ရာသီဥတု အေျပာင္း အလဲနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးေတြ ၊ ကူးစက္ တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္ ပိုးေတြေၾကာင့္ လူေတြဟာ မၾကာခဏ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ ၾကပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္း နာျခင္း ျဖစ္လာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာ ရွိေနတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သံုး ပစၥည္းေလး ေတြနဲ႔ သဘာဝ အတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။
၁။ ေရွာက္သီး သို့မဟုတ္ သံပရာသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း (လက္ဖက္ရည္) ခြက္ထဲ စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ ရင္ေတာ့ ကုိယ္ခံ စြမ္းအား ကိုေတာင္ ပိုတိုးတက္ ေစႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ လက္ဖက္ရည္ (ေရေႏြးၾကမ္း) ခြက္ထဲကို ဂ်င္း လက္မ၀က္ခန့္ ထည့္စိမ္ထားၿပီး ေသာက္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ေရေႏြးခြက္ထဲကို ဆားအနည္းငယ္ သို့မဟုတ္ နႏြးအနည္းငယ္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးရင္လည္း လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစမွာပါ။
၄။ ပင္စိမ္းရြက္ကို က်ိတ္ျပီး ျပဳတ္ေသာက္တာ ၊ ပလုတ္က်င္းေပးတာေတြကလည္း လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္။
၅။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ပူပူေလးကို ေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ဟာ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝတဲ့အတြက္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစရံု
မက ခုခံအားေကာင္းေစ၍ အျခားေရာဂါမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Ref : Medline
Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/06/blog-post_8.html
No comments:
Post a Comment