မွန္ၾကည့္ရင္း အစာစားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

ဒီတစ္ေခါက္ သုေတသန အရ ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိခဲ့တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္း ကေတာ့ ထူးဆန္းေန ပါလိမ့္မယ္။ မွန္ၾကည့္ရင္း အစား စားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြား ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ ေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့တာကေတာ့ ေခ်ာ့ကလက္ကိတ္ လိုမ်ိဳး က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို မွန္ၾကည့္ရင္း စားတဲ့ အခါမွာ အစားအစာ ရဲ ႔ အရသာ ကို မခံစားမိပဲ စိတ္ေက်နပ္မႈကို မေတြ႔ႏိုင္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ ေကာက္ခ်က္ခ် ခဲ့တာက လူေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားေနတဲ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္ျမင္ေန ရျခင္းဟာ မသက္မသာ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာပါပဲ။

အဲဒီကတဆင့္ လူေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုမို ဦးစားေပး ေရြးခ်ယ္ လာလိမ့္မယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ ခဲ့ၾကပါတယ္။

ရလဒ္အေနနဲ႔ကေတာ့ မွန္ၾကည့္ရင္း အစာ စားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားေသာက္ျခင္းကို ေလ်ာ့က် သြားေစတယ္ ဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ ေတြက ေတြ႔ရွိ ခဲ့တာပါ။

ဒါေပမယ့္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို မွန္ၾကည့္ရင္း စားသံုးတဲ့ အခါမွာေတာ့ အရသာလည္း မပ်က္သလို စိတ္ေက်နပ္မႈ ကိုပါ ရရွိႏိုင္တာကို ေတြ႔ခဲ့ ရျပန္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ Central Florida တကၠသိုလ္က သုေတသီ အဖြဲ႔ကို ေဒါက္တာ Ata Jami က ဦးေဆာင္ၿပီး ေက်ာင္းသား ၁၈၅ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ ၾကည့္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ Association for Consumer Research ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။

Ref : Dailymail

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_88.html