အ၀လြန္သူေတြ ထဲမွာမွ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သူေတြဟာ ပိုမို အသက္ အႏ ၱရာယ္ရွိႏိုင္

ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္ အသစ္အရ အ၀လြန္ၿပီး ေအရိုးဗစ္လို ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား အားကစား မလုပ္သူ ေတြဟာ “ ၀ေပမယ့္ က်န္းမာပါတယ္” လို႔ ဆိုေပမယ့္ ဒါဟာ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာကို သက္ေသျပ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Sweden ရွိ Umea University က သုေတသီ ေတြဟာ အ၀လြန္ သူေတြ ထဲမွာမွ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား အားကစား မလုပ္ သူေတြဟာ အသက္ႀကီး လာတဲ့ခါ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် ျမင့္မားတယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာ ေတြ႔ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

၂၉နွစ္ၾကာ ေလ့လာ ခဲ့ၿပီးေနာက္ လူေပါင္း ၄၄,၃၀၁ ဦးမွာ ေအရိုးဗစ္လို အားကစား လုပ္သူေတြဟာ မလုပ္သူေတြ ထက္ ၄၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် ေလ်ာ့နည္း တာကို ေလ့လာ ေတြရွိ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အရက္ေသစာ၊ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲမႈ ေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မထိန္း သိမ္းတာ၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား အားကစား ပံုမွန္ မလုပ္တာ ေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် ႏႈန္း အတူတူ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပံုမွန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရွိသူနဲ႔ အ၀လြန္ေန သူေတြ အတြက္ ေအရိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ တာဟာ ေသဆံုးႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ပါသတဲ့။

Ref : Upi

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_25.html