က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Thursday, May 19, 2016

ဆံပင္မသန္ေတာ့တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေျခာက္ခု




တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဆံပင္ မသန္ေတာ့ဘဲ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံသား က်ဲပါး လာတာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေန ၾကပါတယ္။ ဒီလုိ ဆံသား မသန္စြမ္းေတာ့ တာကေတာ့ ေအာက္က အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္က အေၾကာင္းရင္းေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၿပီး ဆံသား သန္စြမ္းေစဖို႔ အတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကို သတိထား မိႏုိင္ၾကပါေစ။

မ်ိဳးရိုးဗီဇ

လူတစ္ဦးခ်င္းဆီမွာ ဆံပင္ေပါက္တဲ့ ၿဖစ္စဥ္ေတြ မတူညီတတ္ၾကပါဘူး။ ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆိုရင္၂-နွစ္ကေန၆-နွစ္အတြင္းဆံပင္ရဲ႕ အရွည္က တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ မတူညီတာကို ေတြ႕နိုင္ပါတယ္။

အမ်ားစုမွာေတာ့၁-လအတြင္းမွာ ဆံပင္လက္မ၀က္ေလာက္ ရွည္ထြက္လာ တတ္ပါတယ္။ အာဖရိကန္ေတြထက္ အာရွသားေတြ ကဆံပင္ရွည္တာ နည္းနည္း ေနွးတတ္ပါတယ္။

ဆံပင္ကြ်တ္ၿခင္း

လူတိုင္းဆံပင္ကြ်တ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာသဘာ၀ပါပဲ။ ကြ်တ္သြားတဲ့ ဆံပင္ေတြေနရာမွာ ဆံပင္အသစ္ေတြ အစားထိုး ေပါက္လာပါတယ္။ အမ်ားစုကတစ္ေန႕ကိုဆံပင္ ၁၀၀ နီးပါးကြ်တ္တတ္ၾကၿပီး အဲဒီေနရာ ဆံပင္အသစ္ေတြအၿမန္ ဆံုးၿပန္ေပါက္လာပါတယ္။ ဆံပင္ရဲ႕ၿပန္ေပါက္နွဳန္းက ကြ်တ္တဲ့ နွဳန္းထက္ ေနွးေနရင္ေတာ့ ဆံပင္ေတြ က်ဲပါးလာပါတယ္။ ဆံပင္ က်ဲပါးလာရတဲ့ အေၾကာင္းေတြက အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

အသက္အရြယ္နွင့္စိတ္ဖိစီးမွဳ

အသက္ၾကီးလာရင္ ဆံပင္ေတြက အားနည္းလာပါတယ္။ အနွစ္နွစ္အလလကအပူေပးၿပီး ဆံပင္ၿပဳၿပင္တာ၊ ဓာတုပစၥည္းေတြအသံုးၿပဳၿပီး ဆံပင္ေကာက္တာ ၊ေၿဖာင့္တာေတြ လုပ္တာစတာေတြက ဆံပင္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါဆံပင္ကကြ်တ္တာမ်ားၿပီး ၿပန္ေပါက္တာနည္းလာလို႕ဆံပင္က်ဲလာပါတယ္။

အသက္၄၅ နွစ္ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဆံပင္ကအဆီထြက္တာ သိသိသာသာ နည္းလာၿပီး ဆံသားေတြ ေၿခာက္ေသြ႕ၿပီးၾကမ္းတမ္း လာပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ မ်ားတာ၊ေနထိုင္ မေကာင္းတာေတြ ၿဖစ္ရင္လည္း ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားမွဳနဲ႕ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပင္ပန္းမႈေတြက ဆံပင္ကြ်တ္တာနဲ႕ဆက္စပ္မွဳ ရွိပါတယ္။ မ်က္နွာနဲ႕ ဆံပင္ေပါင္းတင္တာ ၊ညင္သာစြာနွိပ္နယ္ေပး တာေတြကဆံသားသန္စြမ္းေစဖို႕ အားေပးပါတယ္။

အဖ်ားနွစ္ခြကြဲၿခင္း။

မၾကာခဏေခါင္းၿဖီးတာ၊ဆံပင္ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးၿပဳၿပင္တာ၊ဆံပင္အေရာင္ခြ်တ္တာစတာေတြလုပ္ပါကဆံပင္အဖ်ား နွစ္ခုကြဲတာၿဖစ္နိုင္ေၿခ မ်ားပါတယ္။ဆံပင္ကို ၾကမ္းၾကမ္း တမ္းတမ္း ကိုင္တြယ္တာ၊ ေနေရာင္ၿခည္ ထိေတြ႕မွဳမ်ား တာေတြက ဆံသားေၿခာက္ေသြ႕ၿပီးၾကြပ္ဆတ္ လာပါတယ္။

ဆံပင္အေရာင္ခြ်တ္တာ၊ဓာတုပစၥည္းအသံုးမ်ားတာ ေတြကဆံပင္ရဲ႕က်ံဳ႕နိုင္ဆန္႕နိုင္အားေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အစိုဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဆံသားေတြဟာ တစ္လကို လက္မတစ္၀က္ေလာက္ရွည္ထြက္ပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ဆံသားအဖ်ားကနွစ္ခုကြဲၿပီး က်ိဳးၿပတ္တာေၾကာင့္ဆံပင္က ရွည္ထြက္မလာပါဘူး။ ဆံပင္အဖ်ားေတြကိုလိမ္တာ ၊ေခါက္တာေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။ေနေရာင္ၿခည္ထိေတြ႕မွဳ
နဲ႕အပူေပးၿပဳၿပင္တာေတြေရွာင္ပါ။

အပူေပးၿပီးဆံပင္ၿပဳၿပင္ၿခင္း။

အပူေပးၿပီးဆံပင္ၿပဳၿပင္မွဳေတြ မၾကာခဏလုပ္တာေၾကာင့္ဆံသားေတြ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ၿပဳၿပင္မႈ အမ်ားစုၿဖစ္တဲ့ေလမွဳတ္အေၿခာက္ခံတာ ဆံပင္ေၿဖာင့္တာ၊ အပူေခ်ာင္း သံုးၿပီးဆံပင္ေကာက္တာ စတာေတြကို အပူေပးၿပီး လုပ္ေဆာင္ ရပါတယ္။ အပူၿပင္းၿပင္းေပး တာကဆံသားရဲ႕ အေပၚယံ အလႊာကိုပ်က္စီးေစၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္းမွဳကို ဟန္႕တား ထားပါတယ္။ ဆီၾကည္သံုးတာကဆံသားအစိုဓာတ္ကိုၿဖည့္ေပးၿပီးဆံသားရဲ႕အေပၚယံ အလႊာပ်က္စီးမွဳကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။

အစားအစာ

ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက ဆံသား သန္စြမ္းမွဳ မရွိၿဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ဖာရင္တင္၊ဇင့္၊ ဗီတာမင္ဘီ-၁၂၊ စတာေတြက ဆံပင္သန္စြမ္းၿပီး အရွည္ၿမန္ေစ ပါတယ္။
သံဓာတ္နဲ႕ပရိုတင္းကဆံပင္သန္စြမ္းေစၿပီး အဖ်ားနွစ္ခြၿဖစ္တာနဲ႕ဆံပင္ပ်က္စီးတာမၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ခႏၱာကိုယ္မွာ ဖရင္တင္ခ်ိဳ႕တဲ့ ပါကဆံပင္ၿပန္ေပါက္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေနွးေစ တာေၾကာင့္ ဆံပင္က်ဲပါး လာပါတယ္။

သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မွဳနည္းတာ၊မ်ားတာ ေတြကလည္းဆံပင္ရွည္ထြက္မွဳအေပၚသက္ေရာက္မွဳရွိပါတယ္။ ဆံသားအတြက္အာဟာရၿပည့္၀စြာစားသံုးၿပီး ၊
ၿဖည့္စြက္ေသာက္သံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘိုင္အိုတင္ေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Ref : For Hair

Originally published at - http://health.thithtoolwin.com/2016/05/blog-post_19.html

No comments:

Post a Comment