တစ္ေန႔ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးစားေပးရင္ ရမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

တစ္ေန႔ကို ငွက္ေပ်ာသီး သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး တစ္လံုးခန္႔ စားေပးျခင္းျဖင့္ အနာဂတ္မွာ ျဖစ္လာႏုိ္င္ေခ် ရွိတဲ့ ေရာဂါေတြကို တားဆီးႏုိင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သုေတသန တစ္ခုက ေဖာ္ထုတ္ လိုက္ပါတယ္။

ေလ့လာခ်က္ အသစ္အရ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပန္းသီးဟာ ေနာင္ အခါမွာ ျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ရွိတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ ပါတယ္။

တစ္ေန႔ကို ပန္းသီး သုိ႔မဟုတ္ ငွက္ေပ်ာသီး ၁၀၀ ဂရမ္ေလာက္ စားျခင္းအားျဖင့္ အသက္ရွည္ က်န္းမာမႈကို သာမန္ထက္ သံုးပံု တစ္ပံုေလာက္ ပိုတိုး သြားေစေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္က ညႊန္ျပပါတယ္။

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံမွာ ေနထုိင္သူ လူေပါင္း ငါးသိန္းကို ၇ ႏွစ္ၾကာ ေလ့လာၿပီးေနာက္ ဒီအေျဖ ထြက္ လာတာပါ။

ေဆးပညာဂ်ာနယ္ျဖစ္တဲ့ New England မွာလည္း သစ္သီးပံုမွန္စားျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းကို ေကာင္းေကာင္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

အဓိက အေၾကာင္းျပခ်က္ကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတို႔လုိ အသီးေတြမွာ ပုိတက္ဆီယမ္ဓာတ္၊ ဖိုင္ဘာမွ်င္ေတြနဲ႔ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လို႔ ဆိုပါတယ္။

Source : Mirror

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle