ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ေန႔ ၅ ခြက္ေသာက္ျခင္းက ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ေသြးခ်ိဳကို ကာကြယ္

ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ေန႔ ၅ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ ပံုမွန္ ေသာက္ေပး ျခင္းက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ႔ခ် ေပးၿပီး ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္ ပညာရွင္ေတြက ေျပာခဲ့ ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ေရေႏြးၾကမ္း ၃ခြက္ကေန ၅ခြက္ေသာက္ေပးသင္႔တယ္လို႔ နယ္သာလန္ က်န္းမာေရးေကာင္စီက အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ဒက္ရွ္လူမ်ိဳး ၄ႏွစ္သား ကေလးငယ္ေတြကို ေက်ာင္းမွာ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္ဆိုရင္ အေအးတိုက္မယ္႔အစား ေရေႏြးၾကမ္းပဲ တိုက္ေလ႔ရွိတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

"၁၀ႏွစ္ၾကာ ေလ႔လာျပဳစုခဲ႔တဲ႔ သိပၸံစာေပထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔မွတ္သားခဲ႔ရတာကေတာ႔ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ေပးျခင္းက ကြ်န္ေတာ္တို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ေကာင္းတယ္ဆိုတာပါပဲ။

တစ္ေန႔ကို ေရေႏြးၾကမ္း ၃ခြက္ကေန ၅ခြက္ေသာက္ေပးရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးၿပီး ေသြးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။" လို႔ က်န္းမာေရးေကာင္စီရဲ႕ ေျပာေရးဆိုခြင္႔ရွိသူ Eert Schoten ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

လက္ဖက္ေျခာက္ ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔ လက္ဖက္စိမ္း ေရေႏြးၾကမ္းေတြကို ေသာက္သံုးသင္႔ေၾကာင္း က်န္းမာေရး တာဝန္ခံေတြက အၾကံျပဳထားပါတယ္။

Ref: Daily Mail

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/11/blog-post_62.html

ဒီပို႔စ္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္

လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။