က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတ၊ လိင္မႈကိစၥ၊ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း၊ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ား၊အစားအေသာက္နွင့္ လူေနမႈဘဝမ်ား

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Thursday, December 24, 2015

ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အစာ စားျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္




ညသန္းေခါင္ အခ်ိန္မွာ အစာေျပ သေရစာ မ်ား စားေသာက္ျခင္း ဟာ သင့္ရဲ ႔ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အိပ္ေမာက် ေနခ်ိန္မွာ အစာ ေခ်ဖ်က္မႈ လုပ္ငန္း စဥ္ကို ေဆာင္ရြက္ ေစျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ ႔ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစိတ္ အပိုင္းျဖစ္တဲ့ Hippocampus ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံ ပညာရွင္ ေတြဟာ ဒီ သီအိုရီကို ၾကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကြက္ေတြ ရဲ ႔ သာမန္ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ အစာေၾကြး လိုက္တဲ့ အခါမွာ သူတို႔ဟာ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ျပန္လည္ ရယူဖို႔ ခက္ခဲ ခဲ့တာကို ေတြ႔႔ ရၿပီး သူတို႔ရဲ ႔ ေရရွည္ မွတ္ဥာဏ္ မွာလည္း သက္ေရာက္ မႈေတြ ရွိလာတာကို သုေတသီ ေတြက ရွာေဖြေတြ႔ ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။

အရင္ကတည္းက ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားတဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြ မွာလည္း ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ ႔ အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အစာ စားျခင္းဟာ ေသြးအတြင္း သၾကားဓါတ္ ပမာဏ မ်ားျပား လာေစျခင္းနဲ႔ အတူ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရွိ ထားၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

အခု တစ္ေခါက္ မွာေတာ့ ေလာ့အိန္ဂ်လိစ္ ၿမိဳ ႔မွာရွိတဲ့ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္က သုေတသီ ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာ စားျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ထိခိုက္ သက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္လား ဆိုတာကို ေလ့လာ ခဲ့ၾက တာပါ။

e-Life ဆိုတဲ့ဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားထားတာကေတာ့ သုေတသီေတြဟာ ဒီ သီိအိုရီအတြက္ မွန္ကန္ေၾကာင္း အခိုင္အမာဆိုႏိုင္ခဲပါတယ္။

သုေတသန မွာပါ၀င္တဲ့ ၾကြက္ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာစားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္း အခ်ိန္စက္၀ိုင္းအတြက္ အေရးပါၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ ႔မွတ္ဥာဏ္ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ CREB ဆို တဲ့ ပရိတိန္း ပမာဏလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref : Dailymail

Originally published at -http://health.thithtoolwin.com/2015/12/blog-post_30.html


No comments:

Post a Comment