ေသြးကင္ဆာကုိ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ အစားအစာ (၄) မ်ဳိး

ေသြးကင္ဆာ အပါအဝင္ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ အတြက္ ေဆးဝါး ေတြထက္ ပုိမို အစြမ္းထက္တဲ့ အစား အစာေတြ ႐ွိပါတယ္။ အခု ေဖာ္ျပ ထားတဲ့ အစား အစာ (၄) မ်ဳိးကုိ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ စားျခင္းက ေသြးကင္ဆာကုိ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသန ေတြက ဆုိပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္ ဟင္း႐ြက္ အမ်ဳိးမ်ဳိး



သုေတသီေတြရဲ႕ ၁၂ ႏွစ္ၾကာ ေလ့လာမႈမ်ားအရ အစိမ္းေရာင္႐ွိတဲ့ ဟင္း႐ြက္အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ အသုပ္သုပ္စားျခင္း၊ ခ်က္ျပဳတ္စားျခင္းျဖင့္ ေသြးကင္ဆာကုိ အေကာင္းဆုံး ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ အသီးမ်ား



လူေပါင္း ၆၀,၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ဆယ္စုႏွစ္ေက်ာ္ သုေတသနျပဳ ေလ့လာခဲ့မႈ အရ အခ်ဥ္ဓာတ္ ပါတဲ့ အသီးေတြကုိ စားေပးျခင္းက ေသြးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကုိ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

ပန္းေဂၚဖီနဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း



ပန္းေဂၚဖီ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း စားသုံးျခင္းက ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါး ေစေၾကာင္း အေမရိကန္ႏုိင္ငံ အုိင္အုိဝါမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနက ေဖာ္ျပ ပါတယ္။

ကိုက္လန္



ကိုက္လန္ စားျခင္းက ေသြးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ေလ်ာ့နည္း ေစေၾကာင္း ဆယ္စုႏွစ္ၾကာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန ရလဒ္က ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။

Source & Photo: Daily Mail

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/