သက္လတ္မွာ အေကာင္းျမင္စိတ္ ထားျခင္းဟာ အသက္ႀကီးတဲ့ အခါ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတာနဲ႔အမွ် အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ျဖစ္ပြားဖို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားလာႏိုင္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက သတိေပးထားပါတယ္။

အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္ လာျခင္းကို အေၾကာေပး ျခင္းလို႔ ပဲ သတ္မွတ္ ရႈျမင္ ထားတဲ့ သက္လတ္ပိုင္း ပုဂၢိဳလ္ေတြ ဟာလည္း ရူးသြပ္ သြားျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေျပာင္းလဲ မႈေတြကို ဆယ္စုႏွစ္ အနည္းငယ္ အၾကာမွာ ေတြ႕ျမင္ လာရႏိုင္ တယ္လို႔လည္း သိပၸံပညာ ရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။

ဒါဟာ အေတြး အေခၚေတြနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕မႈေတြက ဖန္တီးေပး လိုက္တဲ့ စိတ္ဖီးစီးမႈ ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ကို အခ်ိန္ၾကာ လာတာနဲ႔ အမွ် စားသံုး ပစ္လိုက္ၾက ပါတယ္။ အေမရိကန္ သုေတသီ ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ အရ က်န္းမာတဲ့ အစားအစာ ေတြဟာ စိတ္ပုိင္း ဆိုင္ရာ ႏုပ်ိဳေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပး ထားႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း သုေတသီေတြ ကေတာ့ အေကာင္းျမင္ စိတ္ ထားရွိျခင္းဟာ အသက္ အရြယ္ ႀကီးရင့္လာတဲ့ အခါမွာ ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ရရွိေစ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းထက္ လြယ္ကူၿပီး ေဆး၀ါးေတြအားလံုးထက္ ေစ်းသက္သာ တဲ့ အေကာင္းျမင္စိတ္ထားျခင္းဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ရွင္သန္လာမႈကိုလည္း တားဆီးေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုထားပါေသးတယ္။ လက္ရွိ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါသည္ေတြအတြက္ ထုတ္လုပ္ေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြဟာလည္း အေရအတြက္ ကန္႔သတ္မႈ ရွိေနၿပီး ေကာင္းမြန္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ကုသနည္းေတြဟာလည္း အႀကိမ္ႀကိမ္ ရံႈ႕ခ်ခံခဲ့ရဖူးပါတယ္။

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု Yale တကၠသိုလ္ရဲ႕ ျပည့္သူက်န္းမာေရးေက်ာင္း က ေဒါက္တာ Levy ဟာ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၇၄ ေယာက္ရဲ႕ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္က စတင္ၿပီး ေသဆံုးခ်ိန္အထိ ေဒတာ အခ်က္အလက္ေတြကို ဆန္းစစ္ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ အားလံုးဟာ အသက္ ၅၀ ေနာက္ပိုင္းနဲ႔ အသက္ ၆၀ အေစာပိုင္းေတြမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ခဲ့ၾကတာကိုလည္းေတြ႕ရပါတယ္။

ပထမဆံုးေတာ့ သုေတသီေတြဟာ အစမ္းသပ္ခံသူေတြရဲ႕ စာရိတၱနဲ႔ အသက္အရြယ္ကို ခ်ိတ္ဆက္ႏိုင္မယ့္ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ ကို သတ္မွတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ႏွစ္၂၀ခန္႔အၾကာမွာေတာ့ သူတို႔ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အလိုေလ်ာက္ အာရံုခံ စနစ္ျဖစ္ၿပီး ခံစားမႈ ေတြနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို သိုေလွာင္တဲ့ ဗဟိုေနရာ ျဖစ္တဲ့ Hippocampus ရဲ႕ အရြယ္အစားကို Scan ဖတ္ၾကည့္တဲ့အခါ အသက္ႀကီးလာတနဲ႔အမွ် hippocampus ရဲ႕ အရြယ္အစားလည္း ေသးငယ္လာတာကိုေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ပံုမွန္အားျဖင့္ေသးငယ္လာေပမယ့္ ဆယ္စုႏွစ္ ၂ ခု မတိုင္မီက ေတြးခဲ့ဖူးတဲ့ မေကာင္းျမင္ စိတ္ ေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ Hippocampus ရဲ႕ အရြယ္အစားကို ၃ ဆ ပိုမို ျမန္ဆန္စြာ ေသးငယ္သြားေစတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းျမင္စိတ္ ကို သက္လတ္ပိုင္းကတည္းက ေတြးေခၚလာတဲ့အခါမွာ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာ အယ္လ္ဇိုင္းမားအပါအ၀င္ အျခား ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ျဖစ္လာႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ Psychology and Aging ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

Ref : Dailymail

Original link - http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_56.html

ဒီပို႔စ္ေလးကို သေဘာက်ရင္

လုပ္ေပးခဲ့ေနာ္။