က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Tuesday, October 6, 2015

လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ကို ဘယ္လုိ ေဖ်ာက္မလဲ?




လက္သည္း ကိုက္တယ္ ဆိုတာဟာ အျဖစ္ မ်ားၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိတဲ့ အက်င့္ တစ္ခုပါ။ ကမာၻေပၚက လူဦးေရ သန္းေပါင္း မ်ားစြာဟာ လက္သည္း ကိုက္တဲ့ အက်င့္ကို မေဖ်ာက္ႏိုင္ ၾကပါဘူး။ ဒါဆိုရင္ ဒီျပသနာ ကို ဘယ္လို ေျဖရွင္း ၾကမလဲ?

စိတ္ပညာ ကၽြမ္းက်င္သူ တစ္ေယာက္က အခိုင္အမာ ဆိုခဲ့ တာကေတာ့ လက္သည္း ကိုက္တဲ့ အက်င့္ဟာ မေကာင္းတဲ့ ခံစားခ်က္ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈ ျဖစ္ၿပီး စိတ္ ဖိစီးမႈ ေတြ နဲ႔ ေသာက ေတြကို စီမံခန္႔ခြဲျခင္း နဲ႔ ထို အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ လိမ့္မယ္ ဆိုတာပါပဲ။

"ဒီအက်င့္ဟာ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ တံု႔ျပန္မႈ တစ္ခုလို ဖြံၿဖိဳး လာႏိုင္ၿပီး ခံစားခ်က္ တစ္ခုလို ပံုမွန္ ျဖစ္လာ ပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္က ဒါကို အၿမဲ မွတ္မိလာတဲ့ အခါမွာ အၿမဲတမ္း အတြက္ အက်င့္ပါ သြားၿပီး ဒါကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲ သြားပါ လိမ့္မယ္" လို႔ Herfordshire တကၠသိုလ္က စိတ္ပညာ ပါေမာကၡ Karen Pine က ဆိုပါတယ္။

Karen Pine ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ဟာ ဆံပင္ႏႈတ္ျခင္း အေရျပားကို ကုတ္ဖဲ့ျခင္း တို႔လိုပဲ လူတစ္ေယာက္မွာ ေသာက ေတြ မ်ားေနတယ္ ဆိုတာ သိသာေစတဲ့ အမူအက်င့္ ျဖစ္တယ္ လို႔လည္း သိရ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကၽြမ္းက်င္ သူေတြ အားလံုးကေတာ့ လက္သည္း ကိုက္ျခင္းဟာ စိတ္ပညာ နဲ႔ ဆိုင္တယ္ ဆိုတာကို မယံုၾကည္ၾကပါဘူး။

ကေနဒါ ႏိုင္ငံ က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရေတာ့ လက္သည္း ကိုက္တာဟာ ၿပီးျပည့္စံုျခင္း ရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုၾက ျပန္ပါတယ္။ ထိုေလ့လာမႈ မွာေတာ့ လူေတြဟာ တုန္လႈပ္လာတဲ့ အခါ နဲ႔ ပ်င္းရိ တဲ့ အခါမ်ိဳး ေတြမွာ ၿပီးျပည့္စံုသြားဖို႔ အတြက္ လက္သည္း ကိုက္ၾက တယ္လို႔ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခဲ့လို႔ပါ။

စိတ္ပညာရွင္အခ်ိဳ႕က အႀကံေပး ထားတာ ကေတာ့ လက္သည္း ကိုက္တဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖို႔ လက္သည္းေတြကို အနီေရာင္ ဆိုးထား ပါတဲ့။ ဒါမွသာ သင္လက္သည္း ကိုက္ဖို႔ လက္ေခ်ာင္းေတြ မ်က္ႏွာ အနား ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာ အနီေရာင္ လက္သည္း နီေတြက ရပ္နားေစတဲ့ သေဘာကို ေဆာင္တဲ့ အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရ သတိ ေကာင္းေကာင္း ေပးႏိုင္ လိမ့္မယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ ေတြက အႀကံေပး ထားပါတယ္။

ဒါေတာင္မွ ဒီအက်င့္ကို မေဖ်ာက္ႏိုင္ေသးဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ၊ ဒီထက္ပိုၿပီး ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ Nail Helmets လို႔ေခၚၿပီး လက္သည္းေတြကို စြပ္ရတဲ့ အစြပ္ေလးေတြ ေပၚေနပါၿပီ။ Nail Helmets ေတြကေတာ့ ဒီအက်င့္ကို လံုး၀ေပ်ာက္ကင္း သြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္မွာပါ။

သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/10/blog-post_29.html


No comments:

Post a Comment