိုဆိုးေစသည္ဟု လက္ခံေန ၾကသည္။ အခ်ိဳ ့ေနထိုင္ မေကာင္းျပီး ဖ်ားေနေသာ လူနာမ်ား သည္လည္း အားေဆး မေသာက္ ရဲၾကေခ် ။ အားေဆး ေသာက္လွ်င္ ေရာဂါ ပိုဆိုးမည္ဟု ယူဆ ၾကသည္။

အားေဆးဟု ဆိုရာတြင္ အမ်ား အားျဖင့္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳ ဓာတ္မ်ား ၊အမိုင္နို အက္ဆစ္မ်ား အဓိက ပါ၀င္ ၾကသည္။ အားေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္ပစၥည္း မ်ားသည္ ေသြးတိုးျခင္းကို ပိုမို မဆိုးေစနိုင္ပါ။

သတၱဳဓာတ္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ဆိုဒီယမ္သည္ ေသြးတိုးနွင့္ မတည့္ပါ ေသြးတိုး ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစသည္။ သို့ေသာ္ အားေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ သတၱဳဓာတ္ မ်ားမွာ သံဓာတ္ ၊ ဇင့္ ၊ ကိုေဘာ့ စသည္ တို့သာ ျဖစ္သည္။ ဆိုဒီယမ္ကို မည္သည့္ အားေဆး မ်ိဳးတြင္မွ ထည့္သြင္း ထားျခင္းမရွိေပ ။ အားေဆးေၾကာင့္ ဖ်ားနာျခင္း ကိုလည္း ပိုမိုဆိုးေစျခင္း မရွိပါ။

ေသြးတိုး ေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ေနထိုင္မေကာင္း ဖ်ားနာ ေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ ရွိလွ်င္ စိတ္ခ် ယံုၾကည္စြာ အားေဆး မ်ားကို ေသာက္နိုင္ ၾကသည္။ အႏ ၱရာယ္ တစ္စံုတစ္ရာ မရွိနိုင္ေၾကာင္း သိေစ လိုသည္။

Myanmar Breaking

Originally published at - https://www.facebook.com/groups/MYANMARBREAKINGNEWS/