ခ်ိဳင္းအတြင္းသား မည္းေနသူေတြ အတြက္ အလြယ္ နည္းလမ္း

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခ်ိဳင္း အတြင္း သားေတြ မည္းေနရင္ အက်ႌ လက္ျပတ္၊ လက္တိုေတြ ဝတ္တဲ့ အခါ စိတ္ အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္ရ တတ္ပါတယ္။

အလုပ္႐ႈပ္ မခံခ်င္ သူေတြနဲ႔ ဆုိင္မွာ သြားၿပီး မလုပ္ခ်င္ သူေတြ အတြက္ အိမ္ မွာ အလြယ္ တကူ ရွိေန တတ္တဲ့ အသီးအႏွံ ေတြနဲ႔ အလြယ္ ေျဖရွင္း ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး ေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

ပထမနည္း ကေတာ့ အာလူး အသံုးျပဳ တာပါ။ အာလူးမွာ အက္စစ္ေပ်ာ့ ပါဝင္တဲ့ အတြက္ သဘာဝ အေရျပား ေၾကးခြၽတ္ေဆး ဆုိရင္ မမွားပါဘူး။ အာလူးကို အခြံႏႊာ ၿပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အခြံနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ပါးပါးေလး လီွးၿပီး ခ်ိဳင္းအတြင္း သားကို ႏွိပ္နယ္ ပြတ္ေျခပါ။

ၿပီးရင္ အာလူးရည္ေတြ ခ်ိဳင္းသား ထဲ စိမ့္ဝင္ သြားေအာင္ အာလူး အလႊာ ပါးေလးကို ခ်ိဳင္းသားမွာ နာရီဝက္၊ တစ္နာရီ ေလာက္ ကပ္ထားပါ။ အာလူး အလႊာပါး ေျခာက္ သြားၿပီ ဆုိရင္ ခ်ိဳင္းကို ေရခပ္ ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။

ဒီလိုကပ္ မထားခ်င္ဘူး ဆိုရင္လည္း အာလူးကို ႀကိတ္ေျခ အရည္ညႇစ္ၿပီး ခ်ိဳင္းကို သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေနရင္ ေရေႏြးေႏြး ေလးနဲ႔ ေဆးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ႏွစ္ပတ္၊ သံုးပတ္ ေလာက္ ေန႔စဥ္ လုပ္ေပးတယ္ ဆုိရင္ သိသာ လာတာ ေတြ႔ရမွာပါ။

ဒုတိယနည္း ကေတာ့ သခြားသီး သံုးတာပါ။ သခြားသီး ကလည္း အက္စစ္ေပ်ာ့ ပါတဲ့ သဘာဝ ေၾကးခြၽတ္ေဆး ျဖစ္ၿပီး ယားယံမႈ လံုးဝ မရွိတာေၾကာင့္ စိတ္ခ် လက္ခ်သံုး ႏုိင္ပါတယ္။

ခပ္ပါးပါး လွီးထားတဲ့ သခြားသီး ကြင္းေလးေတြကို ခ်ိဳင္းေနရာမွာ ကပ္ၿပီး နာရီဝက္ ေလာက္ထားပါ။ သခြား ရည္ေတြ ခ်ိဳင္းသားထဲ စိမ့္ဝင္သြားတဲ့ အထိ ကပ္ေပး ထားၿပီး ေျခာက္သြားရင္ ေရေဆးေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သခြားရည္ ညႇစ္ၿပီး နႏြင္းမႈန္႔၊ သံပရာရည္ အနည္းငယ္ နဲ႔ေရာ၊ အႏွစ္ လုပ္ၿပီး ခ်ိဳင္းသားကို သုတ္လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ ထားကာ ေရ ေဆးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ေန႔စဥ္ တစ္ပတ္ ေလာက္လုပ္တဲ့ အခါ ခ်ိဳင္းသားျဖဴ လာတာ ေတြ႔ရမွာပါ။

တတိယနည္း ကေတာ့ သံ ပရာ၊ သံပ႐ိုသီး သံုးတာပါ။ ေခ်းခြၽတ္ ႐ံုတင္သာမက သဘာဝပိုး သတ္ေဆးလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ခႏၶာကိုယ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးႏုိင္ပါ တယ္။

သံပရာ၊ သံပ႐ိုသီးကို အ စိတ္ေသး ေလးေတြ စိတ္ၿပီး ခ်ိဳင္း ကိုပြတ္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အေျခာက္ခံ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေသခ်ာေဆးၿပီး အဝတ္သန္႔နဲ႔ ေျခာက္ ေအာင္သုတ္ကာ အလွဆီ လိမ္း ပါ။

ေနာက္တစ္ခုက သံပရာရည္ ထဲကို သၾကား နည္းနည္း ထည့္ၿပီး ခ်ိဳင္းကို ပြတ္လိမ္းၿပီး ငါးမိနစ္ ေလာက္ ထားၿပီး ေရေဆး တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သံပရာရည္ထဲကို နႏြင္း မႈန္႔၊ ပ်ားရည္ ထည့္ထားတဲ့ အႏွစ္ နဲ႔လည္း သုတ္လိမ္း ေဆးေၾကာ တာမ်ိဳး လုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။ ဘယ္ နည္းပဲ ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ပတ္ကို ေလးႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးတယ္ ဆုိရင္ အေျပာင္းအလဲ ေတြကို ေတြ႔ရမွာပါ။

—Ref: wellnessbin

Originally published at - http://www.7daydaily.com/story/58953