ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ဝိတ္ေတြတက္တဲ့ အခါ

အစား ေသာင္းက်န္းလို႔၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္လို႔ ဝိတ္တက္ တာက ပံုမွန္ ဆိုေပမယ့္ အဲသလို မဟုတ္ဘဲ အေျခအေန တခုခုေၾကာင့္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္ရတဲ့ အခါ စိတ္မသက္သာ ျဖစ္ရ ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ အအိပ္ အေန နည္းသူေတြ၊ စိတ္က် ေရာဂါ ျဖစ္ေန သူေတြ၊ ေဆးဝါး ေသာက္သံုးေနရသူေတြ (ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ စိတ္ေရာဂါ စတာေတြ အတြက္ ေသာက္ ရတဲ့ ေဆးေတြနဲ ့စတီးရိြဳက္ေဟာ္မုန္း စသျဖင့္ ေသာက္သံုး ေနရသူေတြ)၊ သိုင္းရိြဳက္ အက်ိတ္ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုပ္သူေတြ၊ မ်ိဳးဥအိမ္မွာ အိတ္ကေလးေတြ တည္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ စတဲ့ အေန အထားေတြမွာ အလိုလို ေနရင္း ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေတြတက္၊ ဝိတ္ေတြ မ်ားလာ တတ္ပါတယ္။ အဲသလို အေျခအေနမွာ လုပ္သင့္ တာေလးေတြ လမ္းျပေပးခ်င္မိပါရဲ႕။

ေဆးမရပ္ပါနဲ ့

ကိုယ္ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြကေန ဝိတ္တက္လာတာ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကို္ယ္ ေဆးေသာက္တာ ရပ္မပစ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ ့တိုင္ပင္ပါ။ ေဆးက ေရာဂါအတြက္ သိပ္အေရးႀကီးေနရင္ ဝတာကို လက္ခံရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဝိတ္တက္လာမွာမ်ိဳးက်ေတာ့ ဆရာဝန္က ကူညီႏိုင္မွာပါ။

တျခားသူနဲ႔ မႏိႈင္းပါနဲ ့

ကိုယ့္လို ေဆးေသာက္ေနတဲ့ တျခားသူေတြနဲ႔ သြားမႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ လူတိုင္းက ေဆးကို တုံ႔ျပန္ပံု မတူညီပါဘူး။ တခ်ိဳ႕က ဒီေဆးေသာက္ၿပီး ပိန္က်သြားတယ္ ေျပာသလို တခ်ိဳ႕က ဒီေဆးေသာက္ၿပီး ဝလာတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေတြက မလြဲမေသြ ရွိေနတတ္လို႔ပါ။



ေဆးရဲ႕သေဘာကို နားလည္ပါ

ေဆးေသာက္လို႔ ဝိတ္တက္လာတယ္ ဆိုတာက အမ်ားအားျဖင့္ ေဆးေတြရဲ ႔ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးအရ ကိုယ္ထဲမွာ အရည္ေတြ စုလာလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါက အဆီေတြေၾကာင့္ တက္သလို အၿမဲတမ္း အေလးခ်ိန္တက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို ့ေရာဂါကို ထိန္းႏိုင္လာတဲ့ အေျခအေန ေရာက္လာရင္ အဲဒီ ေဆးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပြေယာင္းေယာင္း အေနအထားက ျပန္ၿပီး အဆင္ေျပသြားတာပါ။ အထူးသျဖင္ ့ ဒီလိုအေျခအေနေတြမွာ အငန္ ေလွ်ာ့စားဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

ေဆးအေျပာင္းအလဲ

ကိုယ့္ရဲ႕ အေလးခ်ိန္ တက္လာတာက သိပ္ၿပီး သိသာဆိုးရြားတယ္၊ ဒါကလည္း ေဆးေသာက္ၿပီးမွ ျဖစ္ရတယ္ဆို ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ထပ္ၿပီး တိုင္ပင္ရပါမယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ဆရာဝန္က တျခား ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွာ အဝမလြန္တဲ့ ေဆးေတြ ေျပာင္းေပးေလ့ရွိပါတယ္။

လႈပ္လႈပ္ရွားရွား

တခါတေလေတာ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္တြင္းက ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေတြ ေႏွးေကြးလာတာကေန ဝိတ္ တက္လာတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္ အသက္ေၾကာင့္ေရာ၊ ေဆးေတြေၾကာင့္ေရာ၊ ေရာဂါ ေၾကာင့္ေရာ ေပါင္းစံုျဖစ္လာတတ္တာမ်ိဳးေပါ့။

အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ျမွင့္တင္ေပးဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အထူးအေထြ မလိုပါဘူး။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေလးေတြ လုပ္ေပးရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။

ေရာဂါ၊ ေဆးဝါး၊ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ဝိတ္တက္လာတာကို စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အထက္က ညႊန္ျပခဲ့သလို လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ပါ။ ဆရာဝန္ အကူအညီရယ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ထက္သန္မႈရယ္ ေပါင္းၿပီး ဝိတ္က်ေစေၾကာင္း ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ပါတယ္။

ဧရာ၀တီ by htet htet

Originally published at - http://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2016/07/30/119438.html