ေရွာက္သီးနဲ ့ပ်ားရည္ ေဆးနည္းက အေကာင္းဆံုး ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆးျဖစ္

ေဆာင္းရာသီ ၀င္လာ တာမုိ ့လူေတြ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆုိးေတြ အျဖစ္မ်ား ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အေအးမိ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့ အခါ ပုိက္ဆံ အကုန္ခံျပီး နာမည္ၾကီး တံဆိပ္နဲ ့ေခ်ာင္းဆုိး ေပ်ာက္ေဆး ၀ယ္ေသာက္ ေနမယ့္ အစား ျဗိတိန္ရဲ့ နာမည္ၾကီး ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္က သဘာ၀ ေဆးနည္းကိုသာ ေသာက္ဖုိ ့ညႊန္းလုိက္ ပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆုိး ေပ်ာက္ေဆး ေတြဟာ အလကား ၊ပုိက္ဆံျဖဳန္းမွဳ သက္သက္ ျဖစ္ျပီး၊ ေခ်ာင္းဆုိး ေပ်ာက္ေဆး ေတြရဲ့ ေနာက္ကြယ္မွာ ေဆးပညာ ဆုိင္ရာ အေထာက္ အထားျပစရာ ေကာင္းေကာင္း မရွိဘူးလုိ ့အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာ၀န္မ်ား ေတာ္၀င္ ေကာလိပ္ရဲ့ ဒုတိယ ပါေမာကၡ Dr Tim Ballard က အၾကံျပဳ ေျပာၾကား လုိက္ပါတယ္။

အလားတူ စြာပဲ NGS ရဲ့ ျပည္သူေတြကို က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ အၾကံေပးခ်က္ေတြ ေဖာ္ျပတဲ့ ၀က္ဘ္ဆုိဒ္ မွာလည္း “ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ မွဳေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးတာကို အျမန္ တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ဆုိတာ မရွိေသး ပါဘူး။ ပုံမွန္ အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ခုခံအား စနစ္က ဗိုင္းရပ္စ္ကို ရွင္းထုတ္ လိုက္ျပီး ခ်ိန္မွာမွ ေခ်ာင္းဆုိး ေပ်ာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းၾကာရွည္ ဆုိးရတဲ့ ေနာက္ကြယ္မွာ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုခု ရွိမယ္ ဆုိရင္လည္း၊ သီးျခား ကုသမွဳ ခံယူဖို ့လိုပါတယ္”

“ ကာလတုိ ေခ်ာင္းဆုိး တာကို ကုသဖုိ ့အလြယ္ကူဆုံး နည္းနဲ ့ကုန္က် စရိ္တ္ အနည္းဆုံး နည္းကေတာ့ ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီး အိမ္တြင္း ေဆးနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ပါးစပ္ထဲက ခၽြဲ၊သလိပ္ ေတြကို ထြက္ေစတဲ့ အေျမွးကို အလႊာပါး တစ္ထပ္ အုပ္ေပးကာ ယားယံမွဳကိုသက္သာ ေစတဲ့ ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျမွးပါး ယားယံမွဳေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ေတြ ေခ်ာင္းဆုိး ရတာပါ”

ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီး ေဆးနည္း ကေတာ့ ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီး၊ သံပရိုသီး အရည္ကို မတ္ခြက္၊ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ ခြက္ထဲ ထည့္ပါ။ ေရေႏြး နည္းနည္း ထည့္ၿပီး ေမႊကာ ေသာက္ေပး ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အရသာ အတုိင္း ေရေႏြး၊ ေရွာက္ရည္နဲ ့ပ်ားရည္တုိ ့ကို လုိတုိး ပုိေလွ်ာ့ ထည့္ႏိုင္ ပါတယ္။

Ref: Mirror

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_81.html