က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Friday, November 6, 2015

ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္




ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေလ႔လာေတြ႔႐ွိ ခဲ႔ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ရင္သား ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ တက္လာလို႔ပါပဲ။

အသက္ ၅၅ႏွစ္နဲ႔အထက္ အမ်ိဳးသမီးအေယာက္ ၇၀ရဲ႕ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို သုေတသီေတြက တိုင္းတာခဲ႔ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားသံုးမႈပမာဏမ်ားတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ႔ adiponectin ေဟာ္မုန္းပမာဏ ၉ရာခိုင္ႏႈန္းျမင္႔တက္ေနတာကို သုေတသီေတြ ေတြ႕႐ွိခဲ႔ပါတယ္။

“ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေျခခံထုတ္လုပ္ထားတဲ႔ စားသံုးကုန္ေတြကို မ်ားမ်ားစားတာရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတြ႕႐ွိခဲ႔ပါတယ္။ အခ်ိန္တို အတြင္းေတာင္ သိသာတယ္။” လို႔ အေမရိကန္ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ လံုေလာက္တဲ႔ lycopene ပမာဏရ႐ွိမွာျဖစ္ၿပီး အဲ႔ဒီ႔ lycopene ဟာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးရလဒ္ေကာင္း ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ Lycopene ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ရဲရဲနီေစၿပီး ရင္သားကင္ဆာကိုလည္း တားဆီးေပးႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ခံရၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မႀကိဳက္တဲ႔သူေတြအေနနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စြပ္ျပဳတ္၊ အီတလီေခါက္ဆြဲနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအခ်ဥ္ရည္၊ မႈိခရမ္းခ်ဥ္ အခ်ဥ္ရည္ တို႔ကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

Ref: Public Health

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/11/blog-post_70.html

ဒီပို႔စ္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္
လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

No comments:

Post a Comment