က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Tuesday, October 27, 2015

ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားၾကပါ




သစ္သီးဝလံ ေတြနဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြ ထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက စူပါစတား စာရင္းဝင္ေန ပါသတဲ့။

သူ႔မွာပါ ဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္း Lycopene ဓာတ္က ကင္ဆာ တိုက္ရာမွာ အေတာ္ အစြမ္းထက္တဲ့ တိုက္ခိုက္ေရး သမားလို႔ ေျပာၾက ပါတယ္။

ခ်က္ထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက အာဟာရဓာတ္ ပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆိုၿပီး ေခါက္ဆြဲေတြ၊ စြပ္ျပဳတ္ေတြ၊ အသုပ္ေတြမွာ သံုးၾကပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ပန္းသီးလိုဘဲ ရင္က်ပ္ ပန္းနာနဲ႔ နာတာရွည္ အဆုတ္ ေရာဂါေတြ ေလ်ာ့ပါး ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အဲ့ဒီ အသီး ၂ မ်ိဳးစလံုးမွာ ပါတဲ့ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္း Quercetin ေၾကာင့္ပါ။ သီတင္း တပတ္မွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၅ လံုးေလာက္ေတာ့ စားသင့္ ၾကပါသတဲ့။

The Irrawaddy's Blog by thae thae

Original link - http://blog.irrawaddy.org/2015/10/blog-post_27.html

ဒီပို႔စ္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္
လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

No comments:

Post a Comment