က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Wednesday, October 14, 2015

ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္တဲ့ လက္ေတြျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာ ေဆးေၾကာ သင့္သလဲ?




သင့္ရဲ႕ လက္ေတြ သန္႔ရွင္းရဲ႕လား? ေသခ်ာတာကေတာ့ သင္ အိမ္သာက ထြက္လာတိုင္း လက္ေဆး ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း သင့္လက္ေတြကို ေဆးေၾကာတဲ့ အခါမွာ ဘယ္ေလာက္ ထိေရာက္မႈ ရွိလဲ ဆိုတာ ကေတာ့ အေရးႀကီး ပါတယ္။

လက္ကိုသန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔ ဆိုတာ အင္မတန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ လက္ေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္တြယ္ေနႏိုင္ၿပီး ဖ်ားနာျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔ ဟာ အလြန္အေရးပါေနပါတယ္။ ဒါဆို လက္ကို စင္ၾကယ္သြားေအာင္ ဘယ္လို ေဆးရမယ္ဆိုတာကို သုေတသီေတြက ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကင္မရာကို သံုးၿပီး စမ္းသက္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။

ပထမဆံုး စမ္းသပ္ၾကည့္ခဲ့တာကေတာ့ ေရေအာက္မွာ ၃ စကၠန္႔ခန္႔ လက္ေဆးၿပီး ရပ္နားလိုက္တာပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အေျခာက္ခံၿပီး အ၀တ္သန္႔နဲ႔ လက္ကိုသုတ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာထဲမွာေတာ့ ဘက္တီးရီးယားကပ္တြယ္ေနမႈဟာ လက္ေခ်ာင္းေတြရဲ႕ ေဘးဘက္နားမွာပဲ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္။ လက္တစ္ေခ်ာင္းလံုးကို စင္ၾကယ္သြားေအာင္ မလုပ္ေပးႏိုင္ပါဘူး။

ေနာက္တစ္ေခါက္မွာေတာ့ လက္ကို ဆပ္ျပာ မတိုက္ပဲ ေရနဲ႔ပဲ ၆ စကၠန္႔ခန္႔ေဆးေၾကာၾကည့္လိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုေဆးေၾကာတာဟာ ပထမစမ္းသပ္တဲ့ နည္းထက္စာရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း လက္ေပၚမွာ ကပ္တြယ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အားလံုးေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္ မသြားႏိုင္ဘူး ဆိုတာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာက ျပသခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း လက္ကို ဆပ္ျပာတိုက္ၿပီး ၆ စကၠန္႔ခန္႔ ေဆးေၾကာလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဆပ္ျပာမတိုက္တာထက္စာရင္ သိသိသာသာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကင္းစင္သြားတာကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ မွာ ျမင္ေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ ဆပ္ျပာ တိုက္ျခင္းက ဘက္တီးရီးယားေတြကို သတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဘက္တီးရီးယား အမ်ားစုကိုေတာ့ ဖယ္ရွားပစ္လိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ ဆပ္ျပာတိုက္ၿပီး ၁၅ စကၠန္႔ခန္႔ လက္ကို ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ မွာ လက္ဟာ ရာႏႈန္းျပည့္နီးပါး သိသိသာသာ ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ မီခ်ီဂန္ တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြ အႀကံေပး ခဲ့တာကေတာ့ ၁၅ စကၠန္႔ဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။ စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာလက္ေဆးၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ ထဲမွာ ၁၅ စကၠန္႔ ေဆးေၾကာျခင္းနဲ႔ မကြာျခား တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

သိရွိဖို႔ က်န္ေနတာတစ္ခုက လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ရင္ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ သုတ္ ရမလား ၊ Dryer အသံုးျပဳရမလားဆိုတာပါ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ေရစိုေနတဲ့အတိုင္းလက္ကို ထားလို႔မရပါဘူး။

ေရစိုေနတဲ့ လက္ေတြဟာ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္း အႏုဇီ၀ ပိုးမႊားေတြတြယ္ကပ္ေနၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ လက္ေတြကေတာ့ ၀.၀၆ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ကပ္တြယ္ေနတာေၾကာင့္ လက္ကို ေသခ်ာေပါက္ အေျခာက္ခံဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။ အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔သုတ္လိုက္တာပါ။ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ စိုစြတ္ေနတဲ့လက္ကို သုတ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ လက္ေဆး စဥ္က မကုန္စင္သြားပဲ ကပ္တြယ္က်န္ရစ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို အၿပီးသတ္ဖယ္ရွားလိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

အလိုေလ်ာက္ အေျခာက္ခံတဲ့ စက္ေတြကေတာ့ ဘက္တီးရီးယား ထပ္မံ ကပ္တြယ္ႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရးနည္းသြားေစေပမယ့္လည္း လက္ကို ေျခာက္ေသြ႕သြားေစတဲ့အပိုင္းမွာ ၾကာရွည္ေနတာေၾကာင့္ စိတ္မရွည္တဲ့သူေတြဟာ မိမိ အ၀တ္နဲ႔ အနည္းငယ္စိုစြတ္မႈကို သုတ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာလည္း လက္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြက ျပန္ကပ္လာျပန္ေရာ။

ဒါေၾကာင့္ သုေတသီေတြရဲ႕ အႀကံေပးခ်က္အရ လက္ကို ၁၅ စကၠန္႔ခန္႔ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးေၾကာၿပီး အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ သုတ္တာဟာ ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္တဲ့လက္ျဖစ္လာေစမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ၁၅ စကၠန္႔လက္ေဆးတာကို သိရွိႏိုင္ရင္ "Happy Birthday" ေမြးေန႔ဆုေတာင္း သီခ်င္းကို ၂ ႀကိမ္ ရြတ္ဆိုေပးပါလို႔လည္း သုေတသီေတြက အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/10/blog-post_62.html


No comments:

Post a Comment