ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ျခင္းက က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ သက္ေရာက္ မႈေတြ ရွိေစႏိုင္

ဂနာ မၿငိမ္ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ေဘးက ၾကည့္ေနတဲ့ လူ အတြက္ေတာ့ အာရံုေနာက္ စရာ ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အတြက္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။

သုေတသန တစ္ခုက အႀကံေပး လိုက္တာ ကေတာ့ မနားမေန လႈပ္ရွား ေနျခင္းဟာ အခ်ိန္ ၾကာရွည္စြာ ထိုင္ေနျခင္းရဲ႕ သက္ေရာက္မႈ ေတြကို ေျပာင္းျပန္ သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစ ႏိုင္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။

ထိုင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြ မရွိျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးကို သက္ေသ ျပေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လိဒ္ တကၠသိုလ္ နဲ႔ လန္ဒန္ တကၠသိုလ္ ေကာလိပ္ မွာရွိတဲ့ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြ ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ခုဟာ ဂနာ မၿငိမ္ ျဖစ္ျခင္း ရဲ႕ သက္ေရာက္ မႈေတြကို ပထမဆံုး အႀကိမ္ ေလ့လာ ၾကည့္ခဲ့ ၾကပါတယ္။

သုေတသီေတြ အေနနဲ႔ အခ်ိန္ ၾကာရွည္စြာ ထိုင္ေနျခင္းဟာ တစ္ခါ တစ္ေလ မွ ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္တတ္ တယ္လို႔ ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုးဖို႔ အခြင့္ အလမ္း မ်ားေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာကို ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္တတ္တယ္ ဆိုတာကို လက္ခံ ထားသူ ေတြနဲ႔ မၾကာမၾကာ ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ေန တတ္သူေတြ ကေတာ့ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုးမယ့္ အလား အလာ နည္းပါး တာကို ေတြ႔ရျပန္ ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ညႊန္ၾကား ထားတဲ့ ရုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈ ပမာဏ ရွိၿပီး တစ္ညကို ၈ နာရီခန္႔ အိပ္စက္ သူေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ၁၅ နာရီ ခန္႔ ထိုင္ေနျခင္းနဲ႔ အခ်ိန္ ကုန္ဆံုး ေနေလ့ ရွိၾက ပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ရတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္ မႈေတြဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ လံုး၀ မေကာင္းပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ထိုင္တဲ့ အခ်ိန္ေတြ မရွိေစ ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းက ဂလူးကို႔စ္ နဲ႔ အင္ဆူလင္ တံု႔ျပန္မႈ ေတြကို ရရွိေစတဲ့ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး မ်ိဳး ျဖစ္လာေအာင္ ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈဟာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ကေန အသက္ ၆၉ ႏွစ္ၾကား ရွိၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၅၀၀၀ ရဲ႕ လူေနမႈ ပံုစံေတြက ရယူထားတဲ့ အခ်က္အလက္ ေတြကို ခြဲျခမ္း စိတ္ဖ်ာ ေလ့လာ ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ထို ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိမႈ ေတြကိုေတာ့ အေမရိကန္ ဂ်ာနယ္ ျဖစ္တဲ့ Preventive Medicine မွာ ပံုႏွိပ္ ေဖာ္ျပ ခဲ့ပါတယ္။

( Mario )

သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : Dailymail

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/09/blog-post_74.html