ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစရန္ ေလးလသားမွ စ၍ အဖတ္ေကြ်းသင့္

ဓာတ္မတည့္မႈ ကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ ကေလးေတြကို ေျခာက္လ သားမွ အဖတ္ စေကြ်းမယ့္ အစား ေလးလသားမွာ အဖတ္ စေကြ်းသင့္ေၾကာင္း သုေတသန တစ္ရပ္က ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

ကေလးေတြကို အစာစေကြ်းရင္ ဓာတ္မတည္႔တာေတြ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ေျမပဲယို၊ ၾကက္ဥ လိုဟာမ်ိဳးေတြေပါ႔။ ေလးလသားမွာ စေကြ်းမယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆို အဲ႔ဒီ႔အစာနဲ႔ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔တာပါ။

အရင္ကဆိုရင္ ကေလးေတြ အနည္းဆံုး အသက္ ၆လရွိေတာ႔မွ အစာစေကြ်းသင္႔ေၾကာင္း အၾကံျပဳခဲ႔ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္က အခု အၾကံေပးခ်က္နဲ႔ မကိုက္ညီဘူးေတာ႔ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ေလးလသားအရြယ္မွာ အဖတ္စေကြ်းသင္႔တယ္လို႔ အေမရိကန္ ကေလးအထူးကုအကယ္ဒမီ ကေန ေျပာထားပါတယ္။ ၿဗိတိန္မွာဆိုရင္လည္း ႏုိင္ငံေတာ္ က်န္းမာေရး ဝန္ေဆာင္မႈ (NHS ) ကေန ကေလး ေလးလသား အရြယ္မွာ စေကြ်းသင္႔တယ္လို႔ပဲ အၾကံျပဳပါတယ္။

“ကေလးေတြ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ဖို႔ ဘယ္လိုတားဆီးရမလဲလို႔ လာေမးရင္ ေလးလကေန ေျခာက္လသားအရြယ္အတြင္း ဓာတ္မတည္႔မႈျဖစ္ႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကို စေကြ်းသင္႔တယ္ဆိုတဲ႔ အၾကံျပဳခ်က္ ကိုပဲ ေပးမွာပါ။ ဓာတ္မတည္႔မႈ ျဖစ္ဖို႔ အလားအလာမ်ားတဲ႔ အစားေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္ ေကြ်းၿပီး က်င္႔ေပးဖို႔ တကယ္ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။” လို႔ ကေနဒါ၊ မန္နီတိုဘာတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ Elissa Abrams နဲ႔ ေဒါက္တာ Allen Becker တို႔ကေျပာပါတယ္။

အသက္ တစ္ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္မွာ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး ေျမပဲပါတဲ႔ အစားအစာကို စားတဲ႔လူေတြဟာ ေနာက္ပိုင္း ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ဓာတ္မတည္႔မႈ ျဖစ္ႏုိင္ဖို႔ အေတာ္ရွားသြားပါတယ္။

အစားအစာ ဓာတ္မတည္႔မႈဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆာနာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ဆို ေသေတာင္ေသႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ကေလး ေလးလသားကစၿပီး ေနာင္ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္မႈေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။

Ref: Daily Mail

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/10/blog-post_42.html

ဒီပို႔စ္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္

လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။