က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Thursday, December 17, 2015

လြယ္ကူ သက္သာ နႏြင္းေပါင္း တင္လႊာ




အကုန္အက် သက္သာၿပီး ထိ ေရာက္မႈ ရွိတဲ့ အေရျပား ထိန္းသိမ္း မႈမ်ိဳး လုပ္ခ်င္ ရင္ေတာ့ နႏြင္းကို သံုးတာ အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။ နႏြင္း ဟာ အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ သာမက အလွအပ အတြက္လည္း အေကာင္းဆံုး ေထာက္ကူ ေပးႏုိင္ ၿပီး အေရျပား က်န္းမာေရး အတြက္ ဆုိရင္လည္း အေဖာ္မြန္ ေကာင္းပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး ကင္းၿပီး အိမ္မွာ ကိုယ္တုိင္ဖန္ တီးႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ လြယ္ကူသလဲ ဆိုရင္ နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို အုန္းဆီ စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းဝက္နဲ႔ ေရာၿပီးၿပီဆုိ တာနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္မႈ စတင္ ႏုိင္ပါၿပီ။

မ်က္လံုး တစ္ဝိုက္ကို ေရွာင္ ၿပီး မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုးကို ခုန ေရာထားတ့ဲ နႏြင္း အႏွစ္ေတြ သုတ္လိမ္း ေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေပါင္းတင္ ထားရမွာပါ။ ၿပီးရင္ ေတာ့ ေရ ခပ္ေႏြးေႏြး (ဒါမွ မဟုတ္) အပူေပး ထားတဲ့ မ်က္ႏွာ သုတ္ပဝါ ေလးနဲ႔ သုတ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာမွာ နႏြင္းေတြ ကပ္က်န္ မေနေအာင္ မ်က္ႏွာ သစ္ေဆးနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာ သစ္ေပး ရပါမယ္။

ဒီလို နႏြင္းနဲ႔ ေပါင္းတင္တာ ကို မနက္ေစာေစာနဲ႔ ညအိပ္ရာဝင္ ခါနီး ေန႔တုိင္း လုပ္ေပးမယ္ ဆုိရင္ အသားအေရ ထူးျခားေကာင္းမြန္ လာတာ ေတြ႔ရမွာပါ။ နႏြင္းက အသားအေရ အတြက္ေကာင္း က်ိဳး ျပဳတယ္ ဆုိေပမယ့္ နႏြင္းတုိ႔၊ အုန္းဆီတုိ႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္ သူေတြ ကေတာ့ လက္တည့္ မစမ္းဖို႔လို အပ္ပါတယ္။

—Ref: wellnessbin

Original link - http://www.7daydaily.com/story/53527


No comments:

Post a Comment